Słuchanie emocji, aby odkryć dobre samopoczucie
Obserwuj dolegliwości w klucz psychosomatyczny może pomóc ci stać się świadomym swojego ciała, słuchając głębokie emocje w porównaniu z tym, co się z nami dzieje. Kilka badań medycznych od dawna podkreśla związek między nimi stres i objaw: związek, który może wpływać na umysł i ciało, dlatego ważne jest, aby nauczyć się komunikować Twoje potrzeby i obserwuj emocje bez okłamywania siebie. Jeśli słowa mogą czasami wprowadzać w błąd, wręcz przeciwnie ciało nie kłamie. Nigdy.
BÓŁ GŁOWY
Tam głowa to nasze centrum decyzyjne: dlatego, gdy stres przekracza granicę i obciążenie emocjonalne jest ciężki, możliwe, że migreny i gwałtowne bóle głowy staną się wskaźnikiem napięć, których naszym zdaniem nie jesteśmy w stanie rozwiązać. Według psychosomatyki zaburzenia związane z głową mogą wskazywać na trudność w odpuszczeniu kontrola. Ból głowy może zostać wyzwolony jeszcze bardziej zaciekle, gdy z ukrycia lub strachu spróbujemy powstrzymywać i tłumić lub kontroluj głębokie emocje. Kiedy trudno nam zająć nasze miejsce i musimy walczyć z tymi, którzy chcieliby decydować za nas, ból głowy staje się rodzajem samoobrony, która krzyczy: „Zostaw mnie w spokoju, w mojej przestrzeni”. Plik poczucie winy a presja, jaką wywieramy, aby nie odczuwać emocji, może zwiększyć stres, nawet po pewnym czasie w porównaniu z tym, co sprawiło, że poczuliśmy się źle.
RAMIONA
Rüdiger Dahlke in Disease jako symbol: słownik chorób wyjaśnia, że reprezentują ramiona czym się zajmujemyto jest nasza zdolność do dźwigania i podtrzymywania „ciężaru” życia. Bóle ramion, zwłaszcza gdy są spowodowane przykurczami mięśni w związku ze stresem, powinny skłonić nas do refleksji nad tym, co akceptujemy i narzucamy sobie. Tam są odpowiedzialność że wziąłeś na siebie, że czujesz się przesadny? Zakłócenia w okolicy czworoboku mogą wskazywać na lęk przed koniecznością wyrażenia własnego wymagania i niepokój o reakcje innych. Nauka mówienia „nie” na początku jest trudna, ale okaże się prawdziwym osiągnięciem, zdolnym do walki z ciężarem oczekiwania innych i pomóc w potrzebie autonomii, zwłaszcza gdy czujemy zmiażdżony rozkazami ludzi wokół nas.
BÓL PLECÓW
Czy często cierpisz na bóle pleców? Tam ból dolnej części plecówna poziomie szyjnym, grzbietowym lub lędźwiowym wiąże się z nieprawidłową postawą i nieodpowiednim dla zdrowia stylem życia, problemami często uwydatnianymi przez długie godziny pracy. Zgodnie z odczytem psychosomatycznym zaburzenie to może być również wyrazem złego samopoczucia związanego z wymagającą i stresującą sytuacją. Jak wykazały liczne badania, stres zasila napięcie w grupach mięśniowych, pogarszając nerwobóle i somatyzację. Jeśli bierzesz na nadwaga lub bierzesz na siebie czyjąś odpowiedzialność, zastanów się, że Ty też musisz czuć się mile widziany, słuchałtrwały.
