Naturalne esencje swoim zapachem przemieniają łazienkę w chwilę relaksu. Ale nie tylko. Są najprzyjemniejszą terapią w leczeniu zimowych dolegliwości
● Przed nurkowaniem nie zapomnij o tym potrząsnąć woda do emulgowania olejów, które w przeciwnym razie pływak.
● Zwróć szczególną uwagę na dawki: jeśli przekroczysz określoną ilość, mogą spowodować naturalne esencje zatrucia, tak jak narkotyki.
GDZIE KUPIĆ OLEJE Kup je tylko w aptece lub sklepie zielarskim i sprawdź, czy na opakowaniu znajduje się nazwa preparatu, łacińska nazwa rośliny, z której pochodzi, sposób ekstrakcji oraz pochodzenie.
JAK PRZECHOWYWAĆ MIESZANKI Wybierz szczelne szklane lub metalowe butelki, lepiej gotowane lub sterylizowane w kuchence mikrofalowej; trzymaj je w chłodnym miejscu, z dala od światła.
● ABY ZAPOBIEC ZAKAŻENIOM
Przepis Wlej do kąpieli 3 krople olejku rozmarynowego (Rosmarinus officinalis), 2 bazylii (Ocimum basilicum), 2 trawy cytrynowej (Cymbopogon citratus) i 1 goździk (Eugenia caryophyllata).
Ponieważ to ci pomaga Goździk ma działanie stymulujące i dezynfekujące oraz jest przydatny w zapobieganiu infekcjom. Z drugiej strony rozmaryn zawiera cząsteczki, które wpływają na receptory nerwu trójdzielnego. „Ma wpływ na rozweselenie, podobnie jak trawa cytrynowa, znana jako olej, który„ budzi energię witalną ”- zapewnia Tadiello.
Dodatkowa rada Rano wypróbuj miksturę (którą możesz wcześniej przygotować i zachować) pod prysznicem: rozpuść dwie lub trzy krople na platformie, przed otwarciem wody. Powtarzaj ten rytuał raz lub dwa razy w tygodniu.
● PRZECIW STRESOWI
Przepis Rozcieńczyć w wannie 3 krople olejku eterycznego ze słodkiej pomarańczy (Citrus sinensis), 3 krople mandarynki (Citrus reticulata), jedną z paczuli (Pogostemon cablin) i jedną z wetiweru (Vetiveria zizanoides).
Bo to jest dobre „Dwa owoce cytrusowe to ciepłe aromaty, które poprawiają nastrój; paczula i wetyweria przywołują egzotyczną i zmysłową atmosferę, więc pomagają odpuścić ».
Dodatkowa rada Masz mało czasu? Kilka razy w tygodniu wybierz kąpiel stóp: dwie krople mieszanki rozcieńczyć w wannie i stosować wieczorem. Lub przed pójściem spać namocz mokrą szmatkę z kroplą esencji i połóż ją na kaloryferze w sypialni.
● PRZECIW CHŁODZENIU
Przepis Połącz 5 części australijskiego olejku eukaliptusowego (Eucalyptus radiata), 3 części rozmarynu (Rosmarinus officinalis) i 1 część mięty spicata (Mentha spicata). Rozcieńczyć 2-3 krople mieszanki na tacy osuszacza lub w dyfuzorze pokojowym.
Bo to jest dobre „Mięta zielona ma składnik mukolityczny, który sprawia, że wydzielina z nosa staje się płynna, eukaliptus jest środkiem wykrztuśnym (ułatwia usuwanie śluzu), rozmaryn ma działanie potowe. Razem pomagają udrożnić drogi oddechowe ”- mówi ekspert.
Dodatkowa rada Za każdym razem, gdy wydmuchujesz nos, nałóż kroplę mikstury na chusteczkę, aby uzyskać ulgę, lub rozpuść ją w garnku z wrzącą wodą do odkażania.
● PRZECIW KASZELU
Przepis Rozcieńczyć 2 lub 3 krople związku otrzymanego z 3 częściami rozmarynu (Rosmarinus officinalis), 2 częściami australijskiego eukaliptusa (Eucalyptus radiata), 1 słodkiej kamfory (Cinnamomum camphora) w dyfuzorze pokojowym.
Bo to jest dobre Do balsamicznego działania eukaliptusa i rozmarynu dodaje kamfora, która ma również właściwości przeciwzapalne.
Dodatkowa rada 10 kropli mieszanki rozpuścić w 50 ml oleju roślinnego (można go znaleźć w aptece lub sklepie zielarskim) i niewielką ilość rozprowadzić na klatce piersiowej. Działanie na skórę zostanie dodane do działania inhalacyjnego. „Masaż rozgrzewa część, pomaga poprawić przepływ krwi w płucach i uczynić śluz bardziej płynnym” - wyjaśnia Valussi. Jeśli jednak uważasz kamforę za drażniącą, zastąp ją olejkiem eterycznym z mirtu (Myrtus Communis).
● NA BÓL STAWÓW
Przepis 8 kropli olejku kunzea (Kunzea ambigua Ducane) i 2 krople pieprzu czarnego (Piper nigrum) rozpuścić w 50 ml oleju roślinnego. Sprawdź, czy zakraplacz jest odpowiednio skalibrowany: 20 kropli nie powinno odpowiadać więcej niż 1 ml.
Bo to jest dobre „Kunzea pełni funkcję ochronną przed reumatyzmem, a jej zapach łagodzi stres, niepokój, napięcie. Pieprz czarny wypływa na twarz »- mówi Valussi. „Tak nazywają się olejki, które działają poprzez ogrzewanie masowanego obszaru: krew płynie szybciej, mięśnie otrzymują więcej tlenu, a stan zapalny mija” - dodaje.
WIĘCEJ PORAD Po masażu weź kąpiel lub prysznic: woda pomoże „zmyć” ból.
● PRZECIW SKRZYPIOM I STRESOM
Przepis W 50 ml oleju roślinnego rozcieńczyć 5 kropli olejku z niebieskiego cyprysu (Callitris intratropica) i 5 kropli lawendy (Lavandula angustifolia). Jeśli potrzebujesz intensywnej kuracji, możesz podwoić koncentrację.
Bo to jest dobre „Wśród tysięcy właściwości lawendy jest bycie przeciwskurczowym; z drugiej strony zapach niebieskiego cyprysu ma emocjonalną zdolność wzbudzania pewności siebie »- mówi Tadiello.
Dodatkowa rada Jeśli miałeś trudny i stresujący dzień, wmasuj olejek w szyję i ramiona: pomoże to lepiej rozładować napięcie.
