Oszczędzaj czas i stres, częściej się uśmiechaj
WSZYSCY RAZEM
Przestań brać odpowiedzialność za wszystko i zacznij udostępniać zadania. Oto pierwszy krok do wyjścia w bardziej zorganizowany i szczęśliwy sposób: cofnij się i zaangażuj innych. Tam złota zasada na spokojne życie rodzinne? Każdy musi wykonać swoją część, łącznie z najmłodszymi. Matki często robią wszystko, zawsze, od sprzątania po gotowaniejednak taka postawa przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Szacuje się, że chociaż mężczyźni pracują więcej czasu poza domem niż kobiety, to mogą cieszyć się większą liczbą wolne godziny w porównaniu z jej towarzyszami. Wszystko na swoim miejscu: pomaga nauczyć się szanować tę prostą metodę Aby zyskać na czasie… I uporządkowany dom bez wysiłku. Jeśli masz zwyczaj wykonywania każdej czynności, na początku może Cię to sporo kosztować zmień swoje nastawienieJednak korzyści są liczne, nie tylko dla Ciebie, ale także dla osób wokół Ciebie. Proste obowiązki, takie jak sprzątanie sypialni lub sprzątanie, sprawiają, że dzieci są bardziej niezależne i odpowiedzialne. Ponadto, Zapytaj o pomoc partner pozwoli ci dzielić stres bez ryzyka wybuchu jak jeden szybkowar kiedy jesteś zbyt zmęczony, aby znieść to, co sam pomogłeś zbudować.
OPTYMALIZUJE GODZINY W KUCHNI
Czy wiesz, że cotygodniowe menu to świetny sposób na zaoszczędzenie czasu w kuchni? Jeśli pomysł Cię nudzi, pamiętaj, że nie ma potrzeby podążania za ustaloną listą co do litery, ale zmień sposób na zakupy może mieć znaczące zalety. Zamiast iść do supermarketu i kupować wszystko, czego potrzebujesz, pomyśl o przepisie że chciałbyś rozmnażać się i pomyśleć o tym, jak możesz wykorzystać ten sam pokarm w inny sposób. Pozwoli to na zakup większej ilości produktu, z delikatnym oszczędności. Skorzystaj z wieczoru na gotowanie i… wstawianie zamrażarka! W razie potrzeby możesz szybko rozmrozić sos i przyprawy: uważaj, ten system jest doskonały do warzyw, ale nie do makaron, ani ryżu, dzięki czemu najlepiej smakuje świeżo ugotowany.
UTWÓRZ SIEC
Pływanie, kurs karate, przekąska z przyjaciółmi … Ty też jesteś zawsze zajęty prowadzić dzieci w górę iw dół miasta? Odległości mogą zamienić popołudnie w tor przeszkód: do zmęczenia można dodać nerwowość, ze szkodliwymi skutkami. Wybierz zajęcia w miejscach blisko domu e mieszkają w sąsiedztwie może ułatwić życie. Czasami jednak nie jest to możliwe, dlatego jest to ważne angażować który jest częścią twojej rutyny. Żyjemy w społeczeństwie, w którym każdy jest przyzwyczajony do organizowania własnego życia i myśl za siebie: ma to szkodliwy skutek. Nawiąż kontakt z innymi mamami, tatusiami i przyjaciółmi. Na przykład, zamiast wszyscy odbierają dzieci z lekcji tenisa, mogą na zmianę zabrać je po jednej. Organizując się strategicznie, zyskasz szczęście i czas: ci, którzy mają dwie wolne godziny, mogą ofiarować się jako opiekunka do dzieci iw zamian otrzymać pomoc na coś innego. Małe wzajemne pomoce mogą je stworzyć sieć solidarności poprawiają życie.
KREATYWNE WIECZORY
Przewidujeczas na obiad! W ten sposób skończysz jeść wcześniej i będziesz miał na to wystarczająco dużo czasu zostać razem czytać, rysować, trochę grać. Kolacja powinna być pożywny posiłek i lekki, który może towarzyszyć Ci w nocnym odpoczynku, nie obciążając Cię. Lepiej unikać gier wideo i telewizji w nadmiernych ilościach: film musi być taki wybór, a nie rozrywka każdego wieczoru. Idź na polowanie na to, co cię bawi i wprawia dobry humor: dzieci są mistrzami kreatywności i jest wiele do zrobienia, od bajek do wymyślenia po poszukiwanie skarbów w wersji domowej. Teczka? Plik poprzedniej nocy, zostawiając na krześle ubrania wybrane na następny dzień… unikniesz kłótni i porannego stresu!
