Jak mózg pokonuje złudzenia miłości
THE kilka relacji nie zawsze są łatwe. Wzory, które nosimy ze sobą od dzieciństwa, mogą nas zorientować w kierunku osób, z którymi niemożliwe jest osiągnięcie stanu dobrego samopoczucia i szczęścia. Obserwuj sposób zachowania i rodzaj Komunikacja rodziny pochodzenia ma zasadnicze znaczenie dla zrozumienia, w jaki sposób wywarła na nas wpływ.
Pierwszym krokiem do zmiany relacji z miłością jest szczere i jasne spojrzenie na sposoby, w jakie odnosisz się do drugiej osoby: świadomość pomaga nawiązać kontakt z własnym wewnętrzny świat. Pozwól ujawnić się głębokim emocjom, staw czoła swoim lękom. Przywracanie do życia Historia miłosna pozytywne i konstruktywne są możliwe, gdy słuchamy naszych autentycznych potrzeb i akceptujemy widzenie rzeczywistości bez szukania wymówek. Tam samotność? To klucz do prawdziwego poznania Ciebie. Tylko wtedy, gdy nie boimy się już samotności, możemy dotknąć przyjemności przebywania w swoim towarzystwie, a wtedy spotkanie z innym może się wydarzyć, wolność i miłość.
Rola mózgu w ewolucji
Według zespołu badawczego należącego do Saint Louis University w Stanach Zjednoczonych, kiedy żyjemy rozczarowanie na poziomie miłości (zwłaszcza niespełniona miłość) w organizmie jest wytwarzana duża ilość dopamina. Badania, które zostały opublikowane w Review of General Psychology, podkreślają rola mózgu w ewolucji. Naukowcy uważają, że ten mechanizm bierze udział w procesie naturalna selekcja i pomóc ludziom a przezwyciężyć negatywne wydarzenia. Możliwe jest wyjście z ciemnego okresu. Tajemnica? nauczyć się zmieniać przeszkody w jednym przypadku rosnąć i żyć teraźniejszością.
ZOBACZ TEŻ
Co dzieje się w mózgu, kiedy się zakochujesz?
Biochemia miłości
Kiedy ktoś przeżywa szczęśliwy okres miłości, organizm wydziela takie substancje jak serotonina, silnie uwikłany w dobry humor. Za pomocą rezonansu magnetycznego naukowcy przeanalizowali aktywność mózgu osób biorących udział w eksperymencie. Zajęte obszary mózgu byłyby takie same, jak te aktywowane przez spożycie kokainy. Miłość jest Jak narkotyk, jak podkreślono wcześniej w ankiecie przeprowadzonej przez University College London, oto dlaczego kiedy związek się kończy potrzebny jest prawdziwy okres detoksykacji. Dopamina jest uwalniana w formie pocieszenie siebie przez ciało.
Czy można wspomóc proces gojenia? Tak, w ten sposób.
Uwalnia endorfiny
Daj sobie czas. Aby przezwyciężyć koniec historii konieczne jest zezwolenie na cierpienie obrać swój kurs. Nie bój się wyrażać swoich emocji: złość, smutek, uraza są częścią wewnętrznego świata, któremu należy dać głos. Plik emocje nie zabijają, nie pozwala im zobaczyć tego, co jest trucizny dzień po dniu. Wyraź to, co czujesz, poruszając się głęboko w tobie, wybierając je pozytywne tryby za pomocą których można wyrazić to stłumione źródło energii. Sport pomaga i nie tylko pozwala napięcie rozładowania, ale wyzwala prawdziwe wydzielanie endorfin, które może zapewnić dobre samopoczucie całemu organizmowi. Wyjdź z domu, szukaj towarzystwa konstruktywnych przyjaźni, idź dalej: Dbaj o siebie ze słodyczą i miłością, potrzebujesz tego.
Przeżyj samotność
Podnieś rękę, jeśli mimo przebywania w tłumie nigdy nie miałeś uczucia ogromnej samotności. Prawda jest taka, że nie wiemy, jak się tym cieszyć nasze towarzystwo: nikt nas nie nauczył, że bycie samemu może być cudownie konstruktywnym doświadczeniem i żyjemy tak, jakby było autentyczne kompletność jest możliwe tylko razem z innymi, do tego stopnia, że nie idziesz sam na sam restauracja lub w kinie. Może się zdarzyć, że dogłębna samotność jest uważana za stan, z którym należy walczyć, tutaj jest mit do rozwiania. Skorzystaj z końca historii, aby wrócić do siebie z autentycznością: zadaj sobie pytanie, czego chcesz, zapisz co sprawia, że jesteś szczęśliwy… I zacznij to robić!
Projektuj swoją przyszłość z uśmiechem
Związek pary konstruktywny może powstać tylko wtedy, gdy weźmiemy pod uwagę nasze autentyczne potrzeby i będziemy gotowi wyjść poza własne schematy mentalne nawykowe ich przekształcanie, jeśli to konieczne. Rozczarowania miłosne mogą nabrać ogromnej wartości, gdy zobaczymy, czym naprawdę była historia: co ona dla ciebie reprezentowała? Poświęć kilka dni na przywołanie wspomnień związanych z tą osobą i zadaj sobie pytanie czego cię nauczył czas spędzony razem. Zaakceptuj ból, którego doświadczasz i zapisz, czego chcesz na przyszłość: inna osoba może zbliżać się za rogiem, z kim Uśmiechnij się do życia.
