Osteoporoza i sarkopenia to zjawiska głównie kobiece, typowe dla menopauzy, które ustąpią, jeśli zostaną zbadane oddzielnie. Oggi invece si parla di osteosarcopenia.
Osteosarkopenia: osteoporoza + sarkopenia
Assegare cosa as l'osteosarcopenia to profesor Stefano Lello, dział Consulente Scientifico Salute Donna i Bambino Fondazione Poliliclinico Gemelli. „Fino a oggi si studiava da un parte la perdita di massa ossea e di resistanceenza dell'osso, ossia l'osteoporosi; Co do reszty utrata masy, siły i wydolności mięśniowej, ale też sarkopenia.Oggi, invece, abbiamo capito como le due condizioni non solo possono coexistere, ma arrivano a influenzarsi l'una con l' altra». Già badanie z 2011 roku wykazało, że u kobiet, które miały złamanie kości udowej, 58% cierpiało również na sarkopenię. Teraz, również współuczestnicząc w badaniu populacji, zjawisko to jest analizowane z wielką uwagą, aby możliwe było zapobieganie stanowi ciężkiej osteosarkopenii, która może prowadzić do niepełnosprawności.
Cos'è l'osteosarcopenia
"Za osteosarkopenię, jeśli chodzi o spójność dwóch typowych problemów, które możemy zweryfikować, jeśli minęły ostatnie lata, aw szczególności u kobiet: osteoporoza i sarkopenia. «Osteoporoza polega na zmniejszeniu gęstości osso intesa w ujęciu ilościowym, ale także jakościowym, co oznacza mniejszą odporność na osso i większe ryzyko złamania; sarkopenia pociąga za sobą po raz kolejny zmniejszenie ilości masy, siły i wydajności mięśniowej” według profesora Lello.Jaki jest wynik? „Avere less muscoli odpowiednio ogranicza zdolność ruchów compiere, a quindi zwiększa prawdopodobieństwo kadute. Ale nie tylko: mięśnie i kości mówią o papudze z biologicznego punktu widzenia, ale sarkopenia może determinować impoverimento della odporność kości” – dodaje ekspert."
Le donne sono più a rischio di osteosarcopenia
Sicuramente l'età è uno dei dei fattori determinantes nella comparsa dell'osteosarcopenia: «Più, jeśli idzie do przodu z latami, zwiększa możliwość cierpienia, ale procent może się znacznie różnić a seconda dei soggetti, del loro stile di vita i di altri fattori. Ogólnie rzecz biorąc, gdybym mógł zweryfikować między i sessi, ale kobieta była zagrożona po menopauzie z powodu braku ormonale” – mówi Lello. Wcale nie, według danych Ministero della Salute, około 5 milionów ludzi cierpi na osteoporozę, z czego 80% to kobiety, zwłaszcza po menopauzie.Ne sono colpite 23% delle donne otros i 40 anni e il 14% degli uomini con più di 60 anni.
Celiachia, dym tytoniowy, alkohol i czynniki ryzyka osteosarkopenii
Quanto ai fattori di rischio, ce ne sono diversi e alcuni sono molto sottovalutati: «Oltre all'età possono contribure la familiarità (per esempio, il fatto di avere madre o padre che hanno avuto fratture validi), ma anche Zespół złego wchłaniania, taki jak celiakia, niedobór witaminy D i soprattutto fumo e alcol, che troppo spesso sono sottovalutate. Nie tylko przyczynia się to negatywnie, ale jestem grubo związany ze złym wchłanianiem, ponieważ piję wiele alkoholi w ogóle ma un'alimentazione sbilanciata» spiega ancora l'esperto. «Tra i fattori di rischio, infine, non dimentichiamo l'assunzione di pharmaci como il cortisone e l'excessiva magrezza, anche se va notato che sarcopenia può interestare anche chi ha chili di troppo: w tym przypadku masa tłuszczowa przekracza tę masę mięśniową i zastępuje” – mówi Lello.
Osteosarkopenia: objawy i diagnoza
«In genere dell'osteoporosi, chyba że kontroluję mirati, non ci si accorge se non cuando si cade. Quanto alla sarcopenia, invece, i primi segnali di alarmarme sono la debolezza muscle, la fatica ad alzarsi dalla seda o a sollevare pesi, insomma una riduzione della performance musclee», spiega Lello.
Osteosarkopenia: diagnoza
Se per l'osteoporosi la diagnosi avviene generalnie dopo a Moc, l'esame che valuta la densità ossea, «per la sarcopenia ci si potrebbe avvalere di diversi esami, come la sonanza. Ale w rzeczywistości wystarczy użyć dynamometru, który pozwala ocenić siłę ręki: jest gruby jak zacisk i jest napinany razem z ręką. Towarzyszy mu monitor, który mierzy chwyt dłoni cosiddetta, siłę walki, która jest reprezentatywna dla ogólnej siły mięśni. Lekarz bazy i jego wyniki mogłyby również stwierdzić, czy według ekspertów z Fondazione Policlinico Gemelli ma jakiekolwiek wskazania profilaktyczne i/lub terapeutyczne.
Jedz, jeśli zapobiegasz osteosarkopenii: integratori e aqua
«Dwa główne wskazania profilaktyki to zbilansowana dieta i aktywność fizyczna, dodawanie do ogólnego stylu życia, który przemija, palenie, palenie i alkohol, który jest intensywnie palony – mówi Lello – Należy to zrobić Aggiungere ewentualną zwiększenie ilości białka (1/1,5 grama, prawie drugie) oraz suplementacja witaminy D lub wapnia. Należy sobie z tym poradzić odpowiednią dietą, co zdarza się również Celtom z odpowiednią ilością wody, która może być doskonałym źródłem wapnia i ben tollerata, bez przeciwwskazań.
Aktywność fizyczna w okresie menopauzy w kontraście do osteosarkopenii
Ma quanta attività fica andrebbe fatta, specie dopo la menopausa? «Bardzo zależy od snu do snu, od tego, ile nie było fatta w przeszłości, ale jeśli poruszasz się przez 30/40 minut przez trzy wolty przez cały tydzień, przynosi to korzyść.Doceniamy, że ruch migliora l'equilibrio, który można wyalienować, zmniejsza ryzyko kadute. Inoltre si rinforzano anche le ossa perché la stimolo meccanico del movimiento a sua volta stimola la formazione dell'osso. Replika ma negli astronauta, który w assenza di gravità i dunque di movimento musclee zarejestrował niewielką utratę masy kostnej», podsumował ekspert.
