Jeśli wcześniej piłka nożna była uważana za główną przyczynę kamyków, teraz eksperci stwierdzili, że im to zapobiega. Ale zaopatrzenie się w minerał to nie tylko mleko
Od nienawiści do miłości. Porozmawiajmy o piłce nożnej. Który od lat był eliminowany z diety osób cierpiących na kamicę nerkową, z przekonaniem, że był jednym z winowajców. Jednak badania wykazały, że tak nie jest. Wręcz przeciwnie, dzięki mechanizmowi chemicznemu, który jest uruchamiany w jelicie, minerał ten ma zdolność zapobiegania tworzeniu się „kamyków”.
Ryzyko dla serca
Ale idea diety z mlekiem i produktami mlecznymi ma trudności z zyskiem. Dlatego specjaliści biją na alarm. Ponieważ istnieje zwiększone ryzyko nieoczekiwanych chorób u osób cierpiących na kamicę nerkową. „Badania wykazały, że ryzyko chorób układu krążenia jest wyższe u pacjentów z kamieniami” - wyjaśnia Giovanni Gambaro, szef kliniki kamieni nefrologicznych Policlinico Gemelli w Rzymie. „W tej chwili związek nie jest jeszcze w pełni wyjaśniony, do tego stopnia, że trwają badania nad nim”. Jednak coś już wiadomo. W praktyce niedobór wapnia powoduje przyspieszenie czynności komórek kostnych. To przepracowanie nie jest jednak pozytywne. A niewielka ilość wapnia, która jest nadal wchłaniana przez organizm, a nie jest wykorzystywana do wzmocnienia szkieletu, jest częściowo wydalana z moczem i częściowo „wychwytywana” przez tkankę wyściełającą wewnętrzne ściany tętnic. Konsekwencje? Niższa elastyczność tych dużych naczyń ważnych dla zdrowia serca.
Nawyki, które pomagają
Na szczęście możemy szukać schronienia. „Badania wykazały, że poprawiając dietę odwracamy ten trend” - mówi ekspert. „Niezbędne jest również zwiększenie spożycia owoców i warzyw. I uprawiaj aktywność fizyczną. Ponieważ nawet zwykły, energiczny spacer każdego dnia przez pół godziny przywraca metabolizm wapnia i ćwiczy układ sercowo-naczyniowy, aby działał jak najlepiej ”.
