Inspiracja, kolor, marzenia: to tylko niektóre z kroków prowadzących do szczęścia na nowy rok. Ćwicz nowe nawyki, aby być szczęśliwym i przygotuj się na rok zmian
Nowy rok: 10 ruchów do osiągnięcia szczęścia
Nowy rok, nowe życie: co roku powtarzamy tę mantrę. Ale co właściwie chcemy sobie powiedzieć? Czy zastanawiamy się, co naprawdę chcielibyśmy zmienić w naszym życiu? Im dłużej mijają lata, tym bardziej zapadamy się w granitowe przekonania, już wygłoszone przemówienia, duszące oczekiwania.
Czy na pewno tego chcesz? Świętuj ten nowy rok mentalną rewolucją: to nie wiek daje nam doświadczenie i mądrość. Posiadanie oświeconego spojrzenia na świat zależy od naszej zdolności pozostawania w nim słucham, bądź zdumiony, spraw, by każdy dzień był nową okazją uczyć się.
Aby dotrzeć do szczęście konieczne jest zaimplementowanie zmiana świadomy, pożądana zmiana. Oto lista gesty, które należy wykonywać każdego dnia otworzyć nowy cykl w najlepszy możliwy sposób i zrozumieć nie tylko, dokąd dotarliśmy, ale także gdzie chcemy iść.
1. Budząc się powoli
Zaczyna się szczęśliwego nowego roku Śniadanie! Zrób to zdrowe i pożywne: nie przegap zielonej herbaty o właściwościach przeciwutleniających, świeżych owoców, niektórych migdałów. A jeśli lubisz słony smak, zielone światło do wędzonego łososia i pieczywa razowego!
Śniadanie to kluczowy moment dnia. Często budzimy się w ostatniej sekundzie: zrób dobry nawyk noworoczny a budząc się powoli. Czasami wystarczy ustawić alarm pięć minut wcześniej, czas na kawę Zrelaksować się powitanie dzień dobry z okna domu.
2. Nawilż ciało
Po długich obiadach przy stole wyrób sobie nawyk picia od czasu do czasu szklanka wody: pozwala utrzymać nawodnienie organizmu i zapobiega typowej senności podczas długotrwałych posiłków.
Czasami nie potrzebujesz dużych zobowiązań, wyczerpującej diety lub nawyków dalekich od naszych: ważna myśl, która ukierunkuje twoje codzienne życie na Dobrobyt proste i autentyczne, każdego dnia. Wystarczy kilka gestów i proste środki ostrożności, aby o siebie zadbać. Ze słodyczą.
3. Poświęć się sobie
Gdziekolwiek będziesz, nie zapomnij wykroić co najmniej 15 minut od poświęć się sobie. Manicure, nowy lakier do paznokci, fryzura do wyboru na specjalne wieczory: rytuały piękna są ważne nie tylko dla pielęgnacji naszego ciała, ale także dlatego, że zatrzymując się, znajdujemy związek z samym sobą.
Stwórz swój własny codzienny rytuał: Może to być maska na twarz lub zapachowy olejek do rozprowadzenia przed dobranocą, będzie to Twoja mała ekskluzywna przestrzeń. W nowym roku, który właśnie się rozpoczął, mówisz, że karmisz więcej połączenie z samym sobą?
4. Odkryj kolory dobrego samopoczucia
Jeśli nosiłeś czerwoną bieliznę zgodnie z tradycją sylwestrową, wiedz o tym kolor jest synonimem pasji.
Czerwony to symbol siły, energii, życia. Zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś otoczony i zalany światłem: jakie kolory sobie wyobrażasz? Uczyń tę wibrację swoją codzienną medytacją: będzie ci towarzyszyła przez cały rok i dodawała siły każdego dnia.
5. Zrób listę życzeń
Już napisałeś lista dobrych chęci nowy Rok? Nie myśl, że to dziecinne: gdy stary rok znika, weź siebie pięć minut aby rozwodzić się nad wydarzeniami, które miały miejsce w ciągu ostatniego roku. Powitaj z uśmiechem to, co cię zraniło i uchwycić to, co sprawiło ci radość.Inspiracja sformułować życzenia na nowy rok.
Pamiętaj: dla pielęgnuj szczęście czasami to niewiele, bo przecież to, czego naprawdę potrzebujemy, jest prostsze niż mogłoby się wydawać.
6. Podejmij działania, aby zmienić
W tym roku przestaniesz pożerać paznokcie, obiecałaś sobie…. ale ile razy już to powiedziałeś?
Paznokcie, praca do zmiany, lekko stonowany bekon, na który zawsze narzekasz: pytanie jest inne. Przestań gadać, działać! Znajdź to, czego nie lubisz w swoim życiu i zdecyduj, że będzie twoje cel na nowy rok. Jeśli uznasz to za możliwe, plik zmiana to już się dzieje.
7. Uważnie wybieraj osoby, z którymi chcesz spędzać czas
Według sondażu przeprowadzonego przez Badoo, Włosi i Hiszpanie są najlepszymi towarzyszami imprez w Europie, z którymi można rozpocząć nowy rok.
"Być może cały świat jest zafascynowany tradycjami Włochów, takimi jak jedzenie soczewicy i cotechino z rodziną lub przyjaciółmi czy noszenie czerwonej bielizny jako życzenia powodzenia w nowym roku" - wyjaśnił. Louise Thompson, Dyrektor ds. PR Badoo, dodaje: „Albo może to być po prostu uczucie, że Włosi naprawdę wiedzą, jak się bawić przy każdej okazji”.
Jedno jest pewne: dobry śmiech to lekarstwo do codziennego stosowania jako antidotum na złe samopoczucie i trudności. W nowy rok uważnie obserwujcie ludzie Otaczasz się i wybierasz, komu chcesz się nią podzielić czas: prawdziwi przyjaciele są jednym ratunek siły, energii i szczęścia.
8. Naucz się lekkości
Kiedy tańczymy, uczymy się bardzo ważnej lekcji pod względem elastyczności, wdzięku, improwizacji i umiejętności ćwiczenia elastyczności: umiejętności bardzo przydatne również w życiu codziennym.
W nowym roku użyj tej postawy, aby odpuścić i tańczyć, nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Przekonasz się, że kiedy doświadczasz istnienia jako tańca, nagle traktujesz siebie mniej poważnie i wszystko się zmienia zapalniczka.
9. Skoncentruj się na celach
W miarę oddalania się starego roku na horyzoncie pojawia się profil nowego rocznika, który ma nienaruszony smak narodzin, zmieszany z poczuciem oczekiwania i zaskoczenia.
Co masz nadzieję na nowy rok? Wizualizuj siebie za rok: wyobraź sobie tę pocztówkę z obrazem możliwej przyszłości, polaroidu, który może cię zainspirować. Nie chodzi o uświadomienie sobie tego, co widzisz, ale po prostu pomóc lepiej ukierunkować swoją energię i skupić ją cele które Twoim zdaniem są ważne przez kilka następnych miesięcy.
10. Kochajcie się nawzajem
Niezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy zakochanym, pamiętaj, że każdy rozdział życia to podróż, którą powitają Cię bodźce i inspiracje.
Ciesz się miłością, która cię otacza, czy to od partnera, przyjaciół, czy dziecka. Zaczyna się karm się miłością: aby rozpocząć nowy rok, skoncentruj się na swoim pasje i pracuje nad zwiększeniem świadomości, niezależności i bezpieczeństwa. Umiejętność pójścia dalej, w kierunku niezbadanych horyzontów i przygód, czyni człowieka wspaniałym podróżnikiem.
