Chcesz zadbać o sylwetkę czy po prostu prowadzić zdrowy tryb życia? Oto jak to zrobić dzięki aplikacjom dostępnym na Twój smartfon
Krokomierz, określone aplikacje dla zdrowie i fitness: utrzymanie formy jest dziś łatwiejsze dzięki technologii. Smartfony i aplikacje poprawiły i uprościły nasze życie dzięki coraz nowocześniejszym produktom i usługom.
Jeszcze kilka lat temu nie do pomyślenia byłoby policzenie kroków wykonanych w ciągu jednego dnia. I w konsekwencji nikt nie mógł monitoruj i określaj ilościowo ruch wykonany w ciągu dnia.
Dziś jednak wystarczy jedno kliknięcie, aby wiedzieć, jak daleko przeszliśmy, ile kalorii spożyliśmy, jeśli rytm naszego serca jest stabilny. Jeśli jeszcze nie dołączyłeś do klubu krokomierzy, oto wszystkie aplikacje, z którymi możesz to zrobić, i wszystkie inne poświęcone zdrowiu.
Jest to jeden z najbardziej znanych, dostępny zarówno na iOS, jak i na Androida. Dzięki czujnikom telefonu umożliwia zliczanie wykonanych kroków oraz monitorowanie prędkości, odległości i częstotliwości chodzenia. Jest dostępny w dwóch wersjach: bezpłatnej z podstawowymi funkcjami i płatnej, która oferuje dodatkowe usługi, takie jak porady i komunikaty zachęcające.
„Walkabout” wygląda prawie jak aplikacja tylko dla profesjonalistów, jest bardzo specyficzny. W rzeczywistości jego użycie jest dość natychmiastowe i pozwala na bieżąco śledzić aktywność wykonywaną nie tylko w ciągu dnia, ale także w ciągu tygodni i miesięcy. Dzieje się tak dzięki prostym wykresom, które natychmiast dają wyobrażenie o dokonanym postępie lub ulepszeniach, które należy wprowadzić w życie.
Ta aplikacja umożliwia nie tylko zliczanie wykonanych kroków, ale także udostępnianie wyników i przeglądanie wyników znajomych. Ma to na celu zapewnienie, że zostanie utworzona społeczność, w której będziemy mogli się nawzajem zachęcać. „Noom Walk” jest całkowicie darmowy i został zaprojektowany tak, aby zminimalizować zużycie baterii (według twórców ograniczone do 2%).
„Withings” to idealna aplikacja umożliwiająca uzyskanie pełnego obrazu naszego stanu zdrowia. Dzieje się tak dzięki różnym opcjom do wyboru, takim jak: „Bądź w formie”, który monitoruje aktywność fizyczną i dostarcza porad oraz komunikatów zachęcających do zapewnienia co najmniej 30 minut ruchu dziennie; „Spokojnie”, które przypomina o kontrolowaniu serca i ciśnienia krwi; „Sleep Better”, który kontroluje ilość i jakość snu.
Dzięki funkcji „Instant Heart Rate” możesz w dowolnym momencie sprawdzić swoje tętno. Obsługa jest bardzo prosta, przyłóż palec do aparatu, a już po kilku sekundach będziesz miał wartość bicia serca. Podczas odczytu możliwy jest podgląd wykresu w czasie rzeczywistym. Dostępna jest również wersja Pro, która pozwala mieć więcej dostępnych opcji, takich jak możliwość zapisywania pomiarów wykonanych w ciągu dnia.
„Daily Waorkout - Daily Exercises” to bezpłatna aplikacja, która zawiera szybki i łatwy program do wykonywania ćwiczeń fizycznych w domu w maksymalnym komforcie. Prosty i łatwy w użyciu interfejs pozwala na bezproblemowe śledzenie programu, także dzięki minutnikowi i filmom pomocniczym, które pokazują, jak wykonywać ćwiczenia.
„Życie” to aplikacja, której celem jest monitorowanie cyklu życia każdej kobiety. To prawdziwy pamiętnik, w którym można spisywać daty cyklu miesiączkowego i obliczyć dni płodne oraz wszystko, co wiąże się z najbardziej intymnym życiem każdej kobiety. Twórcy udostępnili również funkcje dla kobiet z nieregularnymi cyklami oraz włączyli możliwość zabezpieczenia danych zawartych w aplikacji za pomocą Pinów.
Celem licznika kalorii Yazio jest pomoc w utracie wagi bez zbytniego wysiłku. Jest to rodzaj dziennika, w którym możesz zapisywać wszystko, co zjadłeś w ciągu dnia, uzyskując dokładne obliczenie liczby spożytych kalorii. Dodatkowo można wprowadzić wykonywaną aktywność fizyczną, aby dowiedzieć się, ile zostało spożytych, a następnie skalibrować dietę na podstawie wykonanego ruchu.
