Przywracająca równowagę i oczyszczająca dieta zgodna z zasadami starożytnej chińskiej filozofii: 1200 kalorii dziennie, 2 litry wody i brak przeciwwskazań
Aby zrozumieć Dieta Yin i Yang konieczne jest przede wszystkim zrozumienie, czym są te dwa elementy i jak działają Tradycyjna chińska Medycyna.
Wyobraź sobie, że jesteś na szczycie góry yin reprezentuje część w cieniu, ciemności i zimnie, o yang zamiast słonecznego. Jeśli pierwsza jest rzeczywiście związana z czarnym kolorem, zimnem, ziemią, jesienią i zimą, wilgocią i księżycem, druga jest odwrotnie, związana z upałem, z cieplejszymi porami roku wiosną i latem, a zwłaszcza w promieniach słońca.
Plik Feng-Shui jest orientalną filozofią opartą na przekonaniu, że we wszechświecie istnieją dwie energie, dokładnie Yin i Yang, które wzajemnie się uzupełniają i których równowaga jest powód do tego zdrowie, bogactwo i szczęście. Wśród różnych aspektów związanych z tymi dwiema formami energii jest oczywiście również dieta.
Klasyfikacja żywności yin i yang
Co to znaczy? Oznacza to, że ziemniak to Yin, podczas gdy mięso to Yang, i jest pięć elementów, które można połączyć ze sobą dla naszego dobre samopoczucie fizyczne i duchowe: the Dieta Feng-Shui nie jest to dieta składająca się z liczby kalorii lub wagi. To nowy sposób myślenia o odżywianiu i naszym ciele. Przechodzi przez pola energii, kolory i kształty. Nawet na stole. Tak, ponieważ nasze dobre samopoczucie zaczyna się od tego, co jemy i jak się odżywiamy.
Przeciwne kategorie
Tam Dieta Yin i Yang przewiduje zatrudnienie 1200 kalorii dziennie, około 2 litry wody (wypijanej między posiłkami) oraz pokarmy Yin i Yang należące do kategorii przeciwnej do naszej. Ale jak mogę ich rozpoznać? Tutaj jest to natychmiast wyjaśnione: jeśli tak jest Yin (powściągliwy i ostrożny) wybierzesz żywność Yang, wręcz przeciwnie, jeśli masz skłonność jasne i pełne życia będziesz musiał zdecydować się na żywność należącą do przeciwnej kategorii.
Równowaga między słodyczą a słoną
Praktycznie Pokarmy Yin są kwaśne, orzeźwiające i oczyszczające i mają niską zawartość energii Yang są zasadowe, niezwykle energiczny i przyspieszają metabolizm: pieprz, chilli, cebula, czosnek i imbir, będąc pikantnymi i szczególnie mocnymi, to Yang, podczas gdy pokarmy typu Yin to na przykład ogórki, sałata i karczoch. Nie tylko. Yin jest również synonimem słonego podczas Yang cieszy się słodkim smakiem. W centrum rankingu znajdują się wszystkie produkty pełnoziarniste, takie jak kukurydza, owies, jęczmień, żyto, zwykła pszenica, ryż, proso i gryka, które są uważane za żywność „neutralną”, która może przywrócić ogólną równowagę.
Jeśli jesteś w słodka abstynencja, na którą cierpiszbezsenność i nerwowość lub jesteś szczególnie zestresowany, spożywanie bardziej zbilansowanej żywności i „lekarstw” na Yin jest idealne. Wskazany dla osób cierpiących zmęczenienawracająca grypa, problemy trawienne i jelitowe zamiast tego są pożywieniem Yang.
Alkoholowy
Desery
Herbata i kawa
Przyprawy
Owoce tropikalne
Owoce cytrusowe Owoce klimatu umiarkowanego (jabłka, brzoskwinie, jagody)
Mleko i produkty pochodne
Warzywa psiankowate, ziemniaki, szparagi, karczochy
Zielone liściaste warzywa
Kapusta, cebula i dynia
Korzenie (marchew, imbir, rzepa, rzodkiewka)
Glony
Posiew
Płatki
rośliny strączkowe
Żywność Yang
Mięczaki i owoce morza
Ryby morskie i jeziorne
Płazy
Drób
Sery sezonowane bogate w sól (gongorzola, parmezan, pecorino)
Ryby tłuste i słone (tuńczyk, łosoś, sardele)
Kawior
Czerwone mięso i dziczyzna
Jajka
Soja
Słuchaj swojego ciała
Najważniejszym czynnikiem, bez którego żadna dieta nie może działać, jest ten zawsze słuchaj potrzeb naszego ciała i jedz tylko wtedy, gdy mówi nam, że tego potrzebuje: ciało jest idealną maszyną i dokładnie wie, czym one są składniki odżywcze, których mu brakuje W tym momencie!
