Tra i regimi dimagranti più w modzie dieta cytrynowa sgonfia gwarantuje efekt detoksu w 7 dni
" Le diete di tendenza są tak liczne i grube, powiedz to, così strampalate da farci perderre tra dubbi e perplessità varie. Tra i regimi lampo più seguiti, troviamo la dieta del limone. Czas trwania diety to 7 dni, podczas których schudnę do 3 kg, jeśli mi się uda.Ustępstwa żywieniowe to merytorycznie: owoce, białko z ryb i mięsa, rośliny strączkowe, pełnoziarniste zboża i warzywa. Jednak w ciągu dnia zostanie posortowana specjalna lemoniada.Raz w tygodniu są dwa quadratini di cioccolato extra-fondente i lody piccolo. . Bezpieczny efekt tej diety? Głęboki detoks dla całego organizmu."
Alkaliczne supercibo
Al di la dieta e del dimagrimento, włączenie succo di limone fresco do codziennej diety to zawsze świetny pomysł. Infatti, jeśli jest to owoc o właściwościach molteplici, przynosi korzyści: disintossicante, wzmacniające układ odpornościowy, alkalizujące.
" Su quest&39;ultima proprietà, è bene soffermarsi poiché sono ancora in molti a credere che il limone si un alimento acido. Jednak ta agrume jest zasadowym cibo i, anzi, jeśli masz toccasana w przypadku kwasów. Il tradizionale consiglio beauty della nonna un bicchiere di aqua tepida e limone appena sveglie odejmuje jedną z capisaldi benessere: pomaga dimagrimento, annienta le tossine, poprawia czynność nerek i jelit."
" W più cytryna jest owocem bogatym w witaminę C, niezbędną dla kobiet witaminę, jeśli wzmacnia układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie, chroni mikrokrążenie i pareti żylne."
Bevanda bohater diety
" Dieta cytrynowa to przede wszystkim dieta niskokaloryczna i nawet z tego powodu w oczywisty sposób pozwala mi schudnąć. Il suo plus, però, è una especiale limonata da sorseggiare durante il giorno e dalgust zdecydowanie gradevole."
Aby go przygotować, dodaj 30 cl wody, dwa cucchiai di succo di limone fresco, peperoncino di Cayenna i dwa cucchiai di sciroppo di acero. Ten napój na bazie cytryny działa oczyszczająco i mineralizująco.
" Można analizować wszystkie składniki. Il succo di limone aiuta a disintossicare, stimola la diuresi grazie al&39;elevato contenuto di potassio, fornisce witamina C (także se, con il passare delle ore, que va indebolendosi e diminuendo en concentrazione), chroni błonę śluzową i pareti venose."
" Il peperoncino di Cayenna, come tutte le tipologie di peperoncini, zawiera kapsaicynę i powoduje termogenezę. Ciò oznacza, że peperoncino pomaga organizmowi wytwarzać ciepło, stymulując metabolizm do bruciare di più. Wreszcie stalowe sciroppo sprawia, że lemoniada jest zdatna do picia dzięki swojej słodyczy, a jednocześnie rimineralizuje organizm testowany dietą."
Da bere podczas tutta la giornata e, semper, al mattino a digiuno.
Świetna witamina
La colazione della dieta del limone si fa tassativamente una mezz'ora dopo aver bevuto la limonata. Il menu prevede frutta, sia fresca sia secca. Per esempio, frutti di bosco e mandorle. Entrambi te pokarmy są idealne na pierwszą przekąskę poiché dostarczają witamin i minerałów w dużych ilościach. I czerwone owoce są bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, dunque, aiutano i dimagrimento oraz proces detoksykacji.Ale nie tylko: mirtilli, lamponi i więcej fanno mają również korzystny wpływ na układ odpornościowy, krążenie i zdrowie occhi.Invece, mandirle aportano acidi grassi essenziali e sono un'otima fonte di magnez e calcío.
Zielone żelazo
Il prenzo przewidziane z diety cytrynowej jeśli dodamy piatti di insalate calde di legumi (fagioli, lenticchie, ceci) i zuppe di verdura w towarzystwie razowego chleba i odrobiny chudego formaggio. Il tutto, condito con succo di limone fresco.
Si tratta di pranzi salutari. Infatti, i legumi in sé sono una garanzia di benessere: grazie alle fibre, abbassano i livelli di colesterolor LDL, controllano la glicemia evidone picchi e aiutano l'intestino a lavorare bene.Inoltre, i legumi conditi con succo di limone fresco, sono fonti di ferro roślinne przyswajalne. Se abbiniamo a lenticchie e cannellini, i graini integrali otteniamo anche sane proteine veg.
Obiad i kolacja
Il menu della diet del limone jest najróżniejszymi i dodatkowymi aplikacjami, które obejmują punkt widzenia chromatycznego.Jeśli rano szła na obiad, to tylko, że nie miała surowych ani cotte warzyw. Dalle insalate ai misti di ortaggi, le verdure and rebbero comunque semper inserite in abbondanza nell'alimentazione quotidiana.
" Con l&39;accortezza di variare i colori (per fare il pieno di różnorodna witamina e antiossidanti) e di non utilizzare cotture Agive (bollitura) o pesanti (fritture). W diecie cytrynowej insalata podawana jest np. z rybą na patelni i mieszanką warzyw w cieście, jeśli towarzyszy jej pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane i makaron, zawsze pełnoziarnisty."
Jeśli warzywa są, a produkty pełnoziarniste są bogate w błonnik i aiutano il dimagrimento: błonnik zwiększa uczucie sytości i uspokojenia, stymulując prawidłową pracę jelit.
Pesce supergwiazda
" Dieta cytrynowa dostarcza proteine ogni giorno, mas celte con cura. W menu obecne są ryby (soprattutto salmone), kurczak oraz chude formaggio w ilości piccole.Inne, oczywiście, alle proteine vegetali dei rośliny strączkowe. Perchè proprio il salmone e il pesce azzurro (sgombro, alici)? Perchè il pesce azzurro è sì grasso, ma si tratta di grassi buoni: acidi grassi essenziali Omega 3, che tengono sotto controllo cholesterolo e infiammazioni. Tydzień temu sono przewidział również uovę w kształcie omletu."
