Jest to zaburzenie, które dotyka głównie kobiety. Spowodowane chorobą zwyrodnieniową stawów, łzami lub poważnymi upadkami. Zobaczmy, jakie są rozwiązania
Ból kolana: objawy, przyczyny i leczenie
Jeśli istnieje odwieczne zaburzenie, to jest to właśnie zaburzenie kolano. I jest zdecydowanie kobiecy: co druga kobieta w swoim życiu narzeka trud, obrzęk jest trudności w chodzeniu.
„Istnieje fizjologiczne predyspozycje” - wyjaśnia Herber Schoenhuber, kierownik Centrum Traumatologii Sportowej i Chirurgii Artoskopowej szpitala Galeazzi w Mediolanie.
«Przed 50 rokiem życia przyczyna zakłóceń możliwe konstytucyjny. W rzeczywistości kobiety prawie zawsze mają koślawe kolano, to znaczy kierują się do wewnątrz. A to predysponuje stawy do urazów. Jednak po pięćdziesiątce wina leży po stronie bogów zmiany hormonalne które przyspieszają proces artretyczny ”.
Co gorsza, plik złe nawyki które wpływają na kolana, na których rozładowywany jest każdy wysiłek. Jako przykład:
- nosić prawie wyłącznie buty z i wysokie obcasyktóre zmuszają ciało do nienaturalnej pozycji;
- zawsze noś ze sobą ciężary, od laptopa po torby na zakupy, które uniemożliwiają prawidłowe poruszanie się nóg.
ZOBACZ TEŻ
Ból kolana, ćwiczenia rozciągające, które mogą go złagodzić
Ale jak rozpoznać, jaki może być problem? A jakie są rozwiązania? Oto odpowiedzi ekspertów.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego
Objaw
Szczególnie tam czujesz się źle rano po przebudzeniu i po wysiłku. Kiedy jest najbardziej intensywny, plik obrzęk zwiększa się w kolanie.
Przyczyna
Prawie na pewno jest toartroza, która występuje na skutek stopniowej degeneracji chrząstki, czyli tkanki pokrywającej kości wokół stawów.
Lekarstwo
Zgodnie z wytycznymi AAOS, amerykańskiego stowarzyszenia zrzeszającego ortopedów, najskuteczniejsze jest leczenie Fizjoterapia. „Ma wyjątkowe działanie przeciwbólowe” - wyjaśnia profesor Schoenhuber.
„Ćwiczenia fizjoterapeutyczne zwiększają ukrwienie okolicy stawu, a co za tym idzie produkcję substancji przeciwzapalnych. Stymulują także żywotność pozostałej chrząstki, co sprzyja większej ruchomości stawu kolanowego ». Zalecana terapia to jeden miesiąc, wystarczająco dużo czasu na naukę ćwiczeń pod okiem eksperta. Następnie należy je wykonywać codziennie w domu.
Złamanie łąkotki
Objaw
Sześć spadek kilka tygodni temu, ale nadal boli. A ból pogarsza się, gdy schodzisz po schodach, do tego stopnia, że zmuszasz się do częstego zatrzymywania się.
Przyczyna
Może to być pęknięcie jednego z dwóch łąkotki. Są jak dwa „C” wewnątrz stawu kolanowego i mają funkcję umożliwiania ruchów w harmonijny sposób.
Lekarstwo
Najnowsza technika polega na „naprawieniu” złamania i nie ma nic wspólnego z tradycyjną interwencją, polegającą na usunięciu złamanego odcinka. «Przy tego rodzaju rozwiązaniu» - wyjaśnia profesor Schoenhuber «„ łza ”jest zszywana przy użyciu specjalnej maszyny do szycia lub specjalnej igły i nici. Wtedy o naprawę zadbają czynniki lecznicze naturalnie obecne we krwi ».
Po zabiegu przez cztery miesiące należy unikać jakiegokolwiek wysiłku. A potem możesz wrócić do życia jak zwykle, w tym do sportu.
Zerwanie więzadeł
Objaw
Podczas jazdy na nartach mocno ugięłaś nogę i usłyszałeś „klekot” w kolanie, a następnie ból i obrzęk. Teraz czujesz, że masz w sobie „coś”.
Przyczyna
Może tak być tylko z powodu błędu w ruchu Złamany za więzadło krzyżowe. To dość częsty wypadek wśród uprawiających sport: zdarza się też więcej niż dwóm na dziesięciu zawodowych sportowców.
Lekarstwo
Tutaj zajmuje przeszczep autologiczny. W praktyce zerwanego więzadła nie zastępuje się więzadłem syntetycznym lub dawczym, lecz naprawia się z własnej tkanki pacjenta. „Próbka jest pobierana z dwóch ścięgien w wewnętrznej części kolana” - mówi ekspert. „A odcinek ścięgna jest mocowany do więzadła za pomocą specjalnych śrub i szpilek”.
Rekonwalescencja trwa długo: około pół roku trzeba przejść fizjoterapię. Ale wyniki są bezcenne. W 92% przypadków po przeszczepie możliwy jest powrót do sportu.
Ból kolana: 3 zasady zapobiegania
Utrzymuj zdrową wagę
Badanie przeprowadzone przez University of California wykazało, że tempo zwyrodnienia chrząstki spada, jeśli nie masz nadwagi.
Popraw swoją postawę
Potwierdzają to badania przeprowadzone przez Rush University w Chicago: ciągłe siedzenie zgarbione lub złe chodzenie może zmienić fizjologię kręgosłupa i biodra. W konsekwencji powodują problemy ze stawem kolanowym.
Ćwicz aktywność fizyczną
Wzmacnia struktury kolan i czyni je bardziej odpornymi na urazy. Mało tego: spowalnia on artrozę, jak wynika z badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Monash w Melbourne.
Może cię również zainteresować Ból kręgosłupa lędźwiowego: co go powoduje i jakie są środki zaradcze
