Nadmierne zmęczenie i wytrwałość, brak energii i wyczerpanie mogą ukrywać problemy zdrowotne
Jeśli mimo wszystko zawsze czujesz się zmęczony odpoczynek wystarczająca i zbilansowana dieta, należy zbadać przyczyny, zawsze pamiętając, że niezbędna jest konsultacja z lekarzem lub specjalistą aby naprawdę ustalić przyczyny.
Objawy takie jak wyczerpanie od rana, gdy tylko się obudzisz, brak energii przy braku wysiłku fizycznego pragnienie odpoczynku przez cały dzień e zmęczenie przez cały dzień są szpiedzy, którzy powinni sprawić, że pomyślisz, że coś jest nie tak z twoim zdrowiem. Tam nadmierne zmęczenie i uporczywe mogą ukrywać bardzo różne zaburzenia i, z wyglądu, dalekie od objawów zmęczenie.
Oczywiście nie mówimy o konsekwencjach stresujące tempo życia który mógłby się zmęczyć, nawet „tylko” z powodu życia ze stopą na akceleratorze, ale do zespół czynników wykraczających poza stres. Innymi słowy, jeśli jesteś zestresowany, ale na szczęście dobrze śpisz i dobrze się odżywiasz, nie powinno zabraknąć dni, w których czujesz się pełen energii.
Jednak wtedy, gdy to wszystko nie wystarcza, aby zwalczyć nieustanne zmęczenie, należy się martwić. Lekarze z brytyjskiej National Health Service sporządzili listę przyczyny poczucia ciągłego wyczerpania.
1. Anemia
Niedobór żelaza jest jedną z głównych przyczyn chronicznego zmęczenia. Jedna na 20 osób ma anemię. Niedokrwistość powoduje, że brakuje Ci siły, aby cokolwiek zrobić, anemicy odczuwają ciężkie mięśnie i bardzo łatwo się męczą. Kobiety w okresie menopauzy, w ciąży i z bardzo ciężkim cyklem miesiączkowym są bardziej podatne na wystąpienie anemii.
2. Celiakia
Jest to rodzaj nietolerancji pokarmowej, która prowadzi do niepożądanej reakcji organizmu na gluten, substancję odżywczą zawartą w pieczywie, słodyczach i zbożach. 90% osób z celiakią nie wie, że tak jest. Oprócz zmęczenia celiakia obejmuje inne objawy, takie jak biegunka, anemia i utrata masy ciała. Diagnoza potwierdzi badanie krwi.
3. Niedoczynność tarczycy
Słaba aktywność tarczycy w produkcji tyroksyny, hormonu tarczycy, prowadzi do powstania trwałego poczucia zmęczenia, bólu mięśni i przyrostu masy ciała. Niedoczynność tarczycy występuje częściej u kobiet i wraz z wiekiem.
4. Zespół niespokojnych nóg
Nogi są obolałe, nieustannie się poruszają, co nie pozwala zasnąć w nocy, uniemożliwiając regenerujący sen i sprawiając, że następnego ranka czujesz się zmęczony.
5. Depresja
Głęboki smutek może sprawić, że poczujesz się wyczerpany i ospały. Często budzisz się wcześnie rano lub nie odpoczywasz dobrze w nocy, aw ciągu dnia zmęczenie staje się nie do zniesienia i bardzo ogranicza w domu i pracy.
6. Bezdech senny
Bezdech senny to stan, w którym gardło zwęża się lub zamyka podczas snu, wielokrotnie zatrzymując oddech i powodując ciężkie chrapanie i spadek poziomu tlenu we krwi. Trudności w oddychaniu prowadzą do częstego budzenia się w nocy, przerywając cięższą i bardziej regenerującą fazę snu, co tłumaczy zmęczenie następnego ranka. Zaraz po przebudzeniu czujesz się wyczerpany. Uderzenia bezdechu sennego
7. Lęk
Jeśli lęk jest nadmierny i uporczywy, może wskazywać na szersze złe samopoczucie znane jako zespół lęku uogólnionego. Dotyka co 20 osób, zawsze czujesz się zmartwiony, poirytowany i zmęczony.
8. Zespół chronicznego zmęczenia
Znany również jako zapalenie mózgu i rdzenia kręgowego (myalgic encephalomyelitis) lub po prostu ME, jest to forma ciężkiego i wysoce niepełnosprawnego zmęczenia, które trwa co najmniej sześć miesięcy. Zwykle pojawia się wraz z innymi objawami, takimi jak ból gardła, ból mięśni lub stawów oraz ból głowy.
9. Cukrzyca
Nadmiar cukru we krwi prowadzi do utraty wagi, do ciągłego uczucia zmęczenia, pragnienia i częstego parcia na mocz.
10. Mononukleoza
Gorączka gruczołów lub mononukleoza to bardzo powszechna infekcja wirusowa, która powoduje zmęczenie, gorączkę i obrzęk gruczołów. Najbardziej dotknięte są nastolatki i młodzi dorośli. Objawy zwykle ustępują po 4-6 tygodniach, ale zmęczenie może utrzymywać się przez kilka miesięcy.
