Być rodzicami i nadal żyć jako zakochana para? Nie jest to niemożliwe, wszystko zaczyna się od małych codziennych gestów
Kwestia przestrzeni
Jedna z pierwszych konsekwencji nowego rola rodzicielska jest brak intymność, a raczej ich zmniejszenie przestrzenie poświęcony parze i całkowitej okupacji terytorium wg małe dzieci, bstarsze dzieci lub faceci w trakcie kryzys wieku dojrzewania bylina.
Często jest to uczucie bycia nagle przytłoczony przed huraganem i niemożnością wyjścia. Jak zrobić? Bez opracowywania konkretnych teorii lub planowania wielkich rewolucji, aby odzyskać posiadanie życie pary, zaczyna się od codzienne przyzwyczajenia powoli odkrywając siebie na nowo, zarówno jako jednostki, jak i jako para. Zaskakujące jest to, że czasami odkrywamy siebie na nowo szczęśliwszy przed.
Często niedoceniany gest
Jedna z pierwszych zdrowych i przyjemnych zwyczaje kto porzuca parę, bo synowie i lata, które mijają, to jest pocałunek kiedy się żegnasz (w domu, ale także poza domem). Zamiast, całowanie jest podstawą wszystkiego: należy całować i przytulić nawet jeśli jesteś zły.
Plik kontakt fizyczny jest często ważniejsze niż tysiąc wyjaśnień lub ruminacje umysłowe. Ponowne odkrycie instynktu i zwykła przyjemność bliskości (nawet jeśli byłaby to szybki pocałunek) to strategia uratować parę skuteczne i proste w realizacji codziennie.
Podziel zadania
Jeśli kiedy a dziecko każde zadanie ciąży na barkach milczący, wyraźnie to brak równowagi będzie to miało negatywny wpływ na związek pary.
W rzeczywistości, jeśli zawsze jest to tylko mama nie śpij, aby się obudzić i zmienić niemowlę, radzić sobie z praca domowa dla dzieci i ich działalności (można by to robić w nieskończoność), łatwo jest niechęć do partnera trudne do uciszenia i które w każdym razie miałyby tendencję do ponownego pojawiania się z czasem.
Jak więc to zrobić unikać wszystko to? Rozwiązaniem jest podzielić obowiązki rodzinne, zgodne z własnymi zobowiązaniami. Nie oznacza to, że jeśli tylko ojciec pracuje, matka powinna czuć się zmuszona do zrobienia wszystkiego sam. Wśród wielu priorytetów, na rzecz dobrostanu i pary, wyróżnienie sen: odzyskać posiadanie odpoczynek nocny musi stać się misją dla nowa matka, aby być zarządzanym z sumienną zmianą (jeśli matka karmi piersią, plik tata zmienia pieluchę na przykład kołysać dziecko).
Nie trzymaj tego wszystkiego w środku
Bez konieczności robienia tego przed synowieani wśród przyjaciół, zwierzać ale to jest dobre dla ciebie równowaga psychofizyczna jak również do zdrowie pary. Znasz kobiety-mamy z filmów, zimne i niewzruszone, nawet jeśli dzieci łączą wszystkie kolory? Oprócz tego, że nie istnieją (być może) w prawdziwym świecie, kobiety są tak niepokojące, ponieważ wydają się odseparowane od jednego wymiar ludzki że życie jest nieuniknione.
Kiedy czujesz się przytłoczony zmęczenie i od udaremnienie (typ sentymentalny roli rodzicielskiej), dobrze jest wyrazić siebie za pomocą płakać, list lub a czat. Rozmówcą może być również sam partner: powiedz mu o swoich uczuciach, nawet tych najbardziej negatywnych (poczucie bezradnościrzekomy brak instynktu macierzyńsko-ojcowskiego …), nie uczyni cię gorszą mamą lub tatą, wręcz przeciwnie.
Joga i przyjaciele
Kiedy zobowiązania w rodzinie a w pracy gromadzą się, wymaga życia umiejętności superbohatera. I często spotkania z partnerami stają się mieszanką gniew, reklamacje i pomimo stresu. Zamiast tego dobrze by było, gdyby każdy znalazł „osobista oaza spokoju.
Kilka przykładów? Bieganie, joga, kawa z przyjaciółmi, piłka nożna i piwo z przyjaciółmi (to połączenie pozostaje jednym z najbardziej satysfakcjonujących zajęć dla mężczyzn). Abyśmy mogli spotkać się z inną duszą, z mniej urazy.
Ostrzeżenie: jeśli zrobi to tylko jeden z nich, efekt będzie dokładnie odwrotny.
Rzeczy do kochania
Kiedy masz szesnaście lat całujemy się wszędzie, często się uśmiechamy, piszemy listy miłosne… Czy to wszystko nie jest przewidziane w innych fazach życia? Oczywiście tak, nawet jeśli mamy tendencję do rezerwowania pewnych nawyków dla wszystkichadolescencja.
I mylisz się: aby być razem dobrze, ważne jest, aby nadal wyrzeźbić przestrzenie małe szaleństwa pozbawione jakiegokolwiek „wymuszonego” znaczenia. Wspólna przejażdżka rowerem, trzymanie lodów za ręce, a skradziony pocałunek w tłumie. Oczywiście nie przewiduje się obecności dzieci: w takich przypadkach pojawia się potrzeba dodatkowej strategii, a mianowicie znaczenie uczenia się delegować i ufać.
Komplementuj siebie, nawet jako rodzice
Plik komplement to nie jest nawyk, kiedy jesteście w parze od jakiegoś czasu. I nawet jeśli czas i umysł są pochłonięte synowie, ważne jest, aby znaleźć chwilę i właściwe słowa, aby wyrazić własne uznanie do partnera, zarówno jako osoby, jak i jako rodzic.
W rzeczywistości usłyszenie od partnera, że dobrze sobie radzisz jako mama lub tata, jest naprawdę niezbędne, aby poczuć się wspólnikami i właściwie docenić. Przejawem oszacowanie dla partnera, również wyrażone przed grupą wspólni przyjaciele lub do ich rodzin, jest zastrzykiem pozytywna energia dla para i dla całej rodziny.
Opiekunka dziecięca? Dlaczego nie
Jednym z powodów, dla których w para z dziećmi, już nie wychodzisz sam, nie wiesz, kogo zostawić dzieci. Rzeczywiście, nie zawsze są dziadkowie i, jeśli pomyślisz o jednym niania, nie zawsze można go wesprzećzaangażowanie gospodarcze.
Jednak jeśli chodzi o tę ostatnią kwestię, można zdecydować się przynajmniej poświęcić jeden wieczór w miesiącu do kino (bez kreskówek i wrzeszczących dzieci) lub do a kameralna restauracja (nie wolno wybierać tych z dużymi, rodzinnymi stołami).
To prawda, że nie jest łatwo tam znaleźć idealna opiekunka do dziecka jednak nie jest to również osiągnięcie niemożliwe. Często nowe matki wahają się, ponieważ trudno jest im oddzielić się od dziecka, a nie z powodu samej niani. Zamiast tego jest to ważne nauczyć się delegować, dzisiaj o opiekunka dziecięca nawet raz i jutro w przedszkolu, aby móc odzyskać posiadanie rozmiar momentu obrotowego. Znajdź osobę zaufanie będzie łatwiej, prosząc o porady i referencje pod adresem przyjaciele mamami już od kilku lat.
