Nauka radowania się i radzenia sobie z samotnością nie oznacza bycia dziwnym, ale swobodę bycia w pełni sobą. Radowanie się ze spokojem chwilami, w których jesteśmy sami, oznacza, że jest to wspaniałe narzędzie spokoju i dobrego samopoczucia
Jak docenić samotność
Żyjemy w społeczeństwie, które ma tendencję do dewaluacji domeny samotnośći ogólnie zwyczaj robienia rzeczy w pojedynkę, zwłaszcza poza domem. Dla przykładu: pójście do restauracji w pojedynkę może wystawić na próbę pomysłowość wielu osób. Nagle czujesz się zawstydzony, obserwowany, nieodpowiedni i po prostu siedząc przy stole bez towarzystwa innego niż ty sam możesz zamienić samotność w ciężar.
Skąd taka postawa? Uwaga, w głębi jest to związane z jednym tryb ocenianiawyjaśnia, dlaczego psychoterapeuta Gennaro Romagnoli: „Ilekroć surowo oceniamy ludzi wokół nas, ryzykujemy, że oceniamy siebie w ten sam sposób. Dobrym sposobem na poznanie innych jest stanie obok nich i wysłuchanie, jak oceniają siebie i innych. Im bardziej jesteś twardszy w stosunku do swojego bliźniego, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz dla siebie surowy ».
Zasadniczo, jeśli myślimy w sobie, że bycie singlem w wieku 40 lub 50 lat i wychodzenie samotnie na kolację, do teatru lub do kina jest „pechowe”, jest oczywiste, że nie będziemy się w nim znajdować. ta sytuacja. W rzeczywistości, z dala od bycia, uwolnienie się z tej niewoli może ujawnić nową drogę stawić czoła codziennemu życiu i co kochamy robić.
Zacznij doceniać swoje towarzystwo niekoniecznie potrzebuje innych, jest mała Rewolucja w stanie zmienić relację z naszym wnętrzem i poprawić jakość życia: oto jak zacząć.
Odkryjmy na nowo przyjemność robienia rzeczy w pojedynkę
Każda osoba buduje jego osobowość oraz sposoby odnoszenia się do egzystencji począwszy od dzieciństwa. Jedyne dziecko musiało od razu poradzić sobie z wielogodzinną ciszą i samotnymi zabawami, dzięki czemu dzieci bez braci i sióstr mogą rozwinąć dużo wyobraźni i fantazji.
Samotność nie zawsze jest łatwa: u podstawy znajduje się plik świadomość chęci pokonania użytecznej dla siebie ścieżki, którą można rozpocząć w dowolnym momencie.
Jak można zauważyć, że towarzystwo innych nie staje się przyjemnością, ale potrzebą? „Jednym z najczęstszych objawów jest fobiczna przyzwoitka”, wyjaśnia ekspert, który dodaje: „Wydaje się to dziwne, ale każdy prawdziwy fobik musi mieć jakiegoś towarzysza, w przeciwnym razie„ nie wychodziłby z domu ”. Najwyraźniej mam na myśli agorafobię lub inne poważne upośledzenie jakości życia ”. Jeśli unikasz chodzenia w określone miejsca lub robienia pewnych rzeczy bez kogoś obecnego, zatrzymaj się i pomyśl o tym.
Czas na zmienić podejdź i zrozum jak pokonać przeszkody do zmiany: możemy to wszystko zrobić czego chcemy sami, towarzystwo ukochanej osoby musi być jednym wybór świadomy, nie ma potrzeby.
Odwaga odkrywania siebie
Czasami możesz czuć się strasznie samotnie, nawet w tłumie: na odwrót, ciesz się własnym połączeniene ze sobą staje się łatwiej z zaufanymi ludźmi, z którymi nawet zwykłe milczenie staje się wspólną emocją.
„Ważne jest, aby próbować oderwać się od innych, nawet jeśli jesteśmy w środku, na przykład kolacji lub wieczoru w towarzystwie całej rodziny”, wyjaśnia Gennaro Romagnoli „Nawet w takich przypadkach zawsze możemy znaleźć chwilę spędzić z sobą w naszym pokoju, pomimo zasady społeczne zmuszają nas do „spędzania czasu z innymi”. Miej odwagę być samemu może to być posunięcie, które ludzie postrzegają z podejrzliwością, ale w rzeczywistości jest to podstawowa funkcja, którą wielu straciło.
Postanawiamy się spotkać
Nie musimy być sami, bo tak nam się przydarzyło: możemy to wybrać. W życiu codziennym, oprócz zagadnień, które są częścią ludzkiej egzystencji, w których w grę wchodzą małżeństwa, dzieci, żałoba i separacja, możemy świadomie wykroić sobie przestrzeń.
Na początku pewnie dziwne będzie zamówienie obiadu tylko dla nas lub bycie w kinie bez nikogo obok nas, ale w krótkim czasie przyzwyczajenie sprawi, że ta prosta czynność stanie się odrobinę przyjemnością, gdy będziemy tego potrzebować . Z teatru lub porannego biegania dlaczego nie przeżyć wycieczki lub weekendu? Gdy podróżować samemu, w rzeczywistości nigdy nie jesteś sam i zdarza się, że masz wiele specjalnych spotkań, masz okazję podążać własnym rytmem, zagubić się w pogoni za perfumami, których nigdy wcześniej nie pachniało.
Poznaj siebie radością jest delektowanie się smakiem, odwagą i uśmiechem do życia, który niestrudzony i pełen nowości nie przestaje dostarczać nam nowych niespodzianek.
