Szyja jest piorunochronem wszystkich napięć. Jeśli bóle często się powtarzają, problem może mieć podłoże psychosomatyczne
Zła rzecz, sztywny atak karku. Ponieważ z jednej chwili do drugiej jesteś znokautowany. z bólami czasami tak intensywnymi, że zapierają dech w piersiach. Wad może być wiele. Przejście ze środowiska ciepłego do zimnego, co może się zdarzyć zimą z ogrzewanych miejsc na zewnątrz, ale także złe pozycje, takie jak przebywanie przy komputerze z pochyloną do przodu szyją, prasowanie na stojąco z pochyloną głową i ramionami wygiętymi tak, aby uformować rodzaj garbu i lekko „wepchnięty” w fotel. Uważaj jednak. Torticollis, gdy nawraca, ma również wyjaśnienie psychosomatyczne. Jest to alarm, który uruchamia własną nieświadomą część. Więc jeśli ci się to zdarza często, spróbuj "słuchać" i skupić się na sytuacjach, które pojawiają się, gdy pojawia się ból. Może przeżywasz stresujący okres. Jak pokazuje badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanforda w Stanach Zjednoczonych, osoby pod presją mają trzykrotnie większe ryzyko wystąpienia bólu szyi niż inni. Ponieważ napięcie nerwowe powoduje przyjęcie sztywnej pozycji, co powoduje stany zapalne i przykurcze mięśni karku.
Rozwiązanie pochodzi ze Wschodu
Aby pomóc Ci znaleźć odpowiedź w sobie i pozbyć się stresu fizycznego i psychicznego, poproś o pomoc przy technikach orientalnych.
Jeśli chcesz iść na klasykę, idź na jogę. Ćwiczenia służą do opanowania napięcia i odprężenia całego ciała. I uczysz się oddychania jogina, które możesz ćwiczyć w dowolnym momencie, jako awaryjny środek przeciwstresowy.
Inną techniką orientalną, równie przydatną w tym sensie, jest Tai chi ch'uan, starożytna sztuka walki, której ruchy przypominają taniec. Oprócz rozluźnienia mięśni i poprawy postawy, następuje spadek stężenia kortyzolu, hormonu, którego wzrost zawsze jest oznaką stresu.
