Praca, dziadkowie, dzieci, dom: każdego ranka kobieta budzi się i wie, że będzie musiała ścigać się z czasem, aby wywiązać się ze wszystkich zobowiązań, ale kiedy stres jest zbyt duży, konsekwencje mogą być poważne. Psycholog wyjaśnia, jakie są oznaki nadmiernego stresu, których nie należy lekceważyć.
Wszechmocna idea, jaką mamy o sobie, jest drogą, która prowadzi nas do nieuchronnej twardej konfrontacji z rzeczywistością i do porażki: nie jesteśmy doskonali a my, kobiety, również potrzebujemy czasu, aby dojść do siebie siły psychofizyczne. „W naszym społeczeństwie mit oporu, wydajność, indywidualizmu: uważamy, że za wszelką cenę musimy się opierać, zamiast zatrzymywać się, słuchać tego, co się dzieje i akceptować siebie. Prawda jest taka, że nie jesteśmy nieomylni - mówi Roccati - Kobieta w tym jest bajeczna, bo w domu iw pracy zawsze myśli, że może razem zrobić tysiąc rzeczy, potem wybiega i wpada depresja, z ryzykiem rozwoju choroby przewlekłe i poważne patologie”. Jednak są dudnienia że nasz organizm wysyła nas, abyśmy rozpoznali problem i rozwiązali go z wyprzedzeniem, zanim pojawią się poważniejsze konsekwencje. Oto więc sygnały stres, którego nie należy lekceważyć.
Kiedy pojawia się stan stresu, plik bicie serca przyspiesza, the zwiększa się potliwość, the krew napływa do mięśni, usta wysychają, tak aktywuje metabolizm. „Jeśli ciało jest aktywowane przez stresujące wydarzenie, mózg myśli, że potrzebuje energii i prosi, aby sobie z tym poradzić węglowodany, słodycze, ponieważ są to te, które są najłatwiej dostępne do użycia ”, wyjaśnia Roccati. Tam niekontrolowany głód jest elementem typowym dla tych, którzy podlegają ciągłej fizjologicznej i psychologicznej aktywacji.
Z psychologicznego punktu widzenia poczucie bezradności, jakbyś nie mógł sobie z niczym poradzić, jest to stan umysłu typowy dla tych, którzy są bardzo zestresowani, zwłaszczaniepokój przewidującylub poczucie niemożności wykonania zadań, które nie zostały jeszcze podjęte, jest wyraźną oznaką nadmiernego stresu. Stresujące wydarzenie może mieć tak silny wpływ psychologiczny, że nadejdzie somatyczny z naszego organizmu, dając początek bóle głowy, problemy żołądkowo-jelitowe, nadwrażliwość jelit, nadciśnieniei wywołując reakcję przeciwną do fizjologicznej, to znaczy powodując całkowita utrata apetytu: „Żołądek się zaciska i nie można już jeść, ponieważ nie można„ wrzucić niczego ”: osoba jest tak zamyślona, że nic innego nie może dostać się do środka”, wyjaśnia psycholog.
Plik naprężenie przejawia się również z utrata przyjemności w związkachpodczas przebywania z innymi w relacjach seksualnych: „Osoba zestresowana manifestuje się drażliwośćdenerwuje się też tym, co normalnie tolerował - tłumaczy dr Roccati - osoba czuje, że nie może już się nią dzielić, czuje się samotnabezradny, zamyka się na innych, a wszystko to prowadzi do silnych problemów w relacjach.
Próba relaksu przy kilku zbyt wielu drinkach to niewłaściwe podejście, które niestety ma wiele osób, które tam wchodzą załamanie nerwowe. Czasami trudno jest rozpoznać tego typu problem, ponieważ w dzisiejszym społeczeństwie, w którym rytuał aperitifu jest utrwalonym nawykiem prawie tak samo jak obiad czy kolacja, czasami trudno jest rozpoznać granicę między ilością alkoholu rozważaną społecznie. 'znośny' i prawdziwego nadużycia, z tego powodu nie należy lekceważyć problemu: „Używanie substancji może wiązać się z długotrwałymi stresującymi sytuacjami - tłumaczy Roccati - picie chmuruje mózg, odhamowuje iw tym momencie osoba myśli, że osiąga uczucie przyjemności, którego nie ma już w swoim codziennym życiu”.
Chroniczne zmęczenie jest zaburzenia snu i zasypiając, nocne przebudzenia, w towarzystwie natrętne myśli, kontynuujesz, na elemencie, który powoduje stres, Trudności z koncentracją we wszystkich innych sferach życia są innymi typowe objawy od stresu. „Osoba jest aktywna nawet wtedy, gdy kładzie się spać i nie może nic zrobić, ponieważ czuje, że jest problem, z którym ma do czynienia i nie może się zrelaksować - mówi psychoterapeuta. W rezultacie budzisz się pozbawiony energii i motywacji ”.
