Wskazówki, jak nauczyć się konstruktywnej komunikacji z partnerem, wykorzystując cały potencjał kobiecego języka
Oprócz wzajemnej miłości, współudziału i chęci wspólnego budowania projektu życia, para opiera się również na komunikacjioraz zdolności partnerów do komunikowania sobie uczuć, potrzeb i myśli. Podstawowy element, biorąc pod uwagę, że gdy istnieje doskonałe porozumienie między partnerami - słowami, ale także gestami i spojrzeniem - nawet kurczą się cięższe problemypodczas gdy jeśli to zrozumienie zawodzi, często nawet najprostsze sytuacje komplikują się, a przyczyną stają się nieporozumienia kłótnie i konflikty które podważają stabilność i spokój pary.
Więc zapytaliśmy Grazia Geiger, trenerka i psychoterapeutka, kilka wskazówek, jak lepiej porozumiewać się we dwoje, wykorzystując potencjał kobiecego języka typowego dla kobiet. Wspomniana rada seks również przyniesie korzyści, bo „jest to forma komunikacji, intymna, bezpośrednia. Im bardziej partnerzy są komunikatywni i pozytywni, tym bardziej pożądanie przynosi korzyści i nie wyczerpuje się”.
Tak dla emocji
„Język żeński musi być przede wszystkim emocjonalny, bogaty w niuanse, zarówno jeśli chodzi o słowo, jak i mowa ciała, co stanowi 80% całej komunikacji. Umiejętność komunikowania emocji lub emocji, w rzeczywistości, dla tego, co ma znaczenie aktywować empatię w partnerze, to nie tylko wybór słów, ale sposób, w jaki są wymawiane. Uśmiech, machnięcie ręką lub uścisk podczas rozmowy mogą mieć znaczenie, tworząc współudział i zrozumienie i pomaganie partnerowi w zrozumieniu nas. Plik ton głosu na przykład, aby być kobiecym, zrelaksowanym i gościnnym, powinno być przekonujący, cichy, spokojny, wyraz twarzy się rozluźnił. Ale uważaj: aby komunikacja była skuteczna, język werbalny i niewerbalny muszą być spójne ”.
Nie dla agresji i wyrzutu
„Agresja może przestraszyć mężczyznę, ale ton wyrzutu często go denerwuje. I postępuj zgodnie z prostą zasadą: prywatne fakty omawiane są prywatnie. Dlatego unikaj wydawania rozkazów, ale także narzekania, atakując słowami „nie chcesz…”, ale także przysłówki, które uogólniają i poniżają, takie jak „nigdy”, „zawsze”. Lepszy ograniczyć dyskusje na określoną okazję i komunikować się asertywnie, co oznacza: mówić jasno i prosto (jeśli w życiu codziennym jest dla nas coś ważnego, to trzeba to powiedzieć!), pozytywnie wyrażając swoje życzenia i potrzeby, na przykład „Chciałbym …”, „Chciałbym …”. Pamiętaj: szczerość i jasność niekoniecznie muszą oznaczać agresję ”.
Nie dla „pułapek”
„Jeśli chcemy coś przekazać naszemu partnerowi, nigdy nie powinniśmy spodziewaj się, że dotrze tam sam: przede wszystkim dlatego, że spowalnia rozwój sytuacji (i rozwiązań!), a następnie dlatego, że nam na to pozwala gromadzą niesamowitą urazę, im więcej czasu mija i wreszcie dlatego, że ta postawa zakłada, że istnieje równość - która nie istnieje - między językiem żeńskim i męskim. Nigdy nie powinniśmy załóż, że partner rozumie w locie czego potrzebujemy lub chcemy. Przede wszystkim w parze należy zawsze przynajmniej próbować znajdź miejsce spotkania między różnymi sposobami komunikowania się, skracaniem odległości.
Tak na ironię (ale z umiarem)
„Ironia jest bardzo ważna, ale musi być używany z pewnymi kompetencjami: to fantastyczna broń do łagodzenia sytuacji, słów i gestów, które mogą tworzyć dystans. Jednak zawsze musisz ocenić konsekwencje żartu: na przykład, jeśli tak jest towarzyszy czuły gest, przytulanie, pozostaje ironią i igra, w przeciwnym razie, jeśli żart zostanie wypowiedziany z surowością i chłodem, ryzykuje zamieniają się w sarkazm, co sugeruje złośliwość i agresję w parze e ryzykuje tylko zranieniem".
Tak dla komplementów (szczerze!)
„Jeśli jest coś, co ułatwia i wzmacnia porozumienie między partnerami, to jestuznanie. Czasami bardziej zależy nam na mówieniu sobie nawzajem, czego nie lubimy lub czego nie lubimy, ale skup się także na tym, co pozytywne jest z pewnością o wiele bardziej konstruktywny, ponieważ daje pewność siebie, pozwala partnerowi swobodnie wyrażać to, co najlepsze, i sprawia, że komunikacja jest bardziej zrelaksowany i harmonijny. Dlatego nigdy nie należy odmawiać komplementów, uprzejmości i gestów wrażliwości, także dlatego, że mają one również efekt uboczny tworzenia takich stan podniecenia i nowości które sprawiają, że czujemy się zakochani, nawet w ustalonej rutynie, ponieważ one ją tworzą przestrzeń intymności i pożądania. Kilka bardzo prostych pytań, które oboje partnerzy powinni mieć na uwadze, to: Co ci się podoba? co lubisz? jak mogę cię zadowolić? jak mogę zbliżyć Cię do moich pragnień? ”.
