Najlepsze aplikacje do medytacji w domu
2021-2022 to rok, w którym odkryliśmy najbardziej nie do pomyślenia sposoby robienia czegokolwiek w domu i zdalnie: od pracy po fitness, przez kursy online po jogę. To samo dotyczy medytacji: chociaż bardzo przydatne jest podążanie za medytacją „na żywo” z przewodnikiem, medytowanie samotnie w domu o każdej porze jest niezbędne i dobrym nawykiem jest przestrzeganie go nawet wtedy, gdy nie ma potrzeby zostania w domu. . Z pewnością jest to nieco bardziej skomplikowane dla tych, którzy są nowicjuszami w tej praktyce.
W tym celu przygotowaliśmy przewodnik z dziesięć bardzo przydatnych aplikacji do medytacji najlepiej wygodnie w domu lub gdziekolwiek chcesz. Miłego czytania i dobrej medytacji!
ZOBACZ TEŻ
Joga w domu? Oto wszystkie aplikacje, które próbują to zrobić u góry
1. Licznik czasu Insight
Na pierwszym miejscu jest Insight Timer, bezpłatna aplikacja do medytacji, która oferuje zarówno medytacje z przewodnikiem, jak i tło do medytacji, które można wykonywać w całkowitej wolności. Można wybrać rodzaj medytacji (medytacja uważna, buddyjska, medytacja relaksacyjna itd.), A nawet zwrócić się o konkretne wskazówki.
Komentarze do medytacji i licznik czasu, który pozwala ustawić czas trwania medytacji, są również bardzo przydatne. Możesz znaleźć medytacje zarówno w języku włoskim, jak i angielskim (możesz też wyszukiwać je według słów kluczowych). Absolutnie awansowany!
2. Sadhguru
Dla tych, którzy znają mistrza, nie można nie wypróbować aplikacji Sadhguru z jej prowadzonymi medytacjami. Użyteczność aplikacji jest nieco niższa niż innych, ale zawartość ma wartość.
3. Glo
Znana również z praktyk jogi, aplikacja Glo umożliwia medytację po bardzo krótkich medytacjach prowadzonych przez nauczycieli. Jedyna cecha szczególna, która może mieć wpływ na wybór: językiem jest angielski.
4. Spokój
Inną aplikacją do medytacji w domu w języku włoskim jest Serenity. Bardzo intuicyjny w użyciu i bardzo interaktywny, popycha użytkowników do medytacji i pozwala wybrać rodzaj medytacji według celów (np. Sen, praca itp.). Limit może polegać na tym, że nie jest bezpłatny: 19,99 EUR co 6 miesięcy, aby zobaczyć wszystkie medytacje.
5. Przestrzeń nad głową
Inną bardzo fajną aplikacją do medytacji jest Headspace w języku angielskim. Powitanie właśnie pobrane, dzięki kilku początkowym pytaniom pozwala lepiej ustawić ścieżkę medytacji.
Wersja plus dostępna za 13 € miesięcznie lub 58 € rocznie jest bardzo ważna, oferując codziennie nowe medytacje i ćwiczenia do spania.
6. Spokój
Bardzo ładna grafika tej aplikacji do medytacji, Spokój. Po pobraniu aplikacja pyta użytkownika, w jakim celu chce medytować, i na podstawie celu wybranego z proponowanych, aplikacja zadaje kilka pytań, aby lepiej zrozumieć cel.
Oferuje medytacje z przewodnikiem, ćwiczenia oddechowe i opowieści o śnie. Pomimo tego, że jest po angielsku, to naprawdę dobry wybór. Koszt: 50 € rocznie (7-dniowy okres próbny jest zawsze możliwy).
7. Medytacja z Petit Bambou
Petit Bambou to kolejna włoska aplikacja do medytacji, która pozwala wybierać między dźwiękami w tle dla bezpłatnych medytacji lub medytacji z przewodnikiem. Dźwięki są w pełni dostępne, podczas gdy niektóre medytacje wymagają abonamentu: 30 euro za sześć miesięcy, 8 euro za miesiąc.
8. Meditopia
Aplikacja do medytacji w domu w języku włoskim z urzekającą grafiką: Meditopia pozwala poprawić stany lęku i stresu, lepiej spać i zwiększyć świadomość za 7 euro miesięcznie. Istnieją również programy do medytacji, które można śledzić w czasie, i muzyka do medytacji bez lektora.
9. Jasność
Również w języku włoskim Clarity przedstawia medytacje z przewodnikiem lub częściowo z przewodnikiem, relaksację i dźwięk do snu, ścieżki rozwijania poczucia własnej wartości i odporności, a nawet dziennik wdzięczności. Aplikacja jest częściowo bezpłatna, częściowo płatna (w przypadku niektórych treści) i umożliwia ustawienie przypomnienia o medytacji i dołączenie do grupy medytującej online. Koszt: 10 euro miesięcznie lub 90 euro rocznie.
10. Aplikacja uważności
Wreszcie aplikacja Mindfulness, która pozwala wybierać medytacje według celu lub skupienia i ustawiać przypomnienia o medytacji. Jak sama nazwa wskazuje, medytacje są typowe uważność, które pozwalają żyć w sposób świadomy. Wersja płatna kosztuje 10 USD miesięcznie lub 60 USD rocznie.
