L'assertività è un qualità wydatki nawet w świecie pracy, w przeciwieństwie do tego, jak wiele możesz sobie wyobrazić. Essere asertivi oznacza avere a fermo, skuteczne i autentyczne zachowanie, nawet nei momenti difficili. Oznacza to wysłanie wiadomości do noi bardzo ważnej, ale nie agresywnej, nie lasciarsi sottomettere dall’interlocutore.
Oznacza cenienie własnego pomysłu bez uprzedzeń, ryzykując utrzymanie idealnego środowiska budowlanego dla pracy zespołu. Assertività znaczy żyć z własnym spokojem, a nie dla tych lasciarsi scappare okazji do risplendere davanti al capo.
Assertività nie oznacza egocentryzmu
Sono troppe le vuelte in cui, por qualsiasi Reason, ci siamo trovate a dover accettare un situazione spiacevole, o addirittura insostenibile, per la troppa paura di passare per le rompiscatole. Perché abbiamo troppa paura dire no, kopanie „ostatecznego” crepaccio między nami a resztą zespołu lub przywództwem.
Wyrażanie własnej opinii, jeśli pochodzi ze świadomego lub podzielanego stanowiska, które daje konstruktywny i życzliwy punkt wyjścia, jest bezpośrednim prawem drugiej osoby. Powrót, ale to trudne! Chi ha il coraggio dire il contrario di que che pensa il grande capo? Chi, invece, avrebbe la faccia tosta di andare contro a tanti veterani?
Imparare ad essere assertivi oznacza, że nawet jeśli nasz pomysł jest argumentem za lub przeciw faktowi corso d'azioni, nasz zespół nie będzie na bieżąco. Nie oznacza to, że nie jest agresywny i prymitywny, nie jest bierny i nie praktykuje starożytnej sztuki scaricabarile.
Qualsiasi jeśli nasz pomysł jest progetto lub concetto, farla sapere senza causare tumulti o litigi è quintessenziale per la nostra asertività. I za empatię, którą należy budować z resztą zespołu.
Come si fa a praticare asertività sul posto di lavoro?
Facciamo la demanda che tante di noi si stanno ponendo sin dall'inizio: come si fa ad essere asertive when il capo è un dispotico, and i colleghi come to work with il coltello tra i denti, impazienti di farti le skakać? Jak zachowujesz krew Freddo niezbędną do wyrażenia konstruktywnej opinii, ma forte, nei temi quotidiani?
Partiamo dal presupposto che la paura degli altri, por cuanto abbastanza normale, è sinonimo di scarsa autostima. Questo vale sia per te, che stai leggendo, che per gli altri colleghi. Jeśli nie ma bezpośredniej konkurencji ze strony dostawców, nie ma konkurencji. Apparire „migliori” agli occhi del capo nie oznacza dargli ragione semper, unconditionamente.Oznacza to pokazanie, że nie ma interesu z tymi mężczyznami, ale najbardziej inteligentną osobą, która nie jest z głową papugi.
E se il capo ha vez bisogno di circondasi di yes men, ebbene, forse è gigunto il momento di cercare un novo impiego. L'assertività nel lavoro è il primo stepo, fisiologico, per non accumulare un livello di stress tale da farci uscire di senno. Nei casi peggiori, un reiterato silenzio sulle questioni quotidiane può portare al burnout.
Non sottovalutare ciò che sei e quello che fai
Pratica l'assertività ogni giorno nadanie wartości twojej pracy, czasowi, który jej poświęcasz i tobie stessa. Praticala przy siewie niemożliwym: devi essere orgogliosa di quello che fai nelle 8 – otto? – ore di lavoro al giorno. Siamo abbastanza certi che, laborando in a certo settore per tanto tempo, tu abbia maturato l'onestà intellettuale di capire when hai egregiomente egregiomente i tuoi compiti.
Non minuire ciò che fai e ciò che sei, perché altrimenti lo faranno anche gli altri.Uważano, że będzie to doskonała robota, nie pozwól żadnemu z nich przejść w milczeniu ciò che hai ottenuto, a nawet jeśli kuzyn go poleci, podziel się nim z zespołem, aby pomóc mu raggiungere risultati migliori.
L'assertività aby lepiej wyrazić swoją opinię
Supponiamo che dopo una giornata no al lavoro ti come richiesto di expresse la tua feedbacke. Choć sądzono, że jest późno, choć sądzono, że nie będzie to służyło mojemu klientowi – nie przywiązuję wagi do Twojej troski. Ważne jest, aby umieć wyrażać własne zdanie, reagendo z proaktywnym ryzykiem, precyzować i pozbawiać się wszelkich form agresji czy oskarżeń.
Le opini vanno espresse con chiarezza e trasparenza, ma senza lasciar addito ad alcuna finestra di offesa per chi si ha attorno. Celem jest to, do czego pójdę bez kontroli dla wszystkich, znajdę punkt kompromisu, bez essere accondiscendenti lub lasciare che gli altri pensino di poter scavalcare ciò che hai detto.
L'assertività parte dalla sicurezza di sé e dei propri mezzi. Odpowiedz w sposób urażony lub zdezorientowany, albo dobrowolnie zgodzę się, że osoba accanto do ciebie, jeśli skupisz się na swojej perplessità, może zrujnować swoje stanowisko. Il tuo obiettivo è convolgere tutti, però subordinarte a loro.
