5 języków miłości
Każdy ma swój własny język miłości, pisze Gary Chapman. Nasz język ojczysty to ten, którego nauczyliśmy się w rodzinie, ale nigdy nie zwracamy zbytniej uwagi na ten szczegół, który jest fundamentalny w delikatnych równowaga miłości. Jak wyrażasz miłość?
Gary Chapman jest konsultantem dla par i w swoim słynnym tomie zatytułowanym „5 języków miłości” wyjaśnia makro-kategorie „języków miłości”, czyli różne sposoby, w jakie musimy żyć i wyrażać miłość . Zrozumienie, jaki jest twój, a może nawet twój partner, może być naprawdę przydatne, aby zrozumieć, jakie jest twoje nastawienie w związku, czego oczekujesz i czego chcesz od partnera, ale także to, co mu dajesz. Zobaczmy, jakie są 5 głównych języków miłości.
Pierwszy język miłości: słowa zachęty
Słowami możemy zranić lub pomóc osoba do budowania poczucia własnej wartości i pewności siebie. Niestety, trzeba przyznać, że rzadko używamy słów w najlepszym wydaniu, zwłaszcza w miłości, aw wielu przypadkach nawet nie zauważamy jak źle nam idzie innym … i sobie. Jedna z najczęstszych sytuacji? Dyskusje, arena, na której codziennie się konfrontujemy i ścieramy. Wystarczy przyjrzeć się sobie podczas kłótni, aby zrozumieć, z jakiej tkaniny szyjemy naszą parę i co jest ważne zmienić, zanim będzie za późnothe. Tak, ponieważ słowa pomnożone przez tygodnie i miesiące ważą jak głazy.
„Miłość jest dobra. Jeśli więc chcemy wyrazić miłość werbalnie, musimy użyć miłych słów ”Gary Chapman
ZA typowy przykład: świeżo wyczyszczone, a druga osoba wszędzie się kruszy, zaczynając wznosić toast lub wchodząc do domu w brudnych butach, zostawiając na podłodze zacieki błota. Najwyraźniej nawet tego nie zauważył, ale w tobie wybuchła trzecia wojna światowa i nie masz nawet czasu, aby uświadomić sobie, jak powiedzieć, że już zaczynasz wymiotować swój gniew. Jest to zrozumiałe: czas jest cenny dla każdego i przynajmniej przez chwilę chciałbyś, aby wynik Twojego dnia pracy był nienaruszony. Mało tego: wewnątrz nas, kiedy coś robimy, chcemy, aby nasze zaangażowanie zostało docenione i przypisana wartość.
Problem polega na tym, że my i inni nie zawsze jesteśmy połączeni, w rzeczywistości często dzieje się odwrotnie, więc jedno potwierdza, a drugie odpowiada, coś, co wydaje się zmierzać w przeciwnym kierunku. To jeden z powodów nauczyć się komunikować dobro jest podstawą każdego szczęśliwego związku, od miłości po relacje w pracy. Jedną z zasad, którymi posługuje się komunikacja bez przemocy, jest umiejętność przenoszenia uwagi z drugiej strony. Następnym razem zamiast krzyczeć coś w stylu: „Nie masz szacunku dla niczego, spójrz na gówno, które zrobiłeś”, możesz po prostu wskazać: „Spędziłem całe popołudnie sprzątając dom, a teraz chcę cieszyć się tym poczuciem porządku, kiedy ty wchodzisz czy możesz zostawić buty na wycieraczce? ”.
