Il 30% delle donne italian, control il 10-15% degli uomini, soffre di gambe pesanti. E tanto più d'estate, dopo i 50 anni, la percentle femminile wychodzi dodane do 50%.
Kobieta z jej powodu w praktyce ma problem z niewydolnością żylną, co oznacza bełkot i stanchezza agli arti gorszy, gęsty ból i trudności z chodzeniem.
Secondo gli esperti il rosół to tylko rozpraszający tłuszcz, który podkreśla patologię già in atto a carico układu naczyniowego.
Chi accusa gambe pesanti in estate, insomma, jest wysoce prawdopodobne, że miał ten problem przez cały rok, skorelował magari z konkretnymi epizodami (jeśli jest to stato troppo in piedi lub przeciwnie, seduto; nadmierne używanie skarpy z tacchi alti lub di pantaloni troppo stretti itp.).
Si tratta duque di un campanello d'alarme valide, che si può tenere sotto controllo con alcuni accorgimenti.
Gambe pesanti, dove trovare sollievo
Contro il fastidioso e espesso doloroso problema delle gambe pesanti ci sono alcuni accorgimenti que se adottati come abitudini quotidiane possono aiutare a sentirsi meglio: tras questi, I will follow a'alimentazione he althy, scarsa di sale e ricca di frutta e verdura; Podawaj aktywność fizyczną na słodko, jedz jogę, il nuoto, spaceruj; Przyzwyczaj się do korzystania z ciepłej wody, aw szczególności do gęstej wody z freddą, aby podnieść ciśnienie krwi i uzyskać natychmiastowe korzyści.I tak będę regularnie stosować krem przeciwtłuszczowy, który pomaga na dwa wolty: na skuteczność poszczególnych jego składników oraz na bogaty w swoją aplikację automasaż (który przyniesie korzyści mikrokrążeniu).
Ecco, szczegółowo, kilka sugestii.
I cibi alleati della circolazione
Nel menu quotidiano non dovrebbero mai mancare cibi ricchi di bioflavonoidi, le stanze che proteggono le pareti dei vasi e migliorano la circolazione del sangue.
Se ne trovano nelle albicocche, ciliegie, mirtilli e pomodori matururi.
Ideale to także niebieska ryba, zużywa co najmniej trzy wolty tygodniowo: zawiera acidi grassi, która upłynnia krew, ułatwiając krążenie. W più działają przeciwzapalnie na ściany żył.
Ottimi anche i piselli, legumi ricchi di sostanze che combattono la ritenzione dei liquidi. Infine, bere co najmniej dwa litri di acqua al giorno kontrastuje ze stasi, cioè il llentamento del flusso sanguigno.
L'integrazione alimentare
L'alimentazione mirata nie wystarczy, aby rozwiązać problem gambe stanche e pesanti. Aby uzyskać efekty, dobrą zasadą jest dodanie konkretnego integratora dla dobrego funkcjonowania naczyń krwionośnych.
Le migliori to preparaty na bazie diosminy i esperydyny, dzięki molekułom pochodzenia roślinnego presenti soprattutto negli agrumi. Aby wzmocnić działanie, w integratore alimentare Zeflavon Drena i due principi sono stati związany z nostrzykiem słodkim, rośliną zielną należącą do rodziny Leguminose, dalle virtù drenanti.
L'integratore alimentare Zeflavon Drena, oltre contrasare i disorderi del microcircolo, stimola il drenażu dei liquidi, contribuyendo a rendere le gambe più sgonfie e quindi leggere.
Fizyczne attività per il benessere delle gambe
L'attività fisica ossigena i tessuti e il sangue che, ventando più fluido, scorre meglio lungo le pareti dei statki, unikając così la stasi.
Gli sport più adatti brzmiało jak spacer w szybkim tempie i wszystkie wodne attività, come il nuoto e l’acquagym. Jeśli jednak nie zawsze można spacerować po basenie lub morzu, wystarczy wykonać dowolne ćwiczenie pobudzające krążenie.
Esercizi per la circolazione
Alla scrivania w pozycji seduta, appoggiare prima high one e poi piano piano tutta la pianta al chodnik, wydłużenie życia. Ripetete per cinque volte, come se i piedi fossero su un dondolo. Potendo - e soprattutto se si sta seduti a lungo -, l'esercizio andrebbe fatto co najmniej ogni tre ore.
Un altro eercizio prevede di caminare a piedi scallzi prima sulle punte e poi sui talloni. Będę przestrzegać dziesięciu passi per volta. Jedna volta zakończy ćwiczenie, przyłożę piante do ziemi, spingendo forte come si volesse far sprofondare il piede. E contemporaneamente stringere e rilasciare i polpacci na 15 woltów.
La crema contro le gambe gonfie e pesanti
Prima di iniziare la giornata, ma anche la sera, nałóż krem dermokosmetyczny che rafforzi le pareti dei vasi sanguigni aiuta a migliorare circolazione.
Również w tym przypadku najskuteczniejszymi cząsteczkami są diosmina i esperydyna, które wynikają z innych specyficznych cech funkcjonalności mikroukładu.
Przykładem jest krem Zeflavon Gambe Pesanti che, inny z dwoma drogocennymi składnikami (diosminą i esperydyną) zawiera escynę, związek roślinny, który zwiększa odporność naczyń włosowatych i nie zmniejsza przepuszczalności, zmniejszając krwawienie z negli arti gorszy i agevolandone il wracają do serca.
Basta spamuje ją ostrożnie jej caviglie e polpacci, aby natychmiast wywołać wrażenie piacevole leggerezzy.
Che z pewnością zmieni dzień i przywróci fortepian fortepianowi benessere duraturo.
