Nie napełniaj walizki lekarstwami. Wypróbuj jeden z tych masaży - są przyjemne i skuteczne
Nie uwierzysz, ale obrazy olejnenawet te najczęściej używane do gotowania mają właściwości, które czynią je prawdziwymi leki ziołowe. A jeśli użyjesz ich we właściwy sposób, masując je, jak wyjaśniamy w tym artykule, są w stanie złagodzić drobne problemy zdrowotne.
Zwłaszcza, gdy nie masz dużo pod ręką, a może apteka jest daleko. «Oprócz tego, że nawilżają i natłuszczają skórę, oleje zawierają substancje zwalczające wolne rodniki, zwiększyć odporność na promienie słoneczne i uspokój stany zapalne»Wyjaśnia Carlo di Stanislao, dermatolog i ekspert medycyny chińskiej. Oto masaże, które rozwiązują cię sześć letnie dolegliwości.
Po prostu świetna zabawa w mokrym kostiumie kąpielowym i to wszystko kaszel jest zimno. «Łyżka słodki olejek migdałowy dodaj dwie, trzy krople ravintsara, bardzo skuteczna esencja na wszystkie choroby od uspokajaniei zrób łatwy masaż skradziony refleksologii stóp »- sugeruje Camilla Piantanida, naturopatka.
Masaż
Usiądź wygodnie i weź lewą stopę w dłonie. Rozprowadź połowę olejku na roślinie lekkimi pociągnięciami, a następnie przejdź dalej, aby stymulować kciukiem całą powierzchnię. Nalegaj na obszar na mięsistej podkładce pod palcami. Po kilku minutach przejdź na prawą stopę. Zrób to przed pójściem spać
Jeśli Słońce spłatał ci figla, twoim sprzymierzeńcem jestArgan. «Jest bardzo bogaty przeciwutleniacze które pomagają rozproszyć ciepło ciała »- mówi dermatolog Carlo di Stanislao.
Masaż
Należy to ćwiczyć na południki, kanałami, którymi według medycyny chińskiej przepływa energia życiowa. Dla rumień dobrze nasmaruj kciuk olejem i kontynuuj powolny, głęboki masaż wewnętrznej strony ramienia, aż do barku (południk płuc). Powtórz trzy razy w prawo i trzy w lewo. Dla udar cieplnypocierać od małego palca w dół nogi i po całej stronie ciała do piersi (południk pęcherzyka żółciowego).
Jeśli chcesz zobaczyć ścieżkę południków, wejdź na stronę tatamido.it
To musiała być klimatyzacja samolotu albo samochodu, faktem jest, że utknęliście szyja a teraz nie możesz cieszyć się wakacjami.
L 'olej z arniki (możesz go znaleźć w ziołolecznictwie lub aptece) jest dla Ciebie. „Ta roślina ma efekty środki przeciwbólowe jest przeciwzapalny naprzykurcze, ja uraz, ja sztywność karku»Mówi Camilla Piantanida, autorka książki Pierwsza pomoc naturopatyczna (Urra edizioni).
Masaż
Weź sporą dawkę olejku arnikowego i rozprowadź go na ramionach i szyi. Prawą ręką delikatnie zacznij ugniatać pas mięśniowy biegnący od karku do obojczyka i pleców, a następnie zrób to samo po drugiej stronie drugą ręką. Na koniec wykonaj masaż okrężny i tarcie palcami w całym obszarze, bez uciskania kręgosłupa.
To klasyka: na wakacjach jelito odmawia pracy. L 'Oliwa z oliwek może pomóc w rozwiązaniu tej sytuacji. «Zawiera wielonienasycone tłuszcze, które promują rozszerzenie naczyń krwionośnych a także stymulować krążenie w brzuchu. Aby w pełni wykorzystać jego właściwości, idealnym rozwiązaniem jest plik Masaż ajurwedyjski»Wyjaśnia Di Stanislao.
Masaż
Podgrzej łyżeczkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, a następnie połóż się i wlej do pępka: to będzie odpowiednia dawka. Teraz pozwól mu wyjść i masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, delikatnie naciskając i opisując 36 coraz szerszych spiral. Następnie wraca ponownie do pępka w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, ponownie 36 razy. Kończy się szczotkowaniem całego brzucha.
Zła higiena jest ciężka praca mogą wywołać infekcje pochwy i sromu (jeśli łatwo cierpisz) lub problemy z hemoroidy.
«Olej z dziurawiec zawsze był stosowany przed i po porodzie oraz przy miejscowych stanach zapalnych: ma właściwości środki dezynfekujące i regenerujące, np. przyspieszające gojenie »- wyjaśnia Stefania Piloni, ginekolog, ekspert w dziedzinie metod naturalnych.
Masaż
Weź niewielką ilość olejku i delikatnie rozprowadź go na obszarze objętym stanem zapalnym, w razie potrzeby nawet wchodząc do pochwy palcem. Powtarzaj aplikację kilka razy dziennie.
Często masz czerwone dziąsła albo że krwawią? Skupić się naolej słonecznikowy. Bardzo bogaty w witaminę E i kwas linolowy, usuwa wilgoć stany zapalne i pomaga leczyć śluzówka jamy ustnej. To także podstawa naturalnej kuracji odtruwającej, olejku, która jest dobra dla całego organizmu. Jeśli chcesz tego spróbować, przeczytaj Detox z olejem słonecznikowym (wydania makro).
Masaż
Po umyciu zębów weź łyżeczkę oleju słonecznikowego (najpierw należy go wycisnąć na zimno) i energicznie rozprowadzić w ustach, jakby był płyn do płukania ust. Kontynuuj płukanie przez kilka minut, a następnie wypluj olej i masuj wnętrze usta i gumy, nalegając na obszary objęte stanem zapalnym.
