Od roślin "pożerających" smog po sterowanie systemami klimatyzacji: co można zrobić, aby bronić się przed drobnym pyłem i ograniczyć szkody powodowane przez zanieczyszczenia
Jak się bronić przed zanieczyszczeniem powietrza
Dowiedzieliśmy się już: jakość powietrza jest bardzo ważna. Jeśli nagły wzrost stężeń zanieczyszczenia powietrza, zagrożeń dla zdrowia może być wiele: zmniejszona czynność płuc, zwiększona choroby układu oddechowego u dzieci ostre ataki zapalenia oskrzeli i pogorszenie obrazu astma.
L 'kryzys smogowy więc nie należy tego lekceważyć. Należy pamiętać, że prawnie ustalony limit zanieczyszczenia Pm10 (tj. dla tak zwanych drobnych proszków) jest ustalona na 50 mikrogramów na metr sześcienny powietrza. Są to głównie efekt ruchu samochodowego i spalania.
Zanieczyszczenie powietrza: zagrożenie dla zdrowia
Plik skutki smogu na niskich poziomach i przez długi czas są subtelne i trudne do wykrycia. Zakłada się, że powoduje krótkotrwały dyskomfort, podrażnienie, specyficzną toksyczność, ostrą chorobę układu oddechowego. Z drugiej strony, w dłuższej perspektywie, stopień zagrożenia nadal nie jest dla naukowców tak jasny, pod warunkiem, że stężenie substancji drażniących jest niskie.
Ponadto u niektórych osóbzanieczyszczenie atmosferyczny może spowodować jeden stan niepokoju i strachu. Postrzeganie zagrożenia, które nie jest dobrze zrozumiane lub nie zostało odpowiednio wyjaśnione publicznie, może o niektórych decydować choroby psychosomatyczne.
Jak bronić się przed zanieczyszczonym powietrzem: strategie antysmogowe
Jeśli zamknięcie się w domu nie jest możliwe (a nawet bezpieczne, bo dzisiaj też o tym mówimy zanieczyszczenie domowe, równie niebezpieczne), niektóre strategia jednak jest to możliwe!
Rośliny, które oczyszczają powietrze
Wprowadź roślinę, która dosłownie „zjada” smog do domu, być może w pobliżu okna. Par excellence zakładem przeciwdziałającym zanieczyszczeniom jest ficus: zmniejsza poziom formaldehydu w powietrzu i stężenie dwutlenku węgla.
Nie mniej jest bambus, aloes i azalia: wszystko to oczyszcza powietrze, którym oddychamy.
Maski antysmogowe
Nie byle kogo, ale naprawdę ochronna maska musi być certyfikowany pod kątem zanieczyszczenia. Najbardziej efektywne, czyli takie, które powstrzymują drobny pyłzgłoś te akronimy: FFP1, FFP2, FFP3 i wszystkie mają inne przeznaczenie (nawet jeśli nauczyliśmy się je znać w nagłych wypadkach Covid).
FFP1: odpowiedni dla osób poruszających się po mieście pieszo lub na rowerze oraz dla osób cierpiących na astmę lub zaburzenia układu oddechowego;
FFP2: przeznaczony dla osób, które pracują na zewnątrz przez kilka godzin dziennie
FFP3: przeznaczony dla tych, którzy wykonują określone procesy przemysłowe.
Uzupełnij swoją dietę w witaminę C.
Witamina C jest potężna przeciwutleniacz co zwiększa obrony przed zanieczyszczeniem. Jeśli nie możesz przestrzegać diety składającej się ze świeżych owoców i warzyw, uzupełnij je suplementami. W przeciwnym razie konsumpcja wzrasta pokarmy bogate w witaminę C. (truskawki, kiwi, kapusta, papryka, czerwone pomarańcze i mandarynki), zdolne do przeciwdziałania szkodliwym skutkom zanieczyszczeń.
Pielęgnacja antysmogowa
Często go nie doceniamy, ale smog jest również bardzo szkodliwy dla skóry, dlatego istnieje wiele środków nawilżających, których receptury mają chronić przede wszystkim skórę twarzy przed smogiem. Generalnie zawsze pamiętaj o nawilżaniu twarzy przed wyjściem i wybieraj kremy bogate w przeciwutleniacze (najskuteczniejszy jest resweratrol), a także z ekran anty UV. Podkład jest również pomocny w ochronie przed smogiem: działa jak bariera ochronna na skórze.
Większą uwagę należy zwrócić na najdelikatniejsze partie twarzy, ust i okolic oczu, w przypadku tych ostatnich ważna jest również jakość i ilość snu, a do zabiegu konkretne produkty zawierające Witamina E. i omega 6
A wieczorem pamiętaj, aby zawsze myć twarz dobrym środkiem myjącym, który rozpuszcza drobne pudry, dobrane do rodzaju skóry.
Wybierz ekologiczne materiały do domu
Jeśli remontujesz go, wybierz nowe materiały fotokatalityczneto znaczy ma na celu anulowanie ładunku za zanieczyszczenie.
Czasami wystarczy przemalować ściany nowymi farby ekologiczne, lub bez dodatków, rozpuszczalników, żywic akrylowych lub winylowych. Są kupowane w marketach budowlanych i zazwyczaj są dostępne w dowolnym odcieniu.
Sprawdź swoje systemy ogrzewania i klimatyzacji
Zapewnić prawidłowe wymiarowanie układów klimatyzacji wykonując regularna konserwacja który ma na celu sprawdzenie temperatury roboczej i okresowe przeprowadzanie kontroli pod kątem legionellozy i pleśni.
W przypadku miejsc pracy w piwnicy lub w piwnicy sprawdza gaz radon.
Aby poprawić jakość powietrza, pomocne może być użycie oczyszczacza powietrza
