Żyj lepiej razem z naturą
WYBIERZ LOKALNE PRODUKTY
Porozmawiaj o owocach e warzywa sezonowe to nie wystarczy. Dla zdrowej i naturalnej diety ważne jest, aby sprawdzić pochodzenie produktów, które kupujesz: nie zatrzymuj się na etykiecie ekologicznej, zbadaj. W wielu miastach są targi, na których można się spotkać plantatorów w okolicy i dokonuj świadomych zakupów, być może dzieląc większe ilości niż twoje potrzeby między przyjaciół i znajomych, z pozytywnym wpływem na oszczędności i jakość. Owoc? Nie może wyglądać na fałszywą, lepiej, żeby była wgnieciona: ważne jest, aby sprawdzić metody uprawy, obecność GMO i Lokalizacja geograficzna gdzie firmy produkcyjne są zlokalizowane w odniesieniu do obszarów komunikacyjnych, takich jak autostrady i obszary, na którychzanieczyszczenie jest wyższy.
ŻYWNOŚCI DETOKSYKACYJNE
Zwiększ ilość wodaktórego nie wolno pić, zanim nie zaatakuje nas pragnienie. Jeśli nauczysz się unikać barwników, napojów gazowanych i nadmiernych ilości cukierotrzymasz przepis na zdrowie, który z łatwością wyleczy twoje zdrowie dzień po dniupoprawiając problemy z linią, skórą i sercem oraz krążeniem. Po znieczuleniu, antybiotykach lub lekach, leczenie na bazie aloesu może być dobrym rozwiązaniem, zdolnym do detoksykacji i oczyścić organizm z toksyn. Matczyne nalewki z karczocha, łopianu, brzozy, mniszka lekarskiego grają potężnie działanie odtruwające. Aby oczyścić organizm, zmniejsz spożycie mięsa, nabiału, alkoholu i róbmy pełen przeciwutleniaczy z owocami i warzywami.
DODAJ PRZYPRAWY
Przyprawy takie jak kolendra i kurkuma działają odtruwająco, a także działają antybakteryjnie. THE przyprawy być uprzywilejowanym? Zgodnie z tradycją śródziemnomorską czosnek, cebula, Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jakość, pietruszka, świeża cytryna. Jak wynika z kilku badań, kurkuma ma właściwości przeciwnowotworowe, oczyszcza krew pomaga przywrócić ciśnienie, ułatwia trawienie. Dodaj pieprz, imbir i papryczka chili, prawdziwy koncentrat cnót.
PRZYJEMNOŚĆ NATURALNEJ DIETY
Wybierz świeże, wysokiej jakości jedzenie. Uwaga, kiedy Cena £ zbyt nisko oznacza, że były używane Składniki niskiej jakości, syropy, tłuszcze utwardzone i olej palmowy. W miarę możliwości unikaj większej ilości gotowych potraw. Lepiej kupić surowiec jako mąka (najlepiej razowa), cukier, Całe ziarna, na którym można przygotować podstawę pożywnego i zdrowego posiłku. Używaj sezonowych owoców i warzyw, uważnie przeczytaj etykietę i staraj się preferować opakowania z mniejszą ilością puszki i plastik możliwy. Prostota jest przyjacielem torebki i Dobrobyt całej rodziny.
DOBRE NAWYKI
Przed śniadaniem bez jedzeniawypij szklankę ciepłej wody ze świeżą cytryną: działa odtruwająco i pomoże nawadniać organizm po nocnej utracie soli mineralnych. Według ekspertów nawet łyżeczka ocet jabłkowy w szklance wody, wypijanej przed posiłkami, może pomóc w poprawieniu metabolizm a nawet wspomóc proces odchudzania. Aby oczyścić organizm i poprawić urodę skóry, użyj mocy smoothie i odwirowania, w którym wymieszaj dużo owoców i warzyw z dodatkiem imbiru: eliksiru przeciwutleniaczy zdziałanie przeciwstarzeniowe w stanie wzmocnić obronę immunologiczną.
