La fobia delle lunghe attese, znana również jako lęk antycypacyjny, to sposób, w jaki nasz umysł pokazuje, jak mało jesteśmy w aspekcie. Rozumiem, że we współczesnym społeczeństwie i czasach, jeśli jestem ristretti, na samą myśl o strachu tracimy cenny czas, który można wykorzystać nieskończenie bardziej produktywnie.
Traumi pregressi, stati psicologici alterati or sempienze le esperienze di vita ci hanno portati a Considerare l'attesa como qualcosa dinegatywne.Non è più il dolce piacere prima del piacere, l'anticipazione in senso positivo. È un momento di transitione che si vorrebbe evadere, accorciare en tutti i modi. È il prodotto di un mundo dove gratificazione è inmediata, o non ce la si può neanche imaginare.
Le lunghe attese che una volta ci piacevano tanto
Chęć jest zupełnie naturalna, ale ile zawsze ma w sobie element cui avere paura e da cui scapare. Alcune volte non sappiamo neanche perché abbiamo l'ansia. Leżymy jeszcze w łóżku, poranek gotowy, a my wypijamy choć jeden mięsień. Abbiamo il terrore di aprire gli occhi. Abbiamo il terrore di ignitere il mano il phone y guardar el e-mail, con el preoccupazione de esserci dimenticate di qualcosa. O che qualcuno ci abbiato critato por un lavoro svolto.
Se conosci esta sensazione, sai che cos’è l’anxia anticipatoria. Uczestnik we współczesnym świecie jest davvero controverso approccio di face the world.Wiem, kiedy byliśmy piccoli l'attesa, magari di scartare un regalo di Natale, ci ha fatto sentire vivi, adesso ci rende only più frustrati. Perché da bambini l'attesa riserva grandi sorprese. Da adulti si è consapevoli invece che esta attesa no verrà koniecznie ricompensata. Anzi, jest bardzo prawdopodobne, że l'attesa przemieni się w niepokój o jakikolwiek sukces, niezależnie od tego, czy jest to poza naszą odpowiedzialnością, czy w ramach naszej odpowiedzialności.
L'ansia anticipatoria nasce dalla delusione generowaneata dalle attese non ricompensate. Wiedliśmy gorączkowe życie, w którym biegliśmy, nie znając perché – wiedząc tylko, co nam dobbiamo taryfa. E siamo nieustannie dręczy cię konsekwencjami naszej inetitudine. Per esampio, che cosa potrebbe accadere se venissimo menos alle nostre responsabilità? Co się stanie, jeśli zdominuję moją lassię, co się stanie, jeśli nie przejdę passo l'esame? E poi: che cosa sucede se en palaestra no riesco a finire la scheda?
E se mi venisse un attacco di panico? Tego dnia, potencjalnie, dowiedz się, że jestem owocem uprzedzającego niepokoju, paura di non riuscire affrontare le sfide del futuro.
L'ansia in attesa dell'ansia: la fobia delle lunghe attese
Współczesne społeczeństwo, w jakikolwiek sposób, zostało zaprogramowane tak, aby mieć stałą i nieustanną czujność. W costante consapevolezza di tutti i se di tutti i ma che ci circondano. Il problema è che l’ansia anticipatoria non ci aiuta ad essere più consapevoli dei potenziali pericoli che ci circondano. Tutto l'opposto: ci rende vittime di quello che non possiamo controllare perché è praktycznie al di fuori dalle nostre capacità. Innymi słowy, niepokój rodzi się z faktu, że wszystko może się zdarzyć, a ponieważ żyliśmy w ciągłym pogotowiu, w frastornante attesa.
To doznanie powoduje ciągłe malessere, doznanie, które ma silną kontrolę, którego pragnienie rodzi się z faktu, że każdy dzień może wywoływać pragnienie.
Czy możesz zwalczyć lęk przed oczekiwaniem?
Imparare a gestire l'attesa como parte integrante della nostra vita non ci aiuterà a eliminare l'anxia.Tuttavia, ci aiuterà provare pragnienie tylko wtedy, gdy skutecznie ne abbiamo bisogno. In base alla gravità della tua ansia anticipatoria, poresti aver bisogno di qualche esercizio di respirazione a letto. Oppure, być może będę musiał skierować cię do certyfikowanego psychoterapeuty, który wie, jak wskazać najlepszą technikę, aby odróżnić ordigno, które tyka twoją głowę.
Ricordati che:
- Emocje negatywne chiamano inne negatywne emocje. Oznacza to, że aby skonfigurować fobię płuc w tych devi essere w stopniu spezzzare, opowieść circolo vizioso dla cui se una cosa potrebbe andare male, lo farà.
- Individuare in pensieri negativi e fissarli su carta, por poi discerne con uno psychotherapist, podrebbe aiutarvi dirimere il bandolo della matassa. Bisogna ignite ogni pensiero intrusivo, analizzarlo e smontarlo pezzo dopo pezzo, al fine di capire da skąd pochodzi. Com'è nato, e come ci sta ostacolando?
- Imparare a vivere l'attesa come un elemento naturale della vita nie zawsze jest łatwe, zwłaszcza z imprintingiem che ci dà la società moderna. Czy natychmiastowa gratyfikacja jest lepsza niż zwłoka w czasie, potencjalnie niepewna i ricca di incognito? Odpowiedź brzmi nie, ale właściwa motywacja dla tej odpowiedzi jest zawsze sugestywna. I zmienia się wraz z osobą, która to robi.
Vivere nell'incertezza non piace a nessuno. Tuttavio, niepewność jest jedyną rzeczą, której mogę być pewien w moim życiu.
