Sudorazione excesiva, sensazione di soffocamento e la voglia di farti una doccia icyda w każdym cinque minuti: il caldo non ti dà prawda? Forse sei fra le persone che lo sofrono di più! Piękny problem, gdy nadchodzi upalna pora roku i następnego dnia, gdy dusząca battaglia kontroluje termometr impazzito.
Perché filcowy bulion più
Non è una tua sensazione, ci sono alcune persone che sofrono maggiormente il rosół. Są to ważne warunki, które predysponują mnie do odczuwania temperatury, która wychodzi bardziej.Ad esempio l'ovulazione. W tej fazie cyklu progesteron pochodzący z organizmu powoduje wzrost temperatury ciała o +0,5°C, powodując również nadmierne pocenie się i iperidrozy.
Los discorso vale por altri fattori che comportano an growth della corporea como l'attività física, l' alterazione del rhytm non-veglia, a heavy grass or disfunzioni al villello della throshine. Nie ignoruj stresu, który może prowadzić do wzrostu noradrenaliny i adrenaliny, co prowadzi do wzrostu odczuwanej ciepłoty ciała. Fai uwaga czysta all'umidità, która ma tendencję do zwiększania odczuwania ciepła.
I sintomi
L'ipertermia, ossia la percezione excesiva del calore, provoca dei segnali ben chiari. Il primo è silny ból głowy, któremu towarzyszy disidratazione i brak apetytu. Jestem wielką osobą narażoną na ryzyko tych, którzy cierpią na problemy sercowo-naczyniowe, patologie układu oddechowego, nadciśnienie i niewydolność nerek.This perché l'organismo in talli near non riesce ad activare i meccanismi di kompensazione, provocando una sensazione di malessere.
Zmierz się z wysoką temperaturą
Sei a caccia di un remedio più green del condizionatore per affrontare l’data di caldo sappi che esistono numerosi „trucchi” para contratrare gli inconvenienti dell’estate.
Cura l'alimentazione
Dieta ma fundamentalne znaczenie dla osoby, która soffrono di più il rosół. Unikaj spożywania cibi, które powodują wzrost temperatury ciała, jedz radicchio, cipolla, aglio, spinaci, suszone owoce, czerwoną barbabietolę i potrawy smażone. Porta a tavola frutta e verdura in abbondanza, wskazując jego ryby, melon, ciliegie, anguria, ma anche cetrioli, insalata, pomodori i carote: cibi per regalano energia e sono szczególnie dissetanti.
Ricordati di bere
Do obniżenia temperatury ciała i walki z wielkim bulionem l'acqua jest niezbędna.Pij co najmniej 2 litry wody dziennie, łącząc spożycie z tisane, herbatą freddo i frullati. Absolutnie unikaj bevande zuccherate industriali, decydując się raz na napary przygotowane w domu z frutta di stagione i tanto ghiaccio, idealne do dissetarti. Fra le erbe migliori per contrasare il caldo scegli il tarassaco, la betulla e il carciofo.
Evita kawa
Un consumo nadmierny di caffè è deleterio por chi soffre il bulion. Può infatti spowoduje zaburzenia snu i tachikardię. Meglio scegliere bevande naturali z effetti molto podobnym do kofeiny, jedz żeń-szeń, guaranà i l’eleuterococco.
Fai caso a cosa indossi
Spesso przy bulionie zajęliśmy się tylko spogliarci i dodaliśmy pierwszą rzecz, której ci capita nie uznałaby za niezbędny fattore: i tessuti. Odzież Gli z materiału akrylowego lub nylonu infatti powoduje obniżenie temperatury ciała. Aby zachować świeżość skóry, sarebbe megliore scegliere capi z lnu lub bawełny.
Esci nelle ore giuste
Se ti esponi al sol nelle ore più calde la tua percezione della temperatura sarà maggiore. Evita di uscire fra le 11 e le 18, sei costretta a farlo non dimenticare gli occhiali scuri, la protezione solare e ovviamente un cappello (che ne dici di un panama bianco?) por schermare i raggi.
Coccola le gambe
D'estate la sensazione di gambe pesanti non ci dà trugua ed è difficile da contrare. Aby skutecznie zwalczyć tę uciążliwą niedogodność, zanurz stopy w misce z wodą, wodorowęglanem i gęstymi solami. W nocy serwowana jest dziczyzna serwowana przez kuchnię, podczas gdy na wakacjach matka je Spa, spacerując po bagnasciuga z caviglie w wodzie na drenujący i musujący masaż.
Zmień swoją rutynę spania
Kiedy pojawi się rosół, zmienię Twoją codzienną rutynę milczenia. Sposta gli esercizi alla sera oppure al mattino presto, cuando il sole è più clemente. Utrzymuj nawodnienie podczas jednego ćwiczenia i drugiego, integrując również sól minerali persi.
Non dimenticare la pelle
Sotto la doccia regala solievo alla tua pelle using dei rimedi naturali super efficaci. Wymieszaj miód i jogurt, aby stworzyć miękki krem ze spalmare całego ciała, sfrutta il potere dell'olio di cocco i dell'aloe vera, aby stworzyć mglisty balsam na dole, który będzie przypominał bulion.
