Co to jest krioterapia?
Od greckich słów kryos (zimno) i therapeía (terapia) krioterapia dosłownie znaczy "leczyć na zimnoAle zimno, do którego się odnosi, nie jest zwykłym lodem, ale temperaturą nigdy nie odczuwaną w naturze: dochodzi do -150 °. Nawet na dwóch biegunach globu nie odnotowano tak niskich temperatur.
Do czego służy krioterapia? Aby złagodzić ból, zmniejszyć stan zapalny i poprawić ogólny stan zdrowia. Zobaczmy szczegółowo korzyści, funkcje i sposób działania zabiegu.
Jak działa krioterapia
Krioterapia to leczenie odnowy biologicznej która polega na poddaniu ciała działaniu a temperatura w zakresie od -110 ° do -130 °°, aż dotknie skrajnej wartości -150 °. Osoba jest zaproszona do wejścia do dużego stalowego cylindra: ubrana tylko w rękawiczki, skarpetki i bieliznę, jest owinięta w chmura zamarzniętego gazu. Podczas zabiegu głowa pozostaje na zewnątrz zamarzniętej kabiny, gdyż tylko ciało jest narażone na działanie zimna (jak na zdjęciu powyżej). Wbrew pozorom środowisko kabiny krioterapii jest suche i suche. Z tego powodu terapia jest również nazywana kriosauna. Czas przebywania? Maksymalny 3 minuty.
ZOBACZ TEŻ
Ponieważ musisz trenować na świeżym powietrzu, nawet jeśli jest zimno
Do czego służy krioterapia
Krioterapia wykorzystuje zasadę, zgodnie z którą przeziębienie powoduje większy przepływ krwi do leczonego obszaru. A to sprzyja gojeniu się urazów i siniaków. Dlatego służy przeciwdziałaniu stanom zapalnym i poprawić regenerację fizyczną po treningu i po kontuzji. Nic dziwnego, że obecnie krioterapia jest szeroko stosowana wśród profesjonalnych sportowców, lekarzy i ogólnie entuzjastów sportu, do tego stopnia, że stała się leczeniem praktykowanym w wielu klubach sportowych.
Według krioterapeutów to leczenie jest nowoczesną (i technologiczną) ewolucją kąpiele lodowe praktykowane od tysiącleci przez różne populacje w celu wyleczenia stany zapalne, bóle kości i inni patologie kostno-stawowe.
Już około pół wieku temu modna była terapia zimnem w drużynach piłkarskich. Po treningu masażyści przygotowali dwie wanny, jedną z zimną wodą, a drugą z gorącą, w których zanurzali zawodników na kilka minut w celu pozbycia się poczucie zmęczenia mięśni i złagodzić wszelkie uraz.
Obecnie badane są efekty krioterapii, która mogłaby zainicjować procesy metaboliczne zdolne do wyzwolenia nagła utrata masy ciała. Dobrze by też było na nastrój i al odmładzanie twarzy. Ale to wszystko nie zostało jeszcze podkreślone naukowo.
ZOBACZ TEŻ
Ćwiczenia zimą: porady i wskazówki, aby nie zniechęcić się zimnem
Korzyści z terapii zimnem
Terapia zimnem przynosi organizmowi kilka korzyści. Z punktu widzenia ogólne zdrowie:
- poprawia krążenie krwi: zimno zwęża naczynia krwionośne, po czym następuje odruchowe rozszerzenie naczyń krwionośnych, jako forma obrony przed nadmiernym wychłodzeniem;
- stymuluje produkcję substancje uśmierzające ból i przeciwzapalne, takie jak endorfiny i cytokiny;
- sprzyja eliminacji toksyn;
- pomogłoby to w pobudzeniu metabolizmu do szybszego spalania kalorii.
W dziedzinie ortopedii i fizjoterapiikrioterapia przynosi następujące korzyści:
- aktywować regeneracja fizyczna po treningu;
- łagodzi i bóle mięśni z powodu urazów lub ostrego zapalenia: zimno spowalnia przekazywanie sygnałów nerwowych, wywołując powierzchowne działanie znieczulające;
- zwalcza wpływ na mięśnie chorób przewlekłych, takich jak fibromialgia (z działaniem uśmierzającym ból), choroba Parkinsona i stwardnienie rozsiane (jako wsparcie w rehabilitacji). Ogólnie rzecz biorąc, zachowuje funkcje motoryczne patologie wpływające na układ neurologiczny.
Jeśli chodzi o aspekt estetycznyterapia zimnem:
- pomaga kontrolować wagę;
- zmniejsza retencję wody;
- przeciwdziała cellulitowi;
- zapobiega starzeniu się skóry.
ZOBACZ TEŻ
Biegasz na mrozie? Oto odzież techniczna, aby to zrobić na górze
Krioterapia w dermatologii
Oprócz terapii zimnem mającej na celu kriosauna, krioterapia jest szeroko stosowana w dermatologii w leczeniu różnych chorób patologie skóry. W tym przypadku zabieg radykalnie różni się od opisanego wcześniej zanurzenia ciała w kabinie polarnego zimna. Zimno nakłada się miejscowo na zmiany skórne w postaci ciekłego azotu. Zranione obszary interwencji? Brodawki, brodawki, blizny, łysienie, rogowacenie słoneczne i łojotokowe, małe i powierzchowne raki skóry).
Dlaczego krioterapia w dermatologii? Przyczyna zależy od tego, że plikciekły azotpo nałożeniu na zmianę obejmuje a zimne oparzenie, co z kolei generuje wewnątrzkomórkowe kryształy zdolne do wywoływania martwicy samej komórki szok termiczny. I stąd zaczyna się proces regeneracji komórek. Skóra wraca zdrowa i bez blizn.
Czy terapia zimnem na skórze boli? Nie, w tym azot jest gazem bezwonnym, bezbarwnym i całkowicie nieszkodliwym który jest stosowany w stanie ciekłym. Dostarczana jest za pomocą urządzeń o różnej wielkości, w oparciu o zapisy przyjętego programu terapeutycznego. Czas trwania zabiegów krioterapii zmienia się w zależności od rozległości zmiany.
ZOBACZ TEŻ
Kriolipoliza: zabieg estetyczny wykorzystujący moc zimna
