" Quasi każdy donna detesta le, eppure le mestruazioni hanno anche molti effetti positivi: sul sonno, sulla salute e sull&39;appagamento sessuale. Nie czujesz się komfortowo? Scopri qui tutti i vantaggi cyklu."
Nonostante rappresentino l'essenza femminile, le menstruazioni per molte donne sono soprattutto un seccatura. Tak bardzo, jak chcę pozbyć się frequenza lub addirittura, aby go wyeliminować. In America è già sul mercato da tempo la pillola che si prende tutti i giorni ecancella le perdite mensili Ma siamo davvero sicuri che sia la scelta migliore?
Le mestruazioni causano nuisance ma anche vantaggi
Cykl menstruacyjny może powodować zakłócenia w moim cennym śmiechu.Zachowaj pozdrowienie, le facoltà mentali e psicologiche di noi donne. Nie tylko: znany jest również mit, jakoby miesiączka ograniczała aktywność fizyczną: wręcz przeciwnie, uprawiając sport w pierwszym dniu cyklu, można pozbyć się bólu. Parola di experta!
Cykl menstruacyjny to nie męski sport (i vice versa)
Angielska badaczka, condotta dai medici di base del NHS (National He alth System) z Censuswide, wykazała, że wciąż ma wiele „fałszywych czasów” w swoim cyklu i aktywności fizycznej. W konkretnym przypadku dochodzenie przeprowadzono, rozmawiając z 2025 kobietami miesiączkującymi, 50% qualgeva co najmniej 30 minut ćwiczeń fizycznych dwa dni w tygodniu i co najmniej 500 minut, które nie były zakładane w czasie wywiadu na jakąś formę skurcz ormonalny. Jest największą częścią kobiet (62%), które przerwały ćwiczenia fizyczne na co najmniej 3 dni z powodu objawów cyklu. Dla prawie jednej trzeciej (32%) ankietowanych cykl jest jedną z przyczyn, jeśli nie jedyną, dla tych, które nie noszą sportu, lepiej dla tych, które cierpią na jakieś zaburzenia miesiączkowania: 65% z endometriozą spiegava di non-fare Pewna aktywność osobista z powodu bolesnej straty.Eppure the cycle aiuta, paradossally own coloro che have no sintomi dolorosi.
" Perché le mestruazioni aiutano"
" Il ciclo non fa male allo sport e viceversa" , powiedziała Daniela Mele, ginekolog i dyrektor medyczny w UOC Ginekologii, Ostetrii i Fizjopatologii Rozrodu na Università della Campania Luigi Vanvitelli. «Kobieta w trakcie cyklu może absolutnie kontynuować aktywność fizyczną, bez żadnych przeciwwskazań. U niektórych prawie, jeśli jest bardzo obfite, wystarczy zmniejszyć intensywność rui, bo utrata krwi może spowodować niedociśnienie – mówi ginekolog – Innym razem raz mogę być idealna do uprawiania sportu, pozwalając na promieniowanie endorfiny, to pomaga tolerować lub eliminować intensywność bólu legato do cyklu. Może również poprawić wydajność i zmniejszyć typowy rytm wodny pierwszych dni.Le attività più consigliate sono la caminata veloce, la bicicletta e il nuoto”.
Cykl menstruacyjny zapobiega niektórym chorobom
«Sappiamo da tempo che gli estrogeni influiscono en modo positivo sulla saluta della donna, providando una maggiore protezione nei fronti di molte pathologie. W przypadku tego regularnego cyklu zauważalny jest pozytywny wpływ na wiele funkcji organizmu: przede wszystkim wzmocnienie kości. Zauważam, infatti, że w okresie menopauzy z upałem estrogeni ci sono richadute sulla qualità della struttura dell'osso, che peggiora. Podczas sviluppo, invece, aiutano l'accrescimento della statura e dello scheletro. Inoltre agiscono w istotny sposób wpływa na życie układu sercowo-naczyniowego, stymulując syntezę substancji takich jak lipoproteiny o dużej gęstości, ale także dobrego cholesterolu, który znacząco chroni przed wszelkimi chorobami układu krążenia. Potwierdzenie – spiega l’esperta – è che durante l’età riproduttiva la parrot incidenza è molto più bassa nelle donne rispectto agli uomini, mentre con la menopausa si comparano”.