STOPY
Ciało ludzkie to mapa operacyjna, szczegółowa i mogąca opisać nasze podejście do życia. Co, lepszego niż stopy, może reprezentować nasz postęp w życiu? Plik obcas zajmuje miejsce naszych korzeni, podczas gdy przednia część stopy, na której pochylamy się, aby iść do przodu, symbolizuje kierunek i zdolność kierowania nas w kierunku naszych celów. Czasami popularne powiedzenia mogą ujawnić interesujące refleksje na temat naszych Stan emocjonalny: wyrażenie „czuję, że ziemia zawodzi pod twoimi stopami” wskazuje na wstrząs w chwili, w której zachwiana jest wszelka pewność. Niezależnie od tego, czy jest to ból utraty bliskich, czy po prostu okres napięcia, te chwile kryzysu można potraktować jako bodziec do refleksji nad przeszkodami na naszej drodze i nad tym, co sprawia, że czujemy. bez korzeni, pełen strachu. Czasami zdarza się, że ogranicza najbardziej intymne pragnienia z obawy przed rozczarowaniem lub zranieniem ludzi, których kochamy, ale każdy człowiek ma za zadanie popchnąć do przodudzień po dniu, przezwyciężając strach, że nie uda się tego zrobić i nie wystarczy.
UKŁAD ODDECHOWY
Dzięki oddychaniu jest jeden Wymieniać się ciągłość między środowiskiem zewnętrznym i wewnętrznym. Oddychanie to hymn do życia: zdarza się co sekundę, ale rzadko robimy to świadomie, ponieważ jesteśmy przyzwyczajeni do naszego nieprzerwanego rytmu oddechpowietrza, które wlatuje i opuszcza ciało. Kiedyś, a dziś nadal w niektórych rejonach świata, wąchanie niebezpiecznej sytuacji mogło być kwestią przetrwania: nawet dzisiaj odnosimy nos doinstynkt i intuicja. Nawet zimno jest to związane z trudnościami w oddychaniu. Pomimo niewielkiej dolegliwości, kichanie zmusza do tego zatrzymać w porównaniu z tym, co robisz. W obliczu drobnych sezonowych dolegliwości możemy uświadomić sobie, jaki naprawdę jest nasz organizm: często trudno nam to przyznać zmęczenie. Skorzystaj z okazji i zrób sobie przerwę. Nawet jeden dzień owinięty ciepłym kocem w zaciszu domu może zdziałać cuda.
GARDŁO
Kanał gardłowy łączy nos, usta, krtań i przełyk. Nasz głos stanowi wyraz myśli, dzięki którym manifestujemy to, czego chcemy i czujemy, dlatego trudność a komunikować emocje a własne potrzeby mogą wymagać prawdziwej ścieżki egzystencjalnej, mającej na celu przywrócenie sobie centralnej pozycji. Walcz z strach wyrażenie swoich pomysłów przed postacią, którą uważamy za autorytatywną, dotyczy nie tylko dzieci: często zdarza się, że stajemy się dorosłymi, nie nauczywszy się uwzględniać tego, co naprawdę czujemy. Czy kiedykolwiek słyszałeś wyrażenie „mieć guzek w gardle»? W swojej prostocie bardzo dobrze oddaje sytuację, w której cierpimy na zapalenie migdałków i nie możemy przełknąć: to samo uczucie, które może mieć nawet w chwilach panika, kiedy niepokój zdaje się trzymać nas w występku.
BRZUSZKA
Plik żołądek stanowi niezwykle delikatny obszar ciała, podatny na niepokój i stres. Brzuch jest związany z pokarm a zatem, zgodnie ze starożytną wiedzą medycyny ajurwedyjskiej, ze zdolnością przyjęcie lub odwrotnie, poczucie winy: to nie przypadek, że w potocznym języku mówi się: „Nie przetrawiłem tego” w porównaniu z trudnością, która jest trudna do metabolizowania w sensie fizycznym lub psychologicznym. Czy coś cię zdenerwowało? Zapalenie błony śluzowej żołądka i zgaga mogą być silnie związane z długotrwałym stresem związanym z a gniew stłumiony lub nie w pełni rozwiązany. Ciało ma niesamowite rezerwy siły i pozwala nam pokonywać przeszkody, gdy podążamy ścieżką istnienia: to właśnie wtedy zaczynamy obserwować objawy, nawet drobne, i rozpoznajemy świadomość nasze głębokie emocje, które przynajmniej częściowo możemy przekształcić w podróż odkrywczą my sami.