Słowo mówione nie wraca. Czasami naprawdę trudno jest zachować spokój: komunikowanie się z serca jest prawdopodobnie najtrudniejszym wyzwaniem dla pary. Jednak zatrzymanie się i przyjrzenie się słowom, które zdecydowaliśmy się użyć, pozwala nam odkryć, jaką władzę mają one nad naszym życiem
ZOBACZ TEŻ
Chcesz szczęśliwej historii miłosnej? Zacznij od tych 5 rzeczy
Drugi język miłości: wyjątkowe chwile
Gdzie to jest Twoja uwaga? Ogólnie rzecz biorąc, jesteśmy sami, nawet jeśli wierzymy, że wszyscy jesteśmy razem: zdarza się to częściej niż myślimy. Wierzymy, że jesteśmy z naszym partnerem lub dzieckiem, ale po kilku sekundach oko pada na powiadomienie z telefonu komórkowego, telefon dzwoni lub rozprasza się, aby zobaczyć, co się dzieje na ekranie. W latach, które przeżywamy, smartfon, wraz z telewizorem, jest głównym rozpraszające iw niematerialny sposób zabiera nam to niewiarygodną ilość czasu. Łatwo zauważyć, gdy w domu jest maluch; kilkumiesięczne niemowlęta zaczynają poznawać świat, krok po kroku, najpierw czołgając się, a potem stojąc, i nieustannie odwracają się w poszukiwaniu naszego wzroku. Ale na co patrzymy?
„Jednym ze sposobów wzbogacenia komunikacji jest ustalenie pory dnia, w której małżonkowie opowiadają o trzech wydarzeniach, które przydarzyły im się tego dnia, i wyrażają uczucia, których doświadczyli. Definiuję ten nawyk jako „Minimalny dzienny wymóg” dobrego małżeństwa. Jeśli chcesz zacząć od tego dziennego minimum, w ciągu kilku tygodni lub miesięcy przekonasz się, że między wami zostały nawiązane lepsze rozmowy specjalne ”Gary Chapman
Trzeci język miłości: prezenty
Co kochasz robić razem? Kiedy poznajemy nową osobę, jesteśmy bardziej otwarci i dostępni, pozwalamy sobie na zaangażowanie i pomysł, by ją dokuczać we wspólnych różnych interesach. Jednak z biegiem czasu ta prawdziwa ciekawość z każdym dniem nieco słabnie: każdy powraca do swoich sposobów robienia rzeczy i starych nawyków. Strefa komfortu znów nas ogarnia i zatrzymujemy się idźcie do siebie, czasami nieodwracalnie.
„Istnieje niematerialny prezent, który czasami przemawia głośniej niż prezent, który możesz trzymać w dłoni. Definiuję to jako dar z siebie lub obecności ”Gary Chapman
Znajdowanie nowych sposobów wyobraźcie sobie razem stanowi przygodę życia codziennego, autentyczną podróż życia. Może to być hobby związane z majsterkowaniem, uprawianie sportu lub godzina spędzona obok siebie w kuchni, przygotowująca obiad. Jeden nauczy się od drugiego, jak zrobić świeży makaron lub ustanowić nowy rekord życiowy na rowerze, lub po prostu patrzeć, ręka w rękę, na nieznany horyzont dla obu, gdzie się sprawdzić i odkryć. To, co robi różnicę, to chęć bycia tam, dzielić się czasem i obecnością.
Prawdziwe wyzwanie? Uczymy się oferować i widzieć prezenty, jak je dawać filozofia życia. Nie potrzebujemy pierścionka, aby powiedzieć miłość, ale bukiet kwiatów w wiosenny dzień, ciepło uścisku w zły dzień, naczynia, które „dziś je umyję, ty się zrelaksujesz” lub „dlaczego nie zrobić zafundujesz sobie weekend z przyjaciółmi swojego serca? ”. Bycie tam naprawdę oznacza zostaw miejsce na potrzeby drugiej osoby, aby ją zobaczyć, zachęcić: to jest prawdziwy dar, więź, która wie, jak być obecnym nawet na odległość.
