Imbir to korzeń o wielu dobroczynnych walorach, doskonały do dań pikantnych lub słodkich. Dowiedz się, jak wykorzystać jego działanie wyszczuplające
Tam Medycyna ajurwedyjska uczy: lo imbir naprawdę posiada supermoce. To korzeńlekko aromatyzowany Pikantny i podobnie jak cytryna, jest prawdziwa lekarstwo na wszystko zarówno dla zdrowia, jak i linia.
Jej korzystne właściwościw rzeczywistości wahają się one od efektu detoks i przeciwutleniacz dodziałanie spalające tłuszcz. Możesz postawić na to drugie, kiedy chcesz schudnąć: sam imbir oczywiście nie czyni cudów. Więc stracić dodatkowe funty, zawsze konieczne jest, aby jego zużycie było w każdym przypadku uwzględnione w program odchudzający kompletna: zbilansowana dieta e aktywność fizyczna stały.
Słowo ostrzeżenia: ci, którzy cierpią nadciśnienie nie może przekraczać w spożyciu imbiru iz tego względu jest zawsze wskazany skonsultuj się z lekarzem.
Zdrowie i smak
Plik imbirto przede wszystkim panaceum na zdrowie: przeciwutleniacz, przeciwzapalne, odtruwające, korzystne dla niego żołądek a nawet przeciwbólowe. W rzeczywistości spożywanie imbiru może pomóc w zwalczaniu, a także zapobieganiu przeziębienia i ból gardła.
Na pierwsze oznaki tych dolegliwości, zarówno w zimnej porze, jak i po południu lato (z powodu klimatyzacji i zmian temperatury), weź wywar z imbiru może skrócić czas gojenia, e złagodzić objawy. Ponadto ten korzeń jest również skuteczny różnego rodzaju bóle, na przykład te z wspólne pochodzenie i reumatyczne lub, znowu, skurcze spowodowane Kropka.
Plus to imbir wywiera silny kopniak działanie odtruwające i trawienny, pomagając w ciężkiej pracy żołądek jest wątroba. Ale jego zalety na tym się nie kończą: spożywanie imbiru ograniczawchłanianie cukrów i dlatego jest również polecany osobom cierpiącym na wysoki poziom cukru we krwi.
Właściwości termogeniczne
Imbir może pomóc schudnąć dzięki swoim właściwościom termogeniczne. Jak inni przyprawy (ale w znacznie wyraźniejszy sposób), w rzeczywistości imbir prowadzi organizm do wytwarzają więcej ciepła (termogeniczne), a zatem, pomagając, korzystnie wpływa na metabolizm spalić więcej tłuszczu i więcej kalorii.
Ta akcja jest również wykonywana przez papryczka chilina przykład, które można zatem dodać do menu, aby jeszcze bardziej wzmocnić działanie spalające tłuszcz gingerol (aktywny składnik imbiru).
W ten sposób wykorzystuje potencjał imbiru
Ale jak używać imbiru do odchudzania? Tam Medycyna ajurwedyjska zaleca wypicie litra wywar z imbiru w ciągu dnia.
Po pierwsze, najlepiej rozpocząć program odchudzający i detoksykującym (zdrowym), możesz zacząć dzień od jednego filiżanka wywaru imbirowego, naprzemiennie z kieliszkiem letnia woda i cytryna (działanie oczyszczające).
Plik wywar z imbiru przygotowuje się do rozpoczęcia świeży korzeń (można go kupić w każdym supermarkecie), obrane i pokroić w plasterki. Ten ostatni należy pozostawić w tyle dusić razem z wodązanurzony w zimnie. Zalecane zużycie na korzyść odchudzanie, zawsze w ramach zbilansowanej diety o niskiej zawartości cukru (a także tłuszczu i sodu), jest przynajmniej trzy duże filiżanki dziennie (niesłodzone).
Jeśli nie masz czasu na zrobienie świeżego korzenia, możesz od czasu do czasu zastąpić wywar naparem przygotowanym z imbir w proszku (sprzedawane razem z przyprawy). Albo znowu imbir może być dodawane do potraw (starty) i smakował w plastrach np przystawka (dla najsilniejszych podniebień).
Candit nie pomaga w odchudzaniu
Do supermarket lub w sklepach spożywczych, łatwo go znaleźć kandyzowany imbir. Pyszny i skuteczny na kaszel i ból gardła, ten rodzaj imbiru nie działa, jeśli jest przeznaczony odchudzanie.
Rzeczywiście jest to bardzo wyszukany i poddany obróbce produkt cukier (trzcinowy lub biały), dlatego nie nadaje się do włączenia do programu żywnościowego odchudzanie. Kandyzowany imbir jest szczególnie popularny wśród dziecipomimo pikantnego smaku, ale mimo to należy go spożywać bardzo ostrożnie, jeśli chcesz uniknąć powstawania tablica e próchnica (ma tendencję do przyklejania się do zębów).
