Sekret zdrowego związku? Essere se stesse in amore. Gli psicologii lo decono da tempo autostima e spontaneità sono le chiavi per creare legami forti e duraturi. Ma tu sei certa di riuscirci?
Imparare ad amarsi, credere in se stesse e avere fiducia nelle proprie capacità è il primo paso per construire nella tua vita qualcosa di solido. Il principio è proste: se non ti ami por prima (i non ti metti al centro) nessuno lo farà per te. Devi zaopiekuj się osobą, którą znam, ugotuj ją, zatrzymaj się, żeby ją poznać.Insomma: Stworzę z tobą, stesso, prawdziwą i własną historię miłości.
Czuję niską samoocenę
Essere se stesse in amore to podstawa dla życia w związku. Jeśli nie wierzysz w swoje możliwości, nie spowoduje to, że pewne rzeczy ci się przytrafią, a to negatywnie wpłynie na twój związek. Hai mai sentito parlare di pendenza effectiva? Jedynym sposobem na uniknięcie tego problemu w związku z nim jest zrozumienie, że można farcela da sola, że można nadal istnieć bez accanto i że jest to dużo warte. Tylko w ten sposób Sarai będzie mogła przeżyć swoją historię miłosną jak najlepiej i być szczęśliwą.
La bassa autostima infatti ti rendere ansiosa e alla perennial ricerca di rassicurazioni esterne. Sappiamo come ti senti: hai paura di affrontare delle nuove sfide, sei szczególnie dura nei tuoi konfrontacji e pobłażliwy en quelli degli altri. Tempem, brakiem inicjatywy i niezdecydowaniem sprowokowało nas do osiągnięcia wszystkich naszych głównych aspektów istnienia i portandoti, także w odniesieniu do rzeczy, do non riuscire a metterti al centro.
Mam go
Ten stan ma negatywny wpływ na życie gliniarzy z wielu powodów. Uważa się, że osoba, która ma accanto sia migliore di te oppure che sia troppo perfetta per te, finirai per soportare seas e atteggiamenti che in re altà non dovresti accettare. Wynik? Jeśli przyjedzie, próbuję pomylić miłość z poczuciem własnej wartości. Jeśli wynajmuje, „manando giù” bocconi amari con la convinzione di amare così tanto l’ altro e di non meritarlo.
Così parlare e contrattare tenta un'opzione que non viene contemplata e le parole che pronuncia più spesso sono „excusa” lub „forse”. To powoduje błędny cyrk: chi hai accanto percepisce dostrzega twoją skłonność do poniżania cię i wyciąga właściwe konsekwencje, ignorując twoją potrzebę i ciò che desideri davvero.
Przyjdź i uwierz w te stessa
W miłości ważna jest wiara w siebie. Tak jak możesz zbudować zdrowy i trwały związek, znajdując swój szczęśliwy wymiar.
- Punta sulla mindfulness – odnajdę piękną twarz i podniosę Twoją samoocenę nawet wtedy, gdy docenisz i zauważę, jak wiele pozytywnego mam wokół Ciebie. Wystarczy przyszyć na capire jak bardzo jest wyjątkowy i ważny.
- Meditasu di te – Użyj pozytywnej mantry, aby poczuć się lepiej i zwiększyć miłość do Ciebie stessa. Nie użyję negazioni, ma frasi propositiva come: „Sono bella”, „Sono straordinaria”, „Sono forte”.
- Trova i tuoi punti di forza – Fai un cast with tutti i tuoi punti di forza e visualizza le cose che potresti fare per renderli più forti e solidi.
- Ironizza sui tuoi punti deboli – Tutti abbiamo dei limiti, l’importante è non concentrarsi sugli spetti negativi, ma transformarli in qualcosa di che ti dia forza e coraggio. Użyj broni ironii, aby egzorcyzmować ciò che ti abbatte e ti faura.
- Poniti degli obiettivi – A piccoli passi puoi raggiungere qualsiasi obiettivo. Devi tylko wizualizuje ciò che vuoi, guardare avanti e muoverti krok piccoli. Solo così avrai semper più fiducia in te stessa.
- Fai ciò che ti piace – Trova qualcosa in cui eccelli e che ti appassiona, impegnati per fare del tuo meglio e vedrai che ti sensai da nagle una persona speciale e unica.
- Amatisempre – Pamiętaj, że powinieneś mnie kochać, sopra każdy cosa. Nikt inny nie zrobi tego za Ciebie, tylko Ty możesz to zrobić absolutnie. Co to znaczy? Ante porre a tutto il resto ciò che ti fa star bene. Przykład? Jeśli twoje fidanzato, jeśli uczęszczam do kuzyna, zorganizuję sobotę, to będzie z tobą, nie spodziewaj się tego na próżno, zorganizuję serata z przyjacielem. Se lui ti vorrà potrà raggiungerti.
- Non lasciarti abbattere – I giudizi negativi non devono in alcun modo fuorviarti. Cerca di essere oggettiva: cuando ripensi a ciò che giudichi errori, sposta l’attenzione sui tuoi meriti. Nessuno jest doskonały, a twoja jakość jest dla ciebie wyjątkowa i ważna.
