Nie jest to patologia jelita, ale zaburzenie, które zmienia funkcje jelit. Główne objawy to ból brzucha i zaburzenia motoryki
Jest wielu, którzy cierpią zespół jelita drażliwego. Na podstawie badań epidemiologicznych przeprowadzonych u dorosłych Amerykanów i Europejczyków wykazano, że choroba dotyka 14-24% kobiet i 5-19% mężczyzn.
Jedynie 25% pacjentów ze spastycznym zapaleniem jelita grubego (dawna nazwa tego zaburzenia ze względu na rodzaj bólu) trafia do lekarza pierwszego kontaktu lub specjalisty.
Zespół jelita drażliwego - w żargonie medycznym Zespół jelita drażliwego (IBS) - jest jednym z najczęstszych problemów klinicznych, z którymi borykają się lekarze chorób wewnętrznych i gastroenterologów.
Kto uderza
Przede wszystkim cierpią z tego powodu ci, którzy żyją i pracują w bardzo stresującym kontekście. Dominuje głównie w grupie wiekowej 18-34 lata, w mniejszym stopniu 35-55 lat, a po 55. roku życia zapadalność znacznie spada.
Wśród czynników predysponujących uznają gastroenterolodzy na całym świecie przyczyny natury psychologicznej i emocjonalnej, jak również chroniczny stres.
Przyczyny
Według zeznań lekarzy najczęstszym przekonaniem pacjentów jest to, że jest to związane z problemem organicznym, to znaczy, że chodzi o uszkodzenie czynnościowe, podczas gdy okrężnica jest dobrze i bardzo dobrze funkcjonuje. Stąd frustracja, o którą zarzuca się zespół jelita drażliwego zaburzenie psychosomatyczne lub gorzej, wyimaginowane, o zdecydowanie obraźliwym tonie; ale zdefiniowanie tego w ten sposób to mało powiedziane.
W rzeczywistości zaobserwowano, że pacjenci z zespołem jelita drażliwego są zdecydowanie pod wpływem stresu, do tego stopnia, że lekarze zdefiniowali to zaburzenie jako „zaburzenie bio-psycho-społeczne„, ponieważ przyczyny czynnościowe (zmieniona ruchliwość jelita), czynniki psychospołeczne i nadwrażliwość jelita lub okrężnicy wpływają na jego etiologię.
Około 40-60% pacjentów z zespołem jelita drażliwego ma jedno lub więcej zaburzeń psychicznych, z których najczęstsze to niepokój, depresja i / lub zaburzenia somatyzacji.
Objawy
Jest to zaburzenie (nie do końca słuszne jest mówienie o patologii jelit) charakteryzujące się zasadniczo:
- ból w podbrzuszu, naprzemiennie w prawym obszarze w lewym, ale ta zmiana nie jest warunkiem koniecznym (pomyśl o okrężnicy jak o „wężu” idącym w górę - w prawo - i opadającej krzywej - w lewo;
- bóle są jak skurcze, skurcze lub skurcze;
- dyskomfort w jamie brzusznej;
- biegunka na przemian z zaparciami lub obecność tylko jednego ze zjawisk;
- uczucie ciężkości i powietrza w brzuchu;
- osłabienie, apatia i nerwowość jako objawy uboczne.
Objawy te nawracają w obecności zmienione nawyki jelitowe, ale należy zaznaczyć, że występują one przy braku klinicznie wykrywalnych nieprawidłowości. Jeśli dolegliwości są uciążliwe, zawsze wskazana jest konsultacja z lekarzem specjalizującym się w gastroenerologii.
Odżywianie: co jeść, a czego unikać
Jeśli zespół jelita drażliwego jest bardziej związany z zaparciesugeruje się zwiększenie spożycia błonnika (owoce, warzywa, pieczywo i produkty pełnoziarniste), zwracając jednak uwagę na warzywa liściaste, które mogą „uwięzić” w ścianach jelita, pogarszając chorobę i pij więcej wody aby zwiększyć nawilżenie. Ideałem jest podawanie pełnoziarnistych produktów do śniadania i przestrzeganie higienicznych i zdrowotnych zasad zaparć.
Jeśli z drugiej strony zespół jelita drażliwego jest bardziej związany z biegunkawłókna mogą przyspieszyć motorykę żołądka. Dlatego zmniejsz ilość błonnika i unikaj otrębów.
Ogólnie:
- Ogranicz spożycie roślin strączkowych, zmniejsz spożycie tłuszczów i pokarmów zwiększających produkcję gazów jelitowych, unikaj spożywania produktów mlecznych, napojów gazowanych i słodkich. Nie dla przypraw, kawy, herbaty i słodzików.
-Preferuj gotowane warzywa, doprawione surową oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia, mięso i ryby będące źródłami białka, pokarmy niskotłuszczowe oraz regularne spożywanie jogurtu i probiotyków, najlepiej wzbogacone owocami i witaminami.
Naturalne lekarstwa i środki zaradcze
Istnieje kilka środków i sztuczek, które mogą pomóc w poprawie zespołu jelita drażliwego: na przykład trzymaj dziennik żywnościjedz powoli i często jedz lekkie potrawy.
Tam terapia farmakologiczna polega na stosowaniu leków rozluźniających mięśnie jelita; leki przeciwspastyczne łagodzące bolesne sytuacje; aw niektórych przypadkach leki zawierające małe dawki anksjolityków.
Do narkotyków i do dieta jelita drażliwego są często kojarzone z i probiotyki które przywracają florę bakteryjną upośledzoną przez zmiany motoryki jelit. Doskonała pomoc również ze strony relaksujące ekstrakty roślinne (dziurawiec, waleriana, rumianek, melisa). W rzeczywistości możesz leczyć jelita za pomocą ziół.
Aktywność fizyczna
Jeden jest również sugerowany zdrowa i regularna aktywność fizyczna, co jednak nie wywołuje dalszego stresu, w przypadku gdy siłownia jest mirażem w ustalonym codziennym porządku dnia. Samo chodzenie, jazda na rowerze, wchodzenie po schodach, prace domowe … Ruch zmniejsza stres i pomaga rozluźnić jelita.