Cykl miesiączkowy poprawia pamięć i uwagę
Un altro beneficio è l'efetto sulle funzioni cognitive: «Dell'azione degli estrogeni korzyści także pamięci i uwagi, inne all'umore, w tym przypadku soprattutto grazie alla serotonina, l'ormone del buon umore, appunto, których wytwarzanie wspomaga własne estrogeny”, potwierdza ginekolog, który dodaje: „Infatti, w okresie poporodowym iw okresie menopauzy, kiedy występuje ruja z tego ormoni femminili, jeśli możesz wspomóc częste più heat także dell' umore, z tendencją do objawów depresyjnych, które występują częściej, gdy produkcja estrogenu jest bardziej podwyższona».
Il menstrual cycle migliora sonno e appagamento sessuale
Przyjdź, jeśli nie wystarczy przekonać, że okresy nie są poi "negatywne" , jeśli są gli gli positivi sul sonno i ich rapporti sessuali: «W pierwszym przypadku i vantaggi są legati alla serotonina, influenzata dagli estrogeni i che regola anche il sonno.Wcale nie, jeszcze jeden obrót, w okresie menopauzy, jeśli masz objawy takie jak bezsenność lub drażliwość, z powodu większej obecności estrogenu. Quanto alla sphere sessuale, grazie al fatto che gli estrogeni sono associati a maggior testosteron (entrambi gli ormoni sono regolati da hypofisi e ipotalamo), si ha una maggiore predisposizione all'eccitamento sessuale. Podczas owulacji, kiedy estrogeny mają wyższe stężenie, kobieta ma też większe usposobienie i bardziej aktywne seksualnie reakcje” – mówi dr Mele.
Il ciclo cura alcune malattie (na określony czas)
Un altro aspekto che non alla conosconos conoscono riguarda i możliwe efekty anti-age del ciclo, legati alla perdita di sangue. «Tak, w rzeczywistości można to uznać za zdarzenie negatywne tylko w określonych sytuacjach, np. w przypadku szczególnie obfitego cyklu lub jeśli kobieta cierpiała wcześniej na anemię. Ale w przypadku innych patologii, takich jak policytemia (wzrost liczby czerwonych krwinek), chora kobieta może skorzystać z okresu krwawienia.Lo stesso si può dire w niektórych patologiach sercowo-naczyniowych polega na nadmiernym gromadzeniu żelaza – mówi ginekolog – W tej szczególnej sytuacji, w której utrata krwi i żelaza jest terapią ograniczoną do określonego czasu”.
La pillola che blocca il ciclo può aiutare
Eppure, come accennato, ci sono donne che fanno ricorso alla pillola per bloccare il ciclo, zakładając to każdego dnia. Jak to działa i co robi? «Oltre alla classica pillola anticoncezionale, da przypuszczać na 21 giorni con la suspensione di 7, esistono altri methodi ormonali per suspensere le menstruazioni. Specie negli Usa si utilizza la pillola cosiddetta Seasonale, che prevede l'assunzione di 84 compresse active e 7 con effetto placebo, z którym częstotliwość cyklu zmniejsza się z 13 do zaledwie 4 rocznie.
Lo stesso vale per l’anello vaginale sinza suspensione o per dispositivi intrauterini a rilascio di progesterone como la spirale medicata”, spiega Mele.«Va detto che non ci sono studi su effetti negativi che rendano sconsigliabili esta terapie, che però solitamente sono usizzate da donne en szczególności condicioni: o se soffrono di patologie como l'endometriosi, oppure se svolgono particulates lavori, como le militari, le lub sportowca. Si tratta, però, di scelte dettate appunto dalle caratteristiche delle donne, dalle scelte di vita e professionali. Najwyraźniej dzięki tym urządzeniom nie mniej korzystam z estrogenów tych, którzy mówili”, podsumował ginekolog.
