Capita a tante/i di noi di provare que la voglia irrefrenabile di aprire il frigorifero o la dispensa e di mettere a freno quel senso di celebrity improvvisa che ci ha asaliti da a momento all' altro e in modo indipendente dall ' aver già mangiato mały kuzyn. Dei veri e propri attacchi di sława, che possono presentarsi per different ragioni ma che, nel momento en cui si manifestano, è difficile fermare se non mettendo qualcosa sotto i denti per poi pentirsene subito dopo.
Prawdziwy i właściwy problem dla chi, który nim żyje i nie tylko dlatego, że radzi sobie z fuori dai pasti iw sposób niezrównoważony, jeśli ma tendencję do gromadzenia wagi, kalorii i wprowadzania zasad odżywczych, które służą ciału w słaby sposób mode, ale także perché, gli attacchi di sława, oznaczają dei przeszkadzać e/o problematiche più deep, che è bene conoscere per migliorare la propria vita a 360°.
Sono e perché come gli atttacchi di celebrity
Kiedy mówisz o atakach sławy, infatti, jeśli odnosisz się do voglia improvvisa i irrefrenabile di mangiare qualcosa, decydując się tylko na słodkie jedzenie, che donino piacere al palate i che contraino il senso di vuoto allo gaso all' Origine dell'attacco stesso.
Masz solową sławę? Oczywiście, può capitare che magari, przestrzeganie bardzo restrykcyjnej diety lub zachowania i/lub niezrównoważonego stylu życia, jeśli sława zaskakuje niespodziewanie i częściej, ale najgorsze z tego zachowania jest objawem czegoś głębokiego più eat:
- problemi a livello affettivo e/o familiare;
- okres nadmiernego stresu;
- niepokój, smutek, złość, ból itp.;
- cambiamenti nello stile di vita troppo repentini.
Cause di forza maggiore che portano chi le vive e encircare uno sfogo nel cibo, manifestosi con gli atttacchi di celebrity.
Come combattere gli attackchi di celebrity con l’alimentazione
Problem polegający na tym, że jeśli możesz zamknąć walkę w trybie naturalnym, zaczynając od własnego jedzenia i prawie założyć, że zjadłem tryptofan, to wytwarza on prekursor serotoniny i że nie uwolni poczucia dobrego samopoczucia w ciało, unikanie zamykania drogi do jego zdobycia poprzez nadmierne obchodzenie się z fuori dai pasti.
Tra questi, gli alimenti che maggiormente contengono triptofano e che possono essere consumati per combattere gli attacchi di celebrity in modo naturale ci sono:
- banan;
- le uova;
- il latte;
- i formaggi freschi
- i legumi;
- pełne płatki zbożowe;
ma również la lattuga, la frutta secca, il cacao e il cioccolato amaro. In più è bene anche cercarare de fare cinque pasti al giorno, colazione, pranzo, cena e dues spuntino, in modo che lo żołądkao no si senta mai così vuoto da dover ricorrere a stratagemmi per reempirlo.
Le tisane anti atakch di celebrity
Altro remedium naturale contro atttacchi di sława, poi, więc le e be e la parrot assunzione sotto form, per esampio, di tisane. Było to szczególnie skuteczne w oparciu o:
- melissa: dall'azione lassante e anxiolitica, ma che ma również lekkie działanie przeciwdepresyjne;
- Rhodiola rosea: zwiększa poziom serotoniny i pomaga przeciwdziałać apetytowi;
- passiflora: łagodzi stres, nerwowość i przynosi większy wewnętrzny spokój;
- arancio amaro: zmniejsza bodźce związane ze sławą i wspomaga bruciare i trawę dzięki obecności synefryny, substancji sprzyjającej spalaniu kalorii.
Da consumare ogni qual volta se ne sienta la necessità, soprattutto nel momento en cui si è di fronte a attacco di celebrity.
Oli essenziali e coccole
Che li si voglia disperdere nell'ambiente con un apposito dyfuzor o aggiungerli a bel bagno rilassante, un altro remedio contro gli attackchi di sława jest quelo di usizzare gli oli essenziali, naturali e che favoriscono il rilassamento físico e mentale. Tra questi, i più indicati allo scopo senza dubbio sono:
- lawenda;
- il cipresso;
- l'arancio amaro;
- la melissa;
- il mirto;
- la maggiorana;
- il cedro;
- rumianek rzymski;
antistress, riequilibranti e che aiutano a uno state di quieta a tutto tondo.
Fiori di Bach
Sempre restando en thema naturale and parlando di piante ederbe, poi, un alltro rmedio przydatne w walce ze sławą, która pochodzi z fitoterapii i tanto miłośników Fiori Bacha. Ben 39 rimedi floreali che aiutano a rebalancere l'energia nel corpo, controllare l'anxia, gli attacchi di panico, la depresión e si, anche la voglia di mangiare tipica degli attacchi di celebrity. Aiutando chi li używa diventare consapevole di ciò che prova e ad evitar di cadere w tym niezdrowym zachowaniu.
Tra questi sono molto utili allo scopo:
- l'iris, kiedy jest silna ochota na dolci;
- l’Agrimony: per chi mangia w nocy;
- l’Evening Primerose: se si usa il cibo como kompensazione al vuo emocjonalny;
- Black Eyed Susan: utile se si mangia in maniera sregolata;
- ec.
Stile di vita contro gli atakcchi di celebrity
Infine, kolejny całkowicie naturalny sposób walki z atakami sławy i farsi del bene, interweniuje w jego własny styl życia, wprowadzając regularną i umiarkowaną aktywność fizyczną, zdolną do stworzenia spokoju zarówno w praktyce, jak i rozproszenia benessere.
Sport, infatti, nie tylko stymuluje produkcję endorfin i serotoniny, co zwiększa moje osobiste szczęście na całe życie, jak koło cnoty, pomaga perskiemu dobrze sobie radzić. Sprzyjając i zwiększając pragnienie bycia fit, ofiaruję ciału jak najwięcej życzliwości i poprawię samoocenę.
Tutti aspetti w przeciwieństwie do przyczyny leżącej u podstaw ataków sławy, która odpowiednio nie przybyła, aby przeszkadzać w ciągu dnia. Permettendovi di vivere in modo più leggero e serene, nawet z dala od lodówki.
