We Włoszech każdego roku dochodzi do 130 000 zawałów serca. W sobotę 16 kwietnia w 14 włoskich miastach Centra Kardiologiczne otwierają swoje drzwi dla wszystkich, aby zająć się sprawami związanymi z chorobami po zawale serca. Dowiedz się więcej
130 000 występuje każdego roku we Włoszech zawały serca. A w 95-97 procentach dzisiejszych przypadków wracamy do domu w ciągu tygodnia serce „Odnowiony”. Ale tutaj zaczynają się kłopoty. Tak, ponieważ po dwóch latach sześć na dziesięciu ma nowy problemy z sercem.
Powody? Tak długo, jak lista zakupów. Jak słaba komunikacja między lekarzem a pacjentem. Lub wznowienie złe nawyki w stylu życia, a przede wszystkim w zwyczaju palenia. Albo rezygnacja z leczenia zaleconego przez kardiologa, aw szczególności statyn, czyli leków, które kontrolują hipercholesterolemię.
Dla tego Sobota 16 kwietnia jednocześnie w 14 włoskich miastach i Centra kardiologiczne otwierają drzwi każdemu. Wydarzenie zostało ochrzczone ”Bliski przyjaciel„I był promowany przezAnmco, stowarzyszenie, które zrzesza kardiolodzy szpitalniwraz z fundacją "Dla twojego serca"jest o godz Conacuore. „Jest to okazja do omówienia tematu po zawale serca, który wciąż jest zbyt niedoceniany” - wyjaśnia Michele Massimo Gulizia, prezes Anmco. „Zamiast tego konieczne jest zaangażowanie nie tylko pacjenta, ale całej rodziny. Badania mówią nam, że przestrzeganie diety śródziemnomorskiej i konsekwentne przyjmowanie przepisanych metod leczenia w celu utrzymania poziomu złego cholesterolu poniżej 70 miligramów na decylitr to właściwy sposób zapobiegania drugiemu zawałowi serca ”.
Po atak serca dlatego musimy nauczyć się „rozpieszczać” serce. Dotyczy to również kobiet, które po powrocie do domu mają skłonność do zaniedbywania siebie na rzecz rodziny. Co wtedy robić? Na pewno postępuj zgodnie z instrukcjami terapie przepisane przez kardiologa. Ale nie tylko.
Trzymaj się z dala od pokus przy stole
Pięć gramów tłuszczów trans dziennie wystarczy, aby zwiększyć ryzyko chorób układu krążenia o 23 procent. W rzeczywistości substancje te, zawarte w dużych ilościach w niektórych olejach przemysłowych i margarynie, mają zdolność gwałtownego wzrostu LDL, czyli „złej” części cholesterolu. Do takiego wniosku doszli eksperci z Uniwersytetu w Kopenhadze w Danii.
Aby było jasne, jak łatwo je konsumować gruby przyzwyczajenia, niektóre zostały przeanalizowane żywność. Cóż, pięć gramów bierze się bez większego wysiłku ze 100 gramami popcornu lub kilkoma herbatnikami, ciastami, pakowanymi waflami. "Rozwiązaniem jest przestrzeganie naszej diety śródziemnomorskiej, tak ważnej dla zdrowia, że została uznana za miejsce światowego dziedzictwa UNESCO w 2010 r.", Interweniuje Riccardo Cappato, dyrektor Centrum Badań Elektrofizjologicznych szpitala Humanitas w Mediolanie i II Elektrofizjologii Klinicznej oraz Arytmologia kliniki Gavazzeni w Bergamo. „Codzienne spożywanie owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, ryb, roślin strączkowych ma w pewnym sensie działanie odtruwające. Zasadniczo eliminuje pragnienie pakowania lub wstępnie ugotowanej żywności, frytek, przemysłowych wypieków. W konsekwencji spożycie kwasów tłuszczowych trans jest obniżone, a tym samym ryzyko dla serca ”.
Opuść krzesło i wykonaj aktywność fizyczną
Mniej niż jeden na pięciu pacjentów wykonuje aktywność fizyczna przez co najmniej 20 minut trzy razy w tygodniu. Jest to wynik ankiet Euroaspire, pracy, która wzięła pod uwagę stan zdrowia serca pacjentów z różnych krajów europejskich.
„Nie ma już żadnych badań wykazujących korzyści płynące ze sportu dla układu sercowo-naczyniowego” - podkreśla dr Cappato. «Działa na wszystkie czynniki ryzyka. Pozwala błyskawicznie spalić kalorie wprowadzone do organizmu wraz z pożywieniem, natomiast w kolejnych godzinach pobudzone ruchem mięśnie pochłaniają złogi tłuszczu. Wzmacnia również serce, poprawia krążenie, reguluje ciśnienie krwi, redukuje „zły” cholesterol i podnosi „dobry” cholesterol ”.
W porozumieniu z kardiologiem i zgodnie z Twoim stanem zdrowieDlatego obowiązuje zasada poświęcania czasu na co dzień na sport. „Dla sceptyków są też liczby, które mówią same za siebie” - mówi profesor Cappato. „Uprawianie aktywności fizycznej przez 30 minut dziennie, a to także zwykły spacer, może prowadzić np. Do obniżenia ciśnienia krwi nawet o 6 milimetrów słupa rtęci”.