ZOBACZ TEŻ
Oto złe nawyki, które są złe dla miłości
Czwarty język miłości: gesty służby
Kto wie, dlaczego im głębsza staje się wiedza… tym mniej ją tolerujemy. Na początku to wszystko pytanie i cud jeśli ktoś inny coś dla nas zrobi, wtedy wszystko staje się roszczeniem, ale na dłuższą metę to właśnie stwarza najtrudniejsze do wyleczenia złamania. Kiedy przestajemy mówić sobie nawzajem swoje potrzeby, zdarza się, że po cichu stawiamy w rękach drugiego idea szczęścia zakładając, że partner, jeśli naprawdę mu na nas zależy, może sam zrozumieć, co należy zrobić. Są na to dwa podstawowe pytania mogą coś zmienić w dobrej komunikacji jako para: co mogę dla ciebie zrobić? Co możesz dla mnie zrobić? Pamiętajmy, że oferta jest zawsze wyrażona warunkowo, w przeciwnym razie stanie się narzuceniem.
„Nauczenie się miłosnego języka gestów służby wymaga od niektórych z nas przeanalizowania naszych stereotypów na temat roli mężów i żon”Gary Chapman
Kto robi pralkę, a kto prasuje lub gotuje? Czasami zdarza się, że Ty też coś robisz zawsze ta sama osoba. Z drugiej strony może się też zdarzyć, że drugi się ustatkuje: bierzemy część tych, którzy nie mogą tego zrobić, bo „robisz to lepiej, mój wkład jest bezużyteczny”. To nie prawda! Może się zdarzyć, że ta druga osoba umie lepiej gotować, zrobisz prostsze rzeczy: dla drugiej osoby nadal będzie prezentem mieć wolne dni, w których nie może zrobić, dla ciebie zaangażowanie jest przygodą i będzie zmusić cię do wyjścia ze swojej skorupy. O to właśnie chodzi. Uczymy się nie bierz nas za pewnikthe.
Piąty język miłości: kontakt fizyczny
Daj sobie pocałunek na dobranoc i uśmiech na dzień dobry: pozytywny efekt potwierdzony badaniami naukowymi odczuwa się każdego dnia na skórze. JEST moc przytulenia, wartość fizycznego kontaktu, zdolna do uzdrawiania i uzdrawiania. Ponieważ w niektóre dni naprawdę nie ma nic do powiedzenia ani wyjaśnienia. Najlepsze lekarstwo jest w naszych rękach, spojrzenie miłości, które się staje umiejętność dotyku z każdym centymetrem skóry i duszy.
„Ciało jest stworzone do kontaktu. Wszystko, co jest częścią mnie, jest zawarte w moim ciele. Dotykanie mojego ciała to to samo, co dotykanie mnie. Odejście od mojego ciała oznacza ustanowienie emocjonalnego dystansu ode mnie ”Gary Chapman
Seks to nie wszystko. W parze gesty miłości mają związek ze wszystkimi małymi czynami, które składają się na nią ruch do siebie, sposób na okazanie uwagi i uczucia tym, których kochamy. To dłoń, która dotyka czoła, splata palce w geście pocieszenia, patrzy prosto w oczy i rozumie się bez konieczności tłumaczenia. JEST akt zaufania, to samo, na którym opiera się każdy związek oparty na miłości.
W końcu to, czego chcemy i oferujemy drugiemu, jest kredytem zaufania, bardzo cennym materiałem. Na początku związku, gdy adrenalina osiąga szczyt w innym, widzimy nieskończone możliwości. Z biegiem czasu kłótnie i rozczarowania to niesamowita rezerwa dyspozycyjności i zdolności do zachęcania stopniowo się zużywa. Dlatego ważne jest, aby zacząć dostrzegać i pielęgnować miłość dzień po dniu z delikatnym pięknem małych gestów, które przynoszą szczęście.
Jak zrozumieć, jaki jest Twój dominujący język? Obserwowanie własnego stylu życia pary może być już bardzo przydatne, ale możesz też pomóc w teście na oficjalnej stronie internetowej poświęconej Pięciu Języków Miłości (uwaga skierowana jest w języku angielskim).
ZOBACZ TEŻ
Uczymy się radzić sobie z konfliktami: techniki i ćwiczenia
