Dowiedz się, jakie produkty spożywcze zapobiegają starzeniu się
Jeśli twoja skóra jest delikatny i wrażliwy, uczy się wykorzystywać właściwości Składniki świeży. Z owoców i warzyw można zrobić naturalne maski Zrób to sam: dodaj mleko i miód, aby przepis był odpowiedni nawet zimą, kiedy naskórek potrzebuje pokarm z powodu zimna. Daj to sobie 30 minut dla Twojego codziennego dobrego samopoczucia.
WELLNESS PRZY STOŁU
Jak potwierdzają badania przeprowadzone na University of Cambridge w Wielkiej Brytanii, akcja przeciwutleniacz a przeciwzmarszczkowy sprawia, że niektóre pokarmy są naturalnym środkiem, który może poprawić stan skóry w każdym wieku. Pierwszy składnik nie zapomnieć? Uzupełnij wodą, która pomoże Ci nawilżyć skórę i oczyścić organizm. Pamiętaj, że olej roślinny jest dobry do jedzenia i… od rozpiętość na skórze! Olej lniany, awokado i ryż, lżejszy, mogą być używane jako baza do peelingów i masek lub zamiast płynu do demakijażu: idealny do przyniesienia na stół oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia lub pestek winogron, jak uczy śródziemnomorska tradycja. L 'nawyk Wellness, które pomaga coś zmienić, polega na skupieniu się na wczesnych godzinach dnia przy przygotowanym śniadaniu piękno skóry.
WELLNESS Z OWOCAMI
Pierwszy reguła aby oczyścić organizm, nawilżyć i utrzymać świetlistość naskórka, należy wypić szklankęwoda na pusty żołądek, lekko rozgrzany, zaraz po przebudzeniu. Uważaj na nadużywanie mleka, sera i cukier. Zespół badawczy z Leiden University Medical Center w Holandii zaangażował 600 ochotników, podkreślając negatywny wpływ cukru na starzenie się. Spożycie cukru w rzeczywistości spowalnia produkcję elastyna i kolagen. Jeśli nie możesz obejść się bez kawy, spróbuj pić ją gorzką, zmniejsz ilość mleka i zastępcy z herbatą, sokami lub świeżym smoothie. Postaw na Czerwony: jagody, truskawki, porzeczki i buraki aktywizują mikrokrążenie i wzmacniają tkankę łączną, poprawiając napięcie naczyń krwionośnych dzięki zawartości kwasu krzemowego. Być migdały, orzechy włoskie, miąższ i pomarańcze, które zwalczają zimowe dolegliwości i wzmacniają układ odpornościowy dzięki witaminom i zawartości sole mineralne.
PRZEPISY NA SKÓRĘ
Dzięki obecności cukrów prostych, witaminy, sole mineralne i fruktoza, miód stanowi rezerwę moc i zdrowie, odpowiednie na każdy etap życia. Chcesz odzyskać przyjemność kilka prostych smaków? Wyszukane ciasta, czekoladę i śmietanę zostaw na specjalne okazje i kiedy masz pragnienie słodyczy wykorzystuje właściwości naturalnych składników, takich jak miód, jako pożywną przekąskę. Jogurt, suszone i świeże owoce, łyżka miodu Składniki za chciwą dietę odporną na dobre samopoczucie. Miód sprzyja utrwalaniu soli mineralnych, zwalcza działanie wolne rodniki i alergie. Działa również przeciwzapalnie, środek uspokajający i antybiotyki. Dzięki swoim właściwościom antyseptycznym i przeciwbakteryjnym miód pomaga w gojeniu się rany: dlatego można go stosować razem z jogurtem i solą jako maskę pożywny dla skóry.
MOC PRZYPRAW
Właściwości przypraw znane są od wieków: można je stosować dla dobrego samopoczuciaciało, ale także do pielęgnacji skóry. Potrzebujesz maski energetyzujący? Zetrzyj świeży korzeń świeżego imbiru, dodaj łyżkę miodu i odstaw do lodówki na jeden dzień, następnie rozprowadź na twarzy i spłucz ciepłą wodą po 15 minut. Według sondażu przeprowadzonego w Danii tak jest imbir pomaga zmniejszyć ból związany z zapaleniem stawów. Ponadto pomaga łagodzić bóle menstruacyjne i utrzymuje pod kontrolą poziom cukru. W alternatywnymożna mieszać kurkumę i jogurt, dwa składniki, które odżywiają i nawilżają naskórek, dzięki silnemu działaniu antyoksydacyjnemu. Dodaj do potraw odrobinę kurkumy: wraz z aromatycznymi ziołami z śródziemnomorski a chili pomoże w utrzymaniu dobrego samopoczucia skóry młody jest w formie.
MENU SKÓRY
Bogaty w minerały, cebule, brokuły, czosnek, kapusta i rukiew wodna przyczyniają się do powstawania kolagenwzmacniając układ odpornościowy i utrzymując młodość skóry. Zielone światło do sałatek i zupyo dużej sycącej sile, ale mało kaloryczny, bogaty w wodę i witaminy. Dodaj garść nasion, które są cenne dla dobrego samopoczucia skóry. Pestki dyni i maku, orzechy nerkowca, orzeszki pinii, orzechy włoskie, migdały i orzechy laskowe sprzyjają odnowie komórkowej dzięki zawartości cynk, który zwalcza zmarszczki i rozstępy, przyczyniając się do powstawania kolagen. Przynieś na stół pomidory, banany, warzywa liściaste Zielony, pokrzywy i soczewica: obecność krzem wspomaga elastyczność ścian komórkowych, wspomagając proces regeneracja tkanin. Wybierz całe węglowodany i warzywa sezonowe. Z owsem, orkiszem, jęczmieniem będziesz miał lekką masę i żwawy, aktywny umysł i… piękna skóra!
