Jeden z najpiękniejszych i najpiękniejszych gestów, jaki może się zdarzyć między dwojgiem ludzi: przytulanie jest dobre dla serca i nie tylko
Korzyści z przytulenia
W historycznym momencie, w którym dystans społeczny niestety jest to konieczne, wbrew sobie zdaliśmy sobie sprawę, jak ważny jest kontakt z innymi. Przytulanie jest dla ciebie dobrei nie tylko dla duszy. Uścisk to także prawdziwe panaceum na zdrowie: poprawia nastrójłagodzi niepokój i stres, pomaga przy depresji, obniża się ciśnienie krwi, jest sprzymierzeńcem w walce z bólami głowy i miesiączki i / lub mięśni.
W rzeczywistości nauka pokazała, że obejmowanie nie jest tylko jednym z najważniejszych przyjemne „zajęcia” ale jest też prawdziwym lekarstwem na lepsze samopoczucie, gdy cierpisz na drobne dolegliwości lub gdy się budzisz zły humor a dzień wydaje się przybierać pokręcony i nieprzyjemny obrót. Uścisk porusza się i przyciąga pozytywna energia, angażując cały nasz organizm w tę spiralę dobrego samopoczucia.
Tutaj jest wszystkie korzyści opataMówię:
1. Popraw nastrój
Uścisk jest prawdziwy antidotum na depresję. W rzeczywistości objęcie i pozwolenie sobie na objęcie to dwa działania, które wyzwalają dopamina w naszym ciele, faworyzując produkcja i uwalnianie endorfin. Aby osiągnąć ten zaskakujący rezultat, ważne jest, aby nauczyć się puszczać w uścisku, rozluźniając wszystkie mięśnie ciała i „oddychając” innymi.
2. Łagodzi niepokój
Kiedy serce zaczyna dziko bić i czuje podnieś niepokójrozwiązaniem może być pogrążenie się w uścisku. Przytulanie to prawdziwa rzecz wsparcie psychospołeczne który chroni nas przed napięciem, niespokojne i stresujące sytuacje który trzyma się naszej rutyny. Potwierdza to kilka badań, w tym ostatnie amerykańskie badania opublikowane w Psychological Science.
3. Chroni przed chorobami
Uścisk działa również skutecznie jako wzmocnienie układu odpornościowego. Przytulanie chroni przed zimnem i chorobami, wzmacniając naszą obronę. Zaletą jest wzrost temperatury ciała, który pozwoliłby nam kraść dobrobyt tych, którzy nas obejmują, dzięki działaniu tych, które są naukowo zdefiniowane neurony lustrzane.
4. Łagodzi bóle głowy
Migrena, ból głowy związany z napięciem mięśni… Coraz więcej Włochów cierpi bół głowy. Niezależnie od tego, czy są to okresowe napady padaczkowe, czy tymczasowe ataki, bóle głowy mogą pociągnąć za sobą wielka korzyść z uścisku. Korzystny efekt zależy od działania neuroprzekaźnikinaturalne środki przeciwbólowe, które mogą wpływać na nasz układ nerwowy.
5. Może złagodzić bóle menstruacyjne
Uwolnienie endorfiny która jest uwalniana podczas obejmowania, również gra rzeczywistość efekt terapeutyczny w przypadku bólu menstruacyjnego. Produkcja endorfin stymuluje pracę neuroprzekaźniki które, jako skuteczne przeciwbólowedziałaj na bóle. Również uścisk rozładować napięcie i pomaga rozluźnić mięśnie, zmniejszając przykurcze mięśni iw konsekwencji intensywność skurcze menstruacyjne (i nie tylko).
6. Zwiększa potencjał mózgu
Przytulanie kogoś sprawia, że są dostrajają się półkule mózgowe i ustąpić prawdziwemu synchronizacja. Ten fascynujący mechanizm, który eksperci wykryli za pomocą elektroencefalogramu, zwiększa potencjał mózgu. Poprawiają się tak: koncentracja, poziom Uwaga i umiejętność uczenie się.
7. Wzmocnić samoocenę
Przytulanie stymuluje produkcja oksytocyny i serotoniny: w ten sposób poprawia dobre samopoczucie cielesne i emocjonalne. Oksytocyna i endorfiny działają skutecznie na poziom samoocenywzmacniając ją i zwiększając wiarę w siebie. Wrażenia uczucia i empatyczna bliskość uwolniony z uścisku powoduje dalsze wzmocnienie tej pozytywnej reakcji fizjologicznej.
Z profilu DMNow Instagram:
ZOBACZ TEŻ
Całowanie poprawia samopoczucie: 5 powodów, dla których warto to robić częściej
