Tam stabilność osobista to styl życia charakteryzujący się trafnymi i przemyślanymi decyzjami, konsekwentnymi zachowaniami bez nadmiernych wahań nastroju. Mówiąc najprościej, stabilni ludzie są wolni od „niepotrzebnych dramatów”, odnoszą większe sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym, z punktu widzenia zdrowia, finansów i oczywiście relacji.
Dla niektórych stabilność osobista jest dziecinnie prosta, dla innych jest to coś, do czego warto dążyć. Niestabilni ludzie walczą o utrzymanie stabilnej pracy, przeskakują z jednego złego związku do drugiego, mają problemy finansowe i trudności w życiu codziennym, między innymi dlatego, że podlegają przytłaczającym wahaniom nastroju.
Bez względu na przyczynę, chroniczna niestabilność sieje spustoszenie w życiu człowieka, stwarza wiele stresu i sprawia, że życie staje się bardziej wyczerpujące pod każdym względem. Czy czujesz, że jesteś niestabilny lub z różnych powodów straciłeś równowagę? Nie martw się, to nie jest zdanie.
Istnieje wiele pomocnych strategii kultywowania stabilności, które uczynią Ciebie i Twoje życie lepszym.
Uczyń to swoim priorytetem
Jak w przypadku wszystkich zmian, to trwa świadomość i siłę woli, by się zmienić. Chcesz odzyskać stabilność? Uczyń to najwyższym priorytetem. Zobowiązany ze stałością i świadomością, aby to osiągnąć.
Ustal rutynę stabilności
Może wydaje ci się to dziwne: z czym one mają wspólnego codzienne przyzwyczajenia z wewnętrzną równowagą? Wpisują się w to, ponieważ tworzą układ odniesienia, w którym można czuć się bezpiecznie. Stąd możesz rozwinąć swoją stabilność. Staraj się ustalać regularne pory odpoczynku: idź spać i wstawaj o tej samej porze każdego dnia. Zjedz trzy regularne posiłki. Ustaw czas na ćwiczenia w ciągu tygodnia.
Unikaj ekscesów
W ramach zewnętrznej regularności należy ograniczyć spożycie alkohol i ogranicz nadmiar (w tym żywności). W rzeczywistości mogą przyczynić się do zmniejszenia stabilności, wpływając na emocje, w tym lęk. Jeśli uważasz, że masz problem, nadużywanie lub uzależnienie od alkoholu lub zaburzenia odżywiania, poproś o pomoc w rozwiązaniu tego problemu.
Uważaj na swój portfel
Czy zauważyłeś, że często wydajesz więcej niż powinieneś? Potraktuj to również jako ćwiczenie, aby znaleźć stabilność: staraj się być bardziej oszczędnym i nie przekraczać swojego równowaga ekonomiczna. Przydatne może być sporządzenie listy (papierowej lub cyfrowej) wpisów i wyjazdów danego miesiąca. Jeśli jesteś zadłużony, spróbuj go spłacić, a następnie odetnij (lub w inny sposób unikaj używania) swoich kart kredytowych. Jeśli już go masz, wykorzystaj go wyłącznie na niezbędne wydatki (rachunki itp.).
Czy jesteś królową dramatu?
Może to charakter, zawsze taki byłeś. Ale spróbuj zrozumieć, czy zamiast tego przesadzasz, pozwalając sobie na to emocjonalne ekscesy w przypadku złości lub smutku. Nie musisz się obwiniać, po prostu zidentyfikuj, czy niektóre z Twoich reakcji „wymknęły się spod kontroli” i Cię destabilizują.
I odwrotnie, jeśli dramatyczne wydarzenia powodują niestabilność, nie bój się prosić o pomoc. Zidentyfikowanie przyczyny, która cię zdenerwowała, jest świetnym celem, ponieważ pozwala ci zrozumieć, na kim możesz polegać, aby rozwiązać problem, przynajmniej jako wsparcie (psychiczne lub fizyczne) podczas kultywowania swojej stabilności.
ZOBACZ TEŻ
Harmonia i równowaga, dobre samopoczucie, które zaczyna się od Ciebie
Znajdź stabilnych przyjaciół
Przemówienie pozytywnych ludzi zawsze ma zastosowanie do wszelkich badań emocjonalnych, które chcesz przeprowadzić. Jeśli otaczasz się zrównoważonymi ludźmi, będziesz mieć wokół siebie pozytywne wzorce do naśladowania, które mogą zainspirować Cię i zmotywować do utrzymania stabilności. Jeśli do tej pory stale dokonywałeś złych wyborów, czas na zmianę: skonfrontować mądrych przyjaciół, którym ufasz i skorzystać z ich rad, zwłaszcza jeśli chcą powstrzymać cię od podejmowania pochopnych decyzji.
Uważaj na romantyczne relacje
Jeśli jesteś w związku z powrotem i z powrotem lub takim, w którym nie czujesz się dobrze, znajdź odwagę, aby go zlikwidować. Niektóre historie miłosne są toksyczne, inne mogą destabilizować znacznie więcej niż myślisz. Opuszczanie związku jest prawie zawsze bolesne, ale jest to również niezbędny krok, aby odzyskać równowagę. Właściwa osoba to ta, która przyczynia się do twojej stabilności.
Jeśli jesteś singlem, nie spiesz się do związku. Lepiej najpierw zajmij się sobą, zarówno dla siebie, jak i dla swojego następnego związku.
