Nella vita, prima o poi, potresti avvertire il bisogno di riconnetterti con te stessa. Ci są momenty en cui poresti essere piena di pensieri e preoccupazioni, di rimuginare sul pastato e provare anxia per il futuro. Non c'è nulla da temere: oznacza to, że z różnych powodów i/lub eventi esterni jesteś Persem w drodze. Potresti provare molto smarrimento, ma per fortuna ci sono delle strategy piuttosto semplici per riconnetterti con te stessa.
Impara a conoscere te stessa
Il primo passaggio per riconnetterti con te stessa comincia proprio da te. Prima di pensare alla meta, cioè ritrovarti, dovresti mettere al primo posto la partenza, cioè te. Kiedy jest dorosły, jeśli potrafi czuć się in dovere di avere, całkowicie wymyśla chiare jego noi stesse, ma non è affatto così. Cuando sei sopraffatta e avverti l'esigenza di riconnetterti con te stessa, significa che, en qualche modo, ti sei trascurata. Forse jesteś całkowicie impegnata sugli altri e sulla vita pratica, che hai perso di vista la persona che pensi di conoscere. Ora, prova a pensarci: se dovessi chiederti chi sei, ora, saresti risponderti davvero e con soddisfazione? Per capire chi sei veramente, dovresti intraprendere wewnętrzne bogactwo, które ma conto di chi eri e di chi vuoi essere.
Trascorri del tempo da solo
Sposób na to, aby przestać wiedzieć, że zamierzasz spędzić trochę czasu sam. Nie oznacza to, że musisz całkowicie izolować się od innych i od swojego świata.Tuttavia, potrebbe essere molto utile per riconnetterti con te stessa, trascorrere del tempo in full solitude. Możesz również skorzystać na przeprowadzeniu małego detoksu cyfrowego w sposób, który nie podlega zewnętrznej stymulacji. Jeśli to możliwe, spróbuj podróży (również krótkiej) na własną rękę: to także sposób na poznawanie coraz lepiej. Altrimenti, wystarczy, że twoja possa poświęci każdą chwilę tylko tobie stessa, bez warunków zewnętrznych, ogni giorno lub comunque spesso. Ma być zanurzony w naturze, aby odwrócić umysł od nagromadzenia negatywnej energii i nabrać pozytywnej.
Przygotowania do nowego startu
Kiedy czułem bisogno di riconnettersi z tobą stessa, ricordati che non c'è nulla di sbagliato. Non devi nemmeno aver paura di sentirti smarrita, perché capita a molte più persone di quanto poresti immaginare. Anzi, widok drogi jest naprawdę świetną okazją do ponownego skupienia stessy i przywrócenia redini twojego życia.Ale ograniczę ramy czasowe tej chwili, pamiętaj, że te chwile są znaczące: kiedy jesteś bogaty w swoje wnętrze, znajdziesz nowy początek, który będzie ci towarzyszył.
Mam chwilę
Potresti wykorzystaj tę fazę przejścia, aby wesprzeć duże lub małe zmiany w swoim życiu. Na przykład, mogę zmienić niektóre bity do rzeczy (il vizio del fumo, un'alimentazione sregolata). Mimo to mogę eksperymentować ze wszystkim, na co w niektórych regionach nie ma dowodów. Sport, hobby lub jakakolwiek inna novità ti incuriosisca.
Zmień perspektywę
Aby zwalczyć uczucie smarrimento i riconnetterti z tobą stessa, fundamentalne znaczenie ma zmiana perspektywy przez twoją possa. Oznacza to, że spróbuję zmienić negatywny obraz, jaki mam o tobie.
Liberati dalle convinzioni limitanti
Non dovresti porti dei limiti z góry. Un conto è fare i conti con gli insuccessi che possono capitare.Szyje go inny, bardzo szkodliwy, è ostacolarsi prima ancora di cominciare. Ta etykieta blokuje każde twoje azione, spróbuj to zmienić. Vedrai che, quasi per magic, riuscirai in molte più sew.
Prova anche a smettere di avere paura del giudizio degli altri. Oltre a esto, prova a tratteggiare un'immagine di te che non tenga conto dell'opinione altrui. Tu non sei quello che gli altri pensano (lub potrebbero pensare). Jedyną osobą, którą znam jest twoja stessa.
Zmień znaczenie swojej historii
Nel tuo percorso per riconnetterti con te stessa, wezmę również pod uwagę wrażenie, że nie ma konfrontacji Twojej historii, in senso temporale.
Ridimensiona il pastato
" Noi siamo anche frutto delle esperienze pasta, che tuttavia non dovrebbero bloccare il naturale scorrere del tempo. Cerca di non rimanere ancorata al pasato, anche perché questo non significa dimenticare qualsiasi fatto accaduto.Oznacza to jednak świadomość, że każde negatywne zdarzenie avvenuto, jest oramai successo i musi być metabolizowane w sensie pozytywnym. Sappiamo tutti che non è possibile riavvolgere il nastro e cambiare il pastato: tanto vale farsene una ragione e fliptar pagina."
Żyj jako prezent
Abbiamo già fatto presente come sia bezużyteczne rimanere ancorati ad eventi accaduti nel pastato. Ecco allora che que que che devi imparare a fare è vivere il presente, sinza rimuginare sul pastato e senza preocupari del futuro. For ciò che che riguarda il pasato non puoi più cambiare le cose e per ciò che che riguarda il futuro, non puoi prevedere cosa accadrà o menos. Tyle jest warte, żyjąc wszystkim z odrobiną fatalizmu, Godersi tylko chwilą obecną otaczającą ochronę najlepszego możliwego dobroczyńcy własnego i innych.
Ćwicz świadomość i wdzięczność
A completamento del tuo percorso per riconnetterti con te stessa, ci sono co najmniej pratiche che sono utili anche per consolidare i cambiamenti operati.Prima di tutto, metti a frutto le riflessioni che ti hanno permesso di ricongiungerti al tuo io interiore traverso la consapevolezza. Oznacza to również niefarsi travolgere dagli eventi negativi. Own come per le cose passate, samo to zadecyduje, jak ponownie się ułożyć, jeśli farti travolgere lub andare oltre.
Aiuta gli altri
Wdzięczność to bardzo pozytywne uczucie, które może zmienić codzienne życie. W rzeczywistości łatwo znaleźć w łuku dnia różne motywy bycia miłym: poranek pełen podeszew, kolacja z przyjaciółmi, dobra wiadomość inaspettata. Gli aspetti positivi nel quotidiano non mancano mai, wystarczy accorgersene e per l’appunto, esserne gratis. Adesso che ti sei riconnessa con te stessa, non dimenticare di portare la tua forza positiva agli altri. Jeśli wierzysz w cnotliwy cyrk, który faworyzuje wszystkich, rozumiesz.
