Suplementy, magnesy i masaże: oto najnowsze odkrycia, które pomogą Ci, gdy urządzenie nie wystarczy
Z WZROSTAMI JESTEŚ JESZCZE PIĘKNIEJSZY
Dzięki zgrzytaniu ich zęby są strawiony. „Najnowszy zabieg przywracający równowagę jamy ustnej jest wykonywany przez dentystę” - wyjaśnia Piero Nobili, dentysta i kierownik działu stomatologii biologicznej we włoskim instytucie dentystycznym w Mediolanie. „Lekarz wstawia”żucie elewacji„Które przywracają prawidłową odległość między szczęką a żuchwą. W praktyce są używane wkłady w materiale kompozytowym, bez dewitalizacji zębów ”. Wyniki są świetny: według badań opublikowanych w British Dental Journal nie tylko znikają dolegliwości, ale tak zharmonizować rysy twarzy.
Napięcia powstające w mięśniach żujących można zlikwidować za pomocą specjalnych biomagnesów magnesy do nakładania bezpośrednio na skórę. «Według tradycyjnej medycyny chińskiej, pole magnetyczne wytwarzane przez magnesy równoważy przepływ energii w okolicy, a to łagodzi stany zapalne i przykurcze ”- wyjaśnia Peter Asselbergs, kręgarz i biochemik.
Praktycznie
Wraz z łatką, którą znajdziesz w pakiecie naprawiony biomagnet na czole i drugi na stawie szczękowym. Trzymaj je przez całą noc, zmieniając strony każdej nocy. Znajdź biomagnety online na stronie bio-magnet.eu już od 44 euro za opakowanie.
Według Stowarzyszenia Bruksizmu w 70 procentach przypadków bruksizm jest wywoływany głównie przez niepokój jest naprężenie i pogarsza się, jeśli pijesz za dużo kawy lub alkoholu. «Suplementy z różeńcem są przydatne, roślina, która pomaga regulować poziom kortyzol i poprawia nastrój ”- radzi Piero Nobili, dentysta i kierownik oddziału stomatologii biologicznej we włoskim zakładzie stomatologicznym w Mediolanie.
Praktycznie
W aptece weź suplementy różeńca żółtego związanego z przeciwutleniaczami, takimi jak witaminy C i E, które poprawiają ich przyswajalność. Dla pielęgnacja guzkówdwie kapsułki dziennie przez dziesięć dni.
Pomysł przyszedł do Yamuny Zake, amerykańskiej nauczycielki jogi: stworzyła piłkę specjalny wykonane z gumy rozluźniającej mięśnie twarzy. Wspaniałe jest to, że działa również jako plik podnoszenie. „Masaż piłką dotlenia tkanki, rozluźnia mięśnie żujące i poprawia ułożenie kości twarzy” - mówi Manuela Scilironi, nauczycielka metody Yamuna w Mediolanie.
Praktycznie
Możesz nauczyć się gestów z dołączonym do piłek DVD (na yamunabodyrolling.it za 85 euro). Masaż twarz i szyja przez kwadrans dziennie.
Bruksizm może się również objawiać dzień. Może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale w chwilach napięcia często zaciskasz zęby: to sposób na sprostanie codziennym wyzwaniom. Ostatecznie żuchwy tracą naturalną ruchliwość, a staw sztywnieje. «Można uciec się do tzw siłownia żuchwy do rozluźnienia tej części, najlepiej w połączeniu z zabiegami kręgarze poprawić postawę, biorąc pod uwagę, że w wielu przypadkach napięcia twarzy i szyi są wywoływane przez przykurcze w innych częściach ciała »podsumowuje Peter Asselbergs.
Praktycznie
Rano i wieczorem, siedząc na łóżku, rób poślizg żuchwa najpierw w prawo, potem w lewo, potem do tyłu i do przodu. W każdej pozycji pozostań przez cztery sekundy i powtórz trzy razy. Ważny: wykonywać ruchy bez wysiłku.
