Chociaż przykurcz mięśni nie jest poważnym zaburzeniem, może stać się irytujący i powodować niepełnosprawność, jeśli nie jest odpowiednio leczony. Dowiedz się, co to jest, jak to rozpoznać i jak z nim walczyć
Przykurcz to uraz mięśni bardzo dobrze znany sportowcom, ale może również wpływać na mięsień siedzący tryb życia, kobiety w ciąży, osoby otyłe lub z problemami neurologicznymi.
Pomimo względnego zakresu problemu, przykurcz może być przyczyną niepełnosprawności i nawet bardzo intensywne i bolesne, zdolne do ograniczenia wykonywania nawet najbardziej błahych codziennych czynności.
Objawy charakteryzujące przykurcz mięśni są precyzyjne i obejmują miejscowy ból mięśni, obrzększtywność zajętego mięśnia i zmniejszony zakres ruchu.
Zaburzenie, które dotyczy średnio głównie bicepsa, mięśnia czworogłowego i przywodzicieli ustępuje w ciągu 3-10 dnia terapie mogą obejmować leki przeciwzapalne i zwiotczające mięśnie, ukierunkowaną delikatną gimnastykę, masaże fizjoterapeutyczne i oczywiście odpoczynek.
Zobaczmy konkretnie, co to jest.
Co to jest
Przykurcz mięśni to uraz, który charakteryzuje się: zwiększone napięcie mięśniowe nagłe i mimowolne.
Jest to samo w sobie działanie obronne, które pojawia się, gdy tkanka mięśniowa jest obciążona poza fizjologiczną granicą wytrzymałości. Nadmierne obciążenie uruchamia mechanizm obronny, który powoduje kurczenie się mięśni.
Zaburzenie objawia się poprzez a zlokalizowany ból wokół skurczonego mięśnia, który później ma skłonność do zapalenia, a czasem nawet do obrzęku.
Wśród najbardziej dotkniętych problemem są prawie wszystkie mięśnie kończyn dolnych (od ścięgna podkolanowego do zginaczy), jak również opaski lędźwiowe i grzbietowe z tyłu. Może również wystąpić na ramionach i barkach, rzadko obejmując mięśnie brzucha i klatki piersiowej.
Objawy
Jednak przykurcze mięśni mogą dotknąć każdego są szczególnie interesujące dla sportowców którzy uprawiają dyscypliny, w których wymagany jest wybuchowy wysiłek (piłka nożna, kulturystyka, rugby, bieganie) i inne ludzie, którzy wykonują ciężką pracę.
Czasami może również wystąpić w przypadku ciąży, otyłości, siedzącego trybu życia, asymetrii kończyn i patologii układu nerwowego.
THE najczęstsze objawy które wskazują na przykurcz mięśni to:
- mniej lub bardziej intensywny ból;
- napięcie mięśni;
- obrzęk i trudności w poruszaniu się;
- brak elastyczności mięśni;
- przedłużony skurcz tego samego.
Klasyczne środki zaradcze
Chociaż przykurcz mięśni jest zwykle niewielkim urazem, który ustępuje w ciągu 4–10 dni, zawsze jest wskazany poproś lekarza o konsultację oraz specjalistę, który będzie w stanie zrozumieć zakres zakłócenia i ocenić obecność głębszych uszkodzeń do włókien mięśniowych.
Jeśli ból jest ważny, lekarz może przepisać leki przeciwzapalne i zwiotczające mięśnie przyspieszyć proces gojenia i uczynić napięcie bardziej znośnym.
Przydatne może być również połączenie delikatnej gimnastyki, aby pomóc mięśniom w odzyskaniu ich naturalnego rozciągnięcia. Najbardziej odpowiednie są ukierunkowane ćwiczenia rozciągające, ale także specjalne masaże fizjoterapeutyczne.
Jeśli przykurcz jest szczególnie intensywny, może być również powiązany kilka sesji elektroterapii, praktyka polegająca na miejscowym stosowaniu przemiennych lub ciągłych impulsów elektrycznych.
Naturalne środki lecznicze
Na początku naturalnych środków, które zawsze należy przyjmować pod okiem eksperta, możesz zacząć od odżywiania i dodać trochę żywność o właściwościach przeciwzapalnych, na przykład imbir i kurkuma.
Jednak na poziomie aktualnym możesz zdecydować się na niektóre opakowania kremu z arnikiroślina o właściwościach przeciwzapalnych, bardzo przydatna do rozluźniania mięśni lub masażużel na bazie aloesu, o działaniu odświeżającym i przeciwbólowym.
Oprócz odpoczynku w końcu wskazane jest utrzymuj miejsce w cieple i pij dużo wodytak, aby w krótkim czasie organizm mógł przywrócić funkcjonalność obkurczonego mięśnia.
