5 dobrych postanowień, które odmienią Twoje życie już teraz
Gdybyśmy próbowali obserwować siebie, zauważylibyśmy, ile razy sami siebie oceniamy lub inni: to się dzieje cały czas! Wierzymy, że znamy najlepsze wybory, co robić i jak się zachować, ale w rzeczywistości maskujemy opinię strojem „robi się to w ten sposób".
Osąd, do którego się zwracamy, jest naszą podstawą samoocena w konsekwencji ma fundamentalne znaczenie w budowaniu relacji, które mamy z sobą iz innymi. Ale jeśli wszystko, co żyjemy, jest zaciemnione przez nasze przekonania o osądzie, ryzyko może polegać na represjonowaniu tego, kim jesteśmy, duszeniu się, życiu w skomplikowanych relacjach, przede wszystkim z samym sobą.
Najlepszym sposobem na zmianę naszego postrzegania siebie jest pielęgnowanie poczucia własnej wartości poprzez posiadanie większej pewności siebie. Uwolnienie się od surowego osądu, jaki mamy wobec nas, jest ścieżką refleksji i świadomości, do której prowadzi od indywidualnej analizy zmiana.
ZOBACZ TEŻ
Jak stawić czoła i zarządzać lękiem przed zmianą
Oto kilka zwrotów i dobrych intencji, do których możesz Cię zainspirować zmień teraz swoje życie!
Rozpoznaj swoje ograniczenia
Ocenianie sprawia, że tracisz czas i zamyka się w odniesieniu do wiadomości. Nauczyć się słuchać inni z prawdziwą ciekawością i chęcią odkrywania nowych sposobów życia; każdy dzień będzie prezentem iokazja na ewolucję. Spójrz na swoje zmarszczki, pieszcz je, bo każdy z nas jest pełen błędów, blizn, defektów. To dzięki nasze ograniczenia Jeśli możemy uczyć się że każda trudność to chęć odnalezienia nowych zmysłów, szukania czegoś innego, stania się nieco bardziej intuicyjnym, uśmiechniętym i mądrym. Gdy poluzowujemy roszczenia i oczekiwania na nas wszystko nagle się zatrzymuje i staje się bardziej dostępne, lżejsze: otwierają się nowe możliwości.
Wybierz prezent
Jak bardzo pozwalasz sobie na ciągnięcie w dół przez sądy i rzeczy, które się wydarzyły, a zamiast tego, jak bardzo pozwalasz sobie na pójście w innym kierunku bez potępiać cię? Często marnujemy dużo energii zwracając uwagę na to, co już się wydarzyło i to już przeszłość, ale czasami wymyka się nam to, że teraz, dzisiaj, możemy wykorzystać ten moment do zmiany kursu.
Więcej przechodzi czas tym bardziej czuje się pokonany, zwłaszcza w niektóre dni, przez trudności i zniechęcony: właściwie każdy z nas ma swoje codzienne bitwy, chwile, kiedy wszystko wydaje się iść nie tak, nastrój na ziemi.
Robią to w wieku od dwudziestu do trzydziestu lat wybory ważne w pracy, organizacji życia i rodziny: nieskończone pole możliwość że przeoczamy jako nastolatki nieuchronnie się kurczy, ale dzieje się tak, ponieważ każdego dnia bierzemy decyzje, stopniowo rysując jeden Ulica należeć do.
Chodzi o to, że wolisz wykorzystywać swoje energie mieszkające w porównanie ciągły w odniesieniu do przeszłości i błędów, które przynosisz ze sobą lub przekształcasz e żyj w pełni teraźniejszością? Zrzuć ciężary, to tylko przeszkody, które nie pozwalają ci żyćteraz.
Przeczytaj także Jak zapomnieć o przeszłości i w pełni żyć teraźniejszością
Zmień perspektywę
Dzieci uczą lekcji o absolutnym znaczeniu: kiedy rodzi się dziecko i zostaje się rodzicem, nagle okazuje się, że priorytet innej żywej istoty stają się ważniejsze niż nasze. Jest to postawa, którą powinniśmy zawsze przestrzegać, niezależnie od tego, czy masz dzieci. Życie ma o wiele więcej wyobraźnia niż nam się wydaje: skupić się na swoich pragnieniach i nakreślić je cele jest to fundamentalne, ale jednocześnie konieczne jest stawienie czoła codzienności elastyczność i szczyptę zdrowej improwizacji, w przeciwnym razie ryzykujesz skupienie się na celu tak bardzo, że nie zobaczysz wszystkiego innego. Ciesz się trasą, obserwuj otaczający świat, rysuj nowe inspiracje z każdego wydarzenia.
Przeczytaj także Robienie tego, co dziś czyni cię szczęśliwym, jest krokiem w kierunku zmiany
Słuchaj swojego ciała
Kiedy jesteś zgryźliwy na poziomie fizycznym, także z mentalnego i psychologicznego punktu widzenia, czujesz się pełen energii: nie jest to tylko dobre postanowienie, aby pisać wśród rzeczy do zrobienia, ale pewność, którą należy zrealizować. teraz, Teraz.
Wyjdź na spacer, wyjrzyj przez okno i poczuj na twarzy pieszczotę świeżego powietrza, wypij świeżo wyciśnięty sok, biegnij po schodach: ciało potrzebuje małe nagrody, które sprawiają, że czujemy się żywotni.
Czy jesteś w stresującym czasie? Włącz swoją ulubioną muzykę i … taniec. Według różnych badań medycznych, piosenki, które kochamy, mogą wpływać na rytm mózgu.
Postaw na swój entuzjazm
Zainwestuj w swoje pasje: szukaj szkolenia, tytułu magisterskiego lub dyplomu, które pozwolą Ci wprowadzić się w świat pracy poprzez zwiększenie Twojego umiejętności. Poznaj nowe obszary. Wierz w to, co robisz. Przygotuj się na podwójną pracę, ale jednocześnie buduj swój szacunek nauczyć się mówić nie we właściwym czasie.
Czy masz dzieci? Wyzwanie będzie podwójne, ale nie rezygnuj z myślenia, że nie ma już czasu; dzieci są obdarzone niezwykłą hojnością i zdają sobie sprawę, kiedy ludzie starają się budować szczęście. Nastolatki również mogą być niezwykle wrażliwe i pomocne, gdy są zaangażowane i zaangażowane. Postaw na to, kim naprawdę jesteś życzenia, zanurkuj i nie zapomnij o tym, aby się zdrowo śmiech.
