PRZYDATNOŚĆ DLA CAŁEJ RODZINY
Strona zabawny gra w tenisa stołowego wymaga zaangażowania całej rodziny. Łatwa do ćwiczenia aktywność, zdolna do zjednoczenia dziadkowie i wnuki w grze dla ciała i umysłu: sport pełen korzyści, delikatnie trenujący ciało i wpływający na samopoczucie psychiczny. Składnik związany z przyjemnością jest cenny z psychologicznego punktu widzenia. Ponadto, dzięki zasadom tego sportu, który zapewnia szybkie czasy reakcji, poprawia koordynację i równowagę, dlatego jest aktywnością funkcjonalną na ścieżkę wzrostu organizmu. dzieci, przydatne do przyspieszenia rozwoju psychomotorycznego.
CIAŁO I UMYSŁ W HARMONII
Dogłębne badanie demencji przeprowadzone w Japonia zwrócił uwagę, że ciągła praktyka tenisa stołowego, lub tenis stołowy, pomaga poprawić koordynację, równowagę i czujność, podstawowe czynniki zapobiegania choroby zwyrodnieniowe i ogólnie ważne składniki głębokiej harmonii ciała i umysłu. Uprawianie sportu generuje odpowiedź pozytywny na poziomie mózgu, jak pokazują liczne badania. Zespół neurologów z Mayo Clinic w Rochester w Stanach Zjednoczonych porównał różne sporty dopuszczone do udziału w igrzyskach olimpijskich, analizując zaangażowanie mięśni, stawów i mózgu: wynik? W mózgu następuje aktywacja pewnego rodzaju korzystny doping zdolny do walki z neurodegeneracją.
NAPIĘCIA NA POŻEGNANIE
Tam zajęte życie które prowadzimy często utrudnia pozbycie się napięć i uwolnić umysł: dlatego ważne jest, aby na nowo odkryć sens gra i naucz się doświadczać przyjemnej strony sportu, którą jest przede wszystkim umiejętność dostrzegania przyjemności własnego ciała ruchczuć się aktywnym fizycznie i psychicznie. Zabawa jest ujściem niepokoju i nerwowośććwiczy mięśnie, rozjaśnia umysł. Według naukowców sport jest bezpłatny endorfiny oraz enkefaliny, substancje naturalnie wytwarzane przez nasz organizm, sprzyjające dobremu samopoczuciu i skutecznie z nim walczące naprężenie. Agresja, problemy i frustracje tak rozjaśnić a umysł działa lepiej. Gotowy do gry?
AKTYWNY METABOLIZM
Gra w tenis stołowy, którego nazwa nawiązuje do onomatopeicznego dźwięku podskakujących piłek, wiąże się z wysiłkiem sercowo-naczyniowym: cennym ćwiczeniem dla serca i dobrego samopoczucia mięśni, dziękialternacja między metabolizmem tlenowym a beztlenowym. Ćwicząc regularnie, poprawiają szybkość, siłę i koordynację, szczególnie kończyn dolnych. Ponadto ma korzystny wpływ na metabolizm linia bazowa. Czas meczu tenisa stołowego to zwykle około 15 minut: badany o standardowej wadze 70 kg w ciągu godziny zużyje około 280 kcal, nie licząc efektu dobry humor wywodzący się z tej działalności, urodzony pod koniec XIX wieku i przechodzący w trend XX wieku.
