L'esercizio fa bene a corpo e mente, e fa anchor meglio cuando si sceglie di allenarsi insieme un'amica. Tutti, od reszty znamy Menadito i korzystamy ze zbilansowanej diety i aktywnego trybu życia. Eppure, w codziennym logo bardzo łatwo stracić z oczu fitness obiettivi.
Allenarsi insieme to przydatna opcja, która może nieść ze sobą wiele korzyści. Kiedy fanno nadejdzie, on szyje, jeśli sente spesso meno spronate a mollare.Ecco qualche consiglio utile da mettere in pratica subito. Wyślij głos do wszystkich BFF i prendi w każdej sytuacji. Domani, vi inscrivete insieme in palestra. Niente più scuse lub lamentele.
Allenarci insieme ad un'amica per variare workout
Supponiamo che tu venga da un passato di arti marziali, podczas gdy twój przyjaciel zawsze wolał step lub i balli. Zakładamy też, że wstajesz z kanapy i czytasz z lodówki. Siamo donne proste, prawda? Jeśli część budżetu to noi debba avere per force dei trascorsi sportivi degni di nota.
Mettere insieme le idea, raccogliere propse e eksperymentare con le attività sportive, variado despesso, to wszystko dla motywacji. Mam nadzieję, że jeśli zaczniesz kurs z różnymi niepewnościami i jeśli znajdziesz ad iscriversi bez davvero, znajdę odpowiednią motywację.
Allenarti con la tua migliore amica oznacza iscriverti in palestra e fare corpo libero insieme a lei.I zawsze trzymaj się prawa, ja zadecyduję o programie. Un giorno poresti sceglierlo tu, entre l' altro potrebbe decirlo lei. W ten sposób, zawsze pod kontrolą trenera personalnego, uwodzenie wyobcowania nie spowoduje żadnej szkody.
E chi se ne importa si no sono doskonale zoptymalizowane dla naszego wyboru dimagrimento. Andare in palestra deve innanzitutto mają piacere. Qualcosa che facciamo volentieri e che Attendiamo tutto il giorno. Dopiero teraz mogę zacząć myśleć o korzyściach płynących z twojego długiego okresu.
E se una è più brava dell' altra?
Può capitare che una delle due sia più brava dell' altra negli esercizi. Magari perché è più in forma lub magari semplicemente perché è più portata per quell'attività. Jeśli jest tak gorąca jak ty, czas pokazać przyjaciółce, że nie ma zamiaru skrzywdzić jej indietro.
Sentirsi scoraggiati fa parte del processo di alienamento. Kiedy widzimy kogoś, kto jest lepszy ode mnie bez pocenia się, logiczne jest, że stracę nadzieję i pragnienie, ponieważ my również myśleliśmy tylko o provarci. Di metterci in ridicolo.
Se ti trovi in esta situazione di vantaggio, è assai probabile che tu ti sia allenata abbastanza da essere stata „Quella peggiore” agli occhi di qualcun altro. E avresti voluto essere incoraggiata da esta persona, e non derisa o sminuita.
Kiedy sprzedałem twoją przyjaciółkę nie masz wiary, zmotywuj ją. Falle wie również, że twoje ci sei zdało i che non deve demodere. Konkurs był testowany i ponownie zatwierdzany, bez dzierżawy.
Non dare buca!
Allenarsi insieme a un'amica znaczy właściwe questo: Stworzę gruby stół marcii, interesujący i we właściwym czasie. Kiedy stolika Marcii zaczyna przybywać coraz mniej, a my czujemy, że motywacja słabnie, to jest ten moment, w którym nasza przyjaciółka staje się pomocna.
Arrendersi alle incombenze della vita è łatwe, perché sono tante e spesso faticose. Chi ha voglia di andare a udare un’ora e mezza in palestra dopo 8 ore di lavoro, la spesa, il bucato e l’aspirapolvere?
Sii la prima a non mollare. Kiedy czuję, że mam zamiar gettare la spugna, chiama la tua amica e chiedile di motivarti a non dare bidone all’allenamento della sera. Bezpłatne Lotta contro il desiderio di calzare quelle soffici pantofole, mettiti i leggings. Non appena, borsone in spalla, sarai uscita di casa, poczujesz nagle molto meglio e più orgogliosa di te.
Datevi degli obiettivi (e degli incentivevi)
Allenarsi insieme a un'amica non è forza only one dovere. È prima di tutto un piacere. Oltre a impostare degli obiettivi fattibili e approcciabili, skonfiguruj także fortepian di nagradzane.
Le ricocompense dano motivazione a chiunque, especialmente cuando sono allettanti. Stawiając prosty cel, zjedz to, co dałem buttare giù a chilo a testa, możesz dać mi obiad z sushi.
Si riuscite a completeare un stagione di palestra sinza jumpir più di una lezione, invece, puedreste regalarvi un weekend al spa.Albo paio di scarpe kosztuje cui avete messo gli occhi da tempo. W rzeczywistości działa trochę ze wszystkimi. Liczy się focalizzare degli obiettivi i creare traguardi, gdzie nie tylko dobroczyńcy, ale i nagroda to upragniony moment.
Piccoli obiettivi, nagroda bogata w piccole. Grandi obiettivi? Autoregali favolosi!
