Capire, kiedy nadejdzie czas, aby zmusić się do wykonania własnej pracy. Soprattutto w tej fazie historycznej, kiedy znajduję nowe impiego, potrafi być jednocześnie skomplikowane i bogate. È così che a voltre ci contenta di mansioni che non sono la nostra prima scelta, ma che ci facciamo andar bene per necessità.
" Ci sono tuttavia situazioni limite oltre le quali non è giusto spingersi.Kiedy czuję się sfruttatowany, nie oceniaj ani nie sugeruj się, nie obrażaj i nie upokarzaj. To jest moment, w którym się wściekam, czas powiedzieć dość. Ma se la razione non ci aiuta a prendere un decisión, talvolta è il nostro corpo a mandarci segnali inequivocabili e a sugestirci che è arrivata l&39;ora di cambiare."
Lascia parlare il tuo corpo
Fai attenzione ai segnali che ti lancia il tuo corpo. Sarai così in grado di raccogliere tutti gli indizi necessari per capire il livello di stress che ti stai portando addosso porque del lavoro.
Czy mam jakieś napięcie mięśniowe? Oppure soffri spesso di mal di gaso o mal di testa e ti senti debole? To wszystko wskazuje na to, że fani nie pomyślą, że twoje obecne impiego negatywnie wpływa na twoją kondycję fizyczną, psychiczną i emocjonalną.
Parla con il tuo responsabile, manager lub rappresentante sindacale para cercarare di solvere i tuoi problemi. Ma datti un limite di tempo.Zaczyna widzieć jakieś miglioramento w krótkim terminie to się kończy, warto odjąć (lub przynajmniej provarci). Jeśli to się nie zmieni nulla, czas szykować się na noc.
Dai retta al tuo corpo. Sarà lui, żeby pokazać ci ulicę. Solo così avrai l'opportunità di appportare cambiamenti nella tua vita che ti aiuteranno a rimanere in salute. Pamiętaj, że nie ma innego znanego meglio di te; Nie pozwól nikomu, rodzinie ani przyjaciołom, powiedz trudno znieść coś, co nie jest dla ciebie pozdrowieniem.
Poznaj swoją osobę
Wszystkie emotikony mogą zabrudzić twoje serce to moment, w którym możesz cieszyć się życiem. È bene innanzitutto che tu riconosca la diferenza tra ciò che pensi di provare e i tuoi veri sentymenti.
"Supponiamo che tu abbia difficoltà a give un nome alle tue emozioni. Siediti, rilassati e metti un mano sul tuo cuore. Czuł freddo, poresti essere smutny, arrabbiata, sfrustrowany lub nieszczęśliwy.Tutte esta emozioni ti ti stanno diciendo che qualcosa no va nella tua vita. E se provi esta sensazioni każdego giorno, devi correre ai ripari. Più aspetti affrontare il problema, peggio sarà. "
" Se il tuo cuore è caldo oznacza che sei felice, piena di nadzieja, soddisfatta. Il tuo corpo e la tua anima sono in pace: ciò vuol dire, nella maggior parte dei casi, che sei sulla strada giusta. Sai di essere apprezzata e proabilmente avrai un lavoro che ti soddisfa."
Uwolnij umysł
" Zajęty umysł tysiącem myśli nie pomaga w przemierzaniu drogi. Spesso skoncentrowałeś swoją przeszłość i przyszłość, nieuchronnie tracąc z oczu to, czym żyjesz. Sarai w stopniu uchwycenia decyzji tylko wtedy, gdy twój umysł będzie otwarty, całkowicie wolny i svuotata warunków. Podążaj za swoim wewnętrznym głosem i capirai ciò di cui hai bisogno senza alcuno sforzo."
Aiutati z dowolną formą medytacji.Ci sono app che traverso una meditazione guidata possono condurti a raggiungere la serenità che ti meriti. Zamiast tego możesz po prostu poświęcić czas na zrobienie ciò che ti piace. Rilassati ze spacerem, fai giardinaggio lub ascolta musica. Trova ciò che fa per te e libera la mente. Szyję sarai tylko w takim stopniu, w jakim decyduję się wiedzieć, kiedy stracę twoje stanowisko pracy.
