Od odwirowanych czerwonych owoców po masaż olejkiem musztardowym poprzez „maskę” na bazie kopru włoskiego, ogórka i selera. Istnieje wiele domowych sposobów na złagodzenie dyskomfortu związanego z obrzękiem kończyn dolnych.
Irytacja opuchnięte nogi jest postrzegany znacznie bardziej latem, właśnie dlatego, że jest ciepło pierwszy odpowiedzialny za ten problem: doskonałym lekarstwem jest zatem poddanie nóg (i stóp) zimne kąpiele i prysznice - jeśli bierzesz kąpiel stóp, dodaj kilka kostek lodu - na reaktywować krążenie krwi iw konsekwencji zmniejszyć obrzęk.
Wieczorem możesz sobie pomóc naparami na bazie mniszek lekarski i brzoza ale najbardziej odpowiednim pokarmem przeciwdziałającym zatrzymywaniu wody jest z pewnością cebula to bardzo moczopędny, wspomaga wydalanie toksyn z moczem. Przygotuj ją ugotowaną i spróbuj ją zjeść przynajmniej trzy razy w tygodniu: prawdziwe panaceum!
Niestety często się zdarza, że zostajesz godzin siedzenia przed komputerem a kilka przerw, które robisz, nie wystarcza, aby przywrócić krążenie? Spróbuj trzymać stołek pod biurkiem i przytrzymać stopy płaskie i lekko uniesione aby umożliwić przepływ krwi w kierunku górnej części nóg, uwalniając żyły kończyn dolnych z nadmiernego przepływu krwi.
Kiedy wracasz do domu wieczorem, przygotuj plik Zielona herbata a potem zbierz trochę rozmaryn z balkonu lub ogrodu: możesz dodać kilka gałązek do naparu, a resztę dodać do swojego zarośla przyzwyczaić i wcierać w nogi energicznym masażem od dołu do góry i od wewnątrz na zewnątrz.
Oczywiście owoce i warzywa wraz z pełnoziarnistymi produktami spożywczymi są najbardziej odpowiednie dla zdrowej diety, ale wśród owoców takie, które bez cienia wątpliwości znacznie pomagają krążenie krwi kończyn dolnych, są i Czerwone owoce: zielone światło, a następnie a jagody, jeżyny, maliny, porzeczki czerwone i czarne czy najpopularniejsze jagody goji. Możesz wykorzystać ich moc, jedząc je świeże lub odwirowane (do natychmiastowego wypicia, aby zapobiec utracie składników odżywczych) lub nadal mieć te suszone owoce zawsze pod ręką.
L 'olej musztardowy (który można kupić w każdym sklepie spożywczym lub sklepie zielarskim) okazał się świetny maść dać ulgę cielęta zmęczony i spuchnięty: wystarczy lekko podgrzać olej (kilka sekund w kuchence mikrofalowej) i dodać 2/3 kropli niezbędnego olejku lawenda i pocieraj go w okolicy, uważając, aby nogi były uniesione i zaczynając od kostek, aż do kolan.
Oczywiście najlepszym sposobem na reaktywację krążenia jest iść przez co najmniej dwadzieścia minut dziennie i pić dużo wody aby wyeliminować marnotrawstwo.
Ale także związek zmniejszający przekrwienie i opróżniający do trzymania się za nogi 30 minut (pomóż sobie z klasyczną folią spożywczą) wykonane z olej jojoba, koper włoski, seler i ogórki siekany okazał się naprawdę podnoszący na duchu.
Zobaczyć to uwierzyć.
