Posiadanie hobby: jakie są korzyści i jakie wybrać
Znaleźć czas dla siebie i mieć hobby ważne jest, aby czuć się naprawdę dobrze. Zaczyna się wybierać za mniej poczucie obowiązku i zwiększa się i małe przyjemności które sprawiają, że dzień jest wyjątkowy. Prawdziwe zdrowie zaczyna się, gdy się tego nauczymy słuchaj naszych potrzeb.
Posiadanie hobby pozwala nam wziąć mały pauza mentalne z tego, co robimy. Według danych z badania przeprowadzonego przez zespół psychologów z Uniwersytet San Francisco mieć jeden kreatywny outlet pomaga również ludziom w pracy, ponieważ zwiększa produktywność i możliwości rozwiązywanie problemów.
Czasami nawet kilka chwil czas wolny grozi im przeładowanie działaniami, które nie okażą się zdolne do dostatecznego stymulowania autentyczności ciekawość. To, co jest dobre dla niektórych, może nie być tak dobre dla innych. Naucz się wybierać co naprawdę cię bawi. Eksploruj nowe pola.
Hobby takie jak fotografia albo obraz nie tylko przyczyniać się do stymulować niewykorzystane umiejętności, ale będą sposobem na odkrycie terytorium, np podróżować. Zaleta robienia tego jako hobby? Nie ma celu: ważne jest, abyś dobrze się przy tym bawił.
Udział w kursie (w tym online) może pomóc w doskonaleniu umiejętności i poznaniu osób, z którymi podziel się swoimi pasjami. Ale uważaj: hobby może stać się początkiem nowej pracy, ale niekoniecznie. Daj sobie jeden przestrzeń poświęcanie się interesom, które kochasz, to czysty tlen dla umysłu, pobudza mózg i utrzymuje młodość.
ZOBACZ TEŻ
10 hobby, aby spróbować wybrać odpowiednie dla siebie
Jeśli nadal nie masz hobby, oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować i ich zalety: spróbuj pomyśleć o rzeczach, które sprawiają Ci radość.
Kolorować
Ostatnie badania to pokazały kolorować ma reperkusje na poziomie neuronalnym: ma wpływ przeciwstresowy i sprzyja dobremu samopoczuciu. Powód? Kiedy kolorujemy, tak jak to robiliśmy, gdy byliśmy dziećmi, usuwamy niepokój wydajność który może zająć przed pustą stroną i, w przeciwieństwie do rysowania, nie są wymagane żadne specjalne umiejętności. Regały powiększają dziś ofertę albumów dla dorosłych. Kolorowanki, mandala i wiele więcej: naucz się wyrażać swoje emocje poprzez kolor. Eksperymentuj z różnymi materiałami, uwolnij plik Fantazja.
Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj tutaj: Arteterapia: ponieważ kolorowanie działa antystresowo
Ogród warzywny i ogrodnictwo
Ogród warzywny i ogrodnictwo stanowią prawdziwy terapia na poziomie fizycznym i duchowym. Czy znasz Mycobacterium Vaccae? Jest to prątek występujący w odchodach krów oraz w glebie Wieś: według badania przeprowadzonego w Sage Colleges w Nowym Jorku może pozytywnie wpłynąć na produkcję serotonina w naszym mózgu. Zlewozmywak ręce w ziemi przywraca nam kontakt z imprezą przodek do nas, związany z głębokimi emocjami. Ale nie tylko.
Dzięki aktywności fizycznej i efektowi światło słoneczneDbanie o ogród warzywny i ogródek to doskonałe ćwiczenie fizyczne, zdolne do walki depresja i zaburzenia nastroju. Dla dzieci jest to edukacja do świata przyrody i świadomego odżywiania: nawyk, który należy pielęgnować w każdym wieku, aby na nowo odkrywać przyjemność z Zostań na zewnątrz, trening ciała i umysłu. Roślina kwiaty na tarasie w domu lub dbanie o bonsai pomoże Ci każdego dnia wyrzeźbić własną chwilę, w której pozwolisz swoim myślom odpłynąć i skupić się na swoich wrażenia.
Zabawna rozrywka
Wszyscy grają razem to o wiele fajniejsze! Poświęć mały stolik w domu na układanie puzzli dzień po dniu: konstrukcje, modelowanie, majsterkowanie z kolorami i tekturą to frajda dla najmłodszych, ale też wywołują uśmiech u dorosłych. Rzeczywiście, dzieci często mają tę zaletę, że odkrywają nas na nowo emocje że wierzyli, że przegrali, a zamiast tego są częścią każdego z nas.
Znajdź coś dla siebie para: wspólne spędzanie czasu i wspólna pasja wzmacnia więź i poprawia dialog. Piękno posiadania hobby polega na tym, że pozwala ono odzyskać kontakt z zabawną stroną i, dlaczego nie, odkryć wartość chwile od dzielić się.
Szydełkowanie i robótki na drutach
Wiesz, co szydełkować i robić na drutach Obniż to naprężenie? Teściowe, mamy i znajomi mogą mieć wiele rad na ten temat - sposób na nauczenie się nowych umiejętności i wypracowanie takiej raport jakościowo inny.
Kreatywne przegrupowanie
Dzieła Dom? Kiedy robimy je z innym duchem, stają się drogą do tego do dekoracji jest odnowić, aby nadać nasz styl środowisku, w którym żyjemy. Przekształć dom w terytorium, na którym będziesz mieć miejsce kreatywność.
Decoupage, szablon, kreatywny recykling, sól lub ciasto kukurydziane aktywująpomysłowość i naucz, jak dostać się w swoje ręce! Nie przegapentuzjazm przed pierwszymi rezultatami: posiadanie hobby uczy kształtowania swoich pasji cierpliwość i zaangażowanie. Żyjemy w społeczeństwie przyzwyczajonym do pozbywania się wszystkiego, co już nie jest potrzebne. Pobierz plik obiektybaw się dobrze, dając im nowe życie, a Twój dom stanie się bardziej kolorowy, zabawny i pełen Inspiracja. Laboratorium, w którym możesz ćwiczyć swoje pragnienie eksperymentować.
Czytanie
Badania pokazują, że ludzie, którzy kochają czytać, są bardziej otwarci dialog i potrafią mieć szacunek dla świata. Czytać stymulujewyobraźnia jest zwiększa empatię ponieważ pomaga postawić się na miejscu innych. Co więcej, posiadanie książek w domu stanowiEdukacja w stanie pomóc maluchom, ponieważ nie jest to odczytywane z poczucia obowiązku, ale dla przyjemność mieć drogę ucieczki i realizować własne fantazje.
Krzyżówki i rebus? Utrzymują mózg w młodości i pomagają pamięć. Kiedy angażujemy się w przyjemną aktywność, spada ciśnienie krwi, spada poziom kortyzolu i poprawia się samopoczucie, co pozytywnie wpływa na metabolizm i stężenie psychiczny.
Przeczytaj ten artykuł, aby odkryć wiele hobby do ćwiczenia w domu Przyjemność przebywania w domu: hobby i pasja do odkrywania siebie na nowo
