Wraz z nadejściem jesieni nie daj się ponieść smutkowi. Podaruj sobie pielęgnację urody, aby na nowo odkryć dobre samopoczucie i dobrą dawkę szczęścia
Strategie odnowy biologicznej na jesień
Jesień to okres przejściowy i minnadejście zimna nie należy lekceważyć: nasze ciało w rzeczywistości jest poddawany stresowi i musi dostosowywać się do nowych warunków. Czasami czujesz się bardziej zmęczony niż zwykle, Twój nastrój zostaje wystawiony na próbę, włosy są bardziej kruche niż zwykle lub skóra jest sucha.
Aby nie zrażać się ponurym klimatem i pierwszymi chłodami, musimy zafundować sobie regenerację i z energią i pozytywnym nastawieniem przygotować się na zimę.
Oto pięć pomysłów na zafundowanie sobie przyjemności, aby lepiej stawić czoła nadejściu zimna:
- weź relaksującą kąpiel stóp, aby odzyskać dobry nastrój,
- robić okłady drenujące dla zdrowia nóg,
- zrobić naturalny peeling przeciwdziałający starzeniu się,
- zadbać o włosy, aby je odżywić i zagęścić,
- zastosuj strategie detoksykacji, aby oczyścić się wewnątrz i na zewnątrz.
Kąpiel stóp
Lato to tylko wspomnienie, ale to nie jest dobry powód, żeby zapominać o dobrym samopoczuciu swoich kończyn.
Masz 15 minut? Przygotować kąpiel stópciepłą wodą, kilkoma łyżkami grubej soli i kroplami olejek eteryczny mięty, cytryny lub lawendy. Odepchnij skórki pomarańczowym patyczkiem, obetnij paznokcie. Jeśli zostaniesz w domu masaż dłonie i stopy obfitą dawką kremu lub naturalny olej i na kilka godzin załóż… skarpetki! W komplecie z Lakier do paznokci: jasny kolor na paznokciach przypomina o letniej beztrosce. Wybierz też nowe kolory do swojego makijażu, mnóstwo dobry humor.
Drenaż kompresuje się
Wraz z końcem lata powracają dżinsy, rajstopy i ciężkie spodnie.
Aby odciążyć nogi, skorzystaj z okazji na cykl osad: można je nakładać samodzielnie, bezpośrednio w domu w chwilę jak wieczorem. Owiń nogi i pośladki folią spożywczą i załóż szlafrok.
Wiesz, że możesz przygotować plik Kompresja opróżnianie zrób to sam? W misce wymieszaj trochę bulionu Kawa, sól drobnoziarnista w rodzaju używanej w kuchni lub, jeśli jest dostępna Sól róża hymalijska; dodać kilka łyżeczek kakao i rozcieńczyć wybranym naturalnym olejem (np. ryżowym, arganowym lub z awokado), a na koniec kilkoma kroplami olejek eteryczny do wyboru wraz z zaufanym zielarzem zgodnie ze swoimi cechami.
Wśród najbardziej odpowiednich dla zdrowie nóg znaleźćolejek eteryczny z:
- cyprys
- grejpfrut
- rozmaryn
- jałowiec
- cytrynowy
Trzymaj kompres przez 20 minut, a następnie spłucz delikatnie wmasowując ciepłą wodą i na koniec naprzemiennie gorącym i zimnym strumieniem, cenny nawyk wspomagający krążenie.
Naturalny peeling przeciwstarzeniowy
Opalanie to już przeszłość, ale to nie znaczy, że musisz przestać dbać o swoją skórę. Działa przywracając jednolitość naskórka za pomocą zarośla: możesz zrobić to sam, używając soli morskiej, mleka lub jogurtu i dowolnego naturalnego oleju. Do miski wlej trochę drobnej soli, doskonałej, ponieważ nie rysuje skóry, następnie dodaj olej i rozcieńczyć kilkoma kroplami mleka lub jogurtu, oba silnie nawilżające.
Pamiętaj, że olejek arganowy, shea, awokado są szczególnie bogate w witaminy i Oni walczą L 'starzenie się. Dzięki jakości i świeżości produktów będziesz mieć słodką przytulankę dla siebie, którą możesz powtórzyć raz w tygodniu: możesz masaż ciało od kostek po twarz, pod prysznicem, bezpośrednio na mokrej skórze. Naskórek będzie natychmiast nawilżony, chroniony i rozświetlony.
Pielęgnacja włosów
Jesienią pora przyciąć, a przynajmniej przyciąć włosy: wyeliminowanie rozdwojonych końcówek i zniszczonych części nada włosom nowe życie i blask. Dla odważniejszych nowe cięcie może być synonimem chęci zmiany i zwiastunem nowych punktów zwrotnych.
W tym okresie, kiedy włosy są bardziej kruche, warto o nie zadbać. Zatrudnić suplementy oparte na Mila: można go znaleźć w kapsułkach do popicia ze szklanką wody, ampułkach i produktach higienicznych, takich jak szampon do wspólnego działania. Dzięki obecności sole mineralne a składniki odżywcze, w tym krzem, proso jest skuteczne Naprawczy i działa cennie regenerująco na zestresowane włosy.
Chwile detoksykacji, aby oczyścić się wewnątrz i na zewnątrz
Jesień to właściwy czas na kurację oczyszczanie. Brzoza, jałowiec, skrzyp polny, łopian, pokrzywa, mniszek lekarski, karczoch dzięki działaniu drenującym działają silnie odtruwająco: można je łatwo znaleźć w ziołolecznictwie w postaci preparatów na herbatki ziołowe, nalewki matki, ampułki. mogą masaż nogi, często opuchnięte i zmęczone, mieszając olejek eteryczny z naturalnym olejkiem i działając od wewnątrz odpowiednią dietą.
Podczas posiłków wybieraj jedno danie z przewagą warzyw np zupy. Chcesz przekąskę? Suszone owoce i kostka czarnej czekolady, dużo owoców lub odwirowana z marchewką, świetna pomoc w utrzymaniugarbowanie. A dlaczego nie rozgrzać się gorącą herbatą ziołową? Oczyszcza i rozgrzewa serce!
