Zaburzenia lękowe stają się coraz bardziej powszechne i uniemożliwiają prowadzenie spokojnego życia. Jednak zanurzenie się w otchłań strachu jest kluczem do ponownego odkrycia utraconych emocji
<>
rozpacz. Poczucie niepewności, również z ekonomicznego i społecznego punktu widzenia, jakie daje świat, w którym żyjemy, silnie wpływa na psychologiczne trzęsienie ziemi, które wielu z nas dostrzega. Powszechne jest poczucie wykorzenienia, z dala od centrum tego, czego naprawdę chcemy w naszym życiu; czujemy się bez projektów, a przede wszystkim bez nadziei, z pracy i budowania wartości, które uważamy za ważne, szczególnie związane z dziećmi i rodziną. Ale warunki ekonomiczne
niepewność nie są jedyną przyczyną.
sprawdzenie autentyczności… czy obsesyjna kontrola nad naszą codzienną rzeczywistością sprawia, że tracimy z oczu fakt, że przecież nie możemy kontrolować życia?
reakcja emocjonalna w obliczu tego, co postrzegane jest jako zagrożenie, może wywołać ważne reakcje organizmu: kurczą się mięśnie, przyspiesza bicie serca, wzmaga się pocenie i mogą wystąpić drżenie.
walcz albo uciekajzdolne do stymulowania uwalniania energii w postaci glukozy; w konsekwencji zwiększa się napięcie mięśniowe, przyspiesza oddychanie, pocenie się inaskórek, jako mapa i narząd zmysłów (co nie jest zaskakujące, największy w ludzkim ciele) zdolny do sygnalizowania niebezpieczeństwa i przyspieszania bicia serca.
<>atak niepokoju, obojeatak paniki. Jeśli atak lęku pojawia się w bardziej ograniczonej formie, atak paniki ma „niepohamowany” efekt i jest także jedynym sposobem, przez który nasze ciało mówi nam, że … przekroczyliśmy granicę, być może w odniesieniu do sytuacji do tej pory (źle) tolerowanej lub emocji, które odczuwamy, ale zmuszamy się, aby ich nie czuć.
sygnał objawu: popędy doświadczane przez podmiot i doświadczane jako zakazane generują konflikt, przed którym broni się ego. Lęk, już zidentyfikowany wStarożytna Grecja traktowana jako choroba ducha w średniowieczu, ma aspekt głęboko związany z przyszłością i tendencję do zajmowania się wydarzeniami z nią związanymi. "Tam jest uprzedzenia kulturowe. Żyjemy w przekonaniu, że wszystkie emocje są w jakiś sposób klasyfikowane jako negatywne, takie jak niepokój, strach, gniewsą w jakiś sposób błędne. Tak więc nie tylko trudno przyznać się do ich odczuwania, ale czasami trudno jest nawet nawiązać z nimi kontakt, a często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy ”.
Dodatkowa pomoc z terapii dla zwierząt
Są jednak środki słodsze od innych, które możesz wypróbować bez niepożądanych efektów: na przykład terapia dla zwierząt. Wygląd psa całkowita akceptacjajego nieoceniająca i ciepła obecność, o czym świadczą liczne badania, działa uspokajająco. Rzutowanie emocji na psa jest łatwiejsze, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci i młodzież: „Co robi Frank, kiedy jest zły lub boi się? Co robisz?". „Każdy, kto nie miał psa, nie wie, co to znaczy być kochanym” - pisał Arthur Schopenhauer: to cicha i żywa obecność anioła stróża, który daje siłę, symbol ochrony, absolutne zaufanie. Zasadniczo to otwartość na zaufanie pomaga nam walczyć z ciemną nocą strachu.
