Ponieważ samotność jest dla ciebie dobra
Ciągle zanurzeni w chmurze informacji, zbyt zaangażowani w kontekst (ludzie obok nas, ich zmartwienia, zadania itd.), Być może straciliśmy zdolność bycie sam na sam ze sobą. Według Michaela Harrisa, autora książki „Samotność: w pogoni za wyjątkowym życiem w zatłoczonym świecie”, zamiast tego powinniśmy skłonić lokalny umysł do odzyskania wartości samotności.
Samotność z samym sobą daje nam możliwość radzenia sobie ze wszystkim, co nas stresuje, niepokoi i nie uspokaja. Właściwie chwila tylko dla nas jest tym, czego potrzebujemy, gdy jesteśmy szczególnie zestresowani i wzburzeni.
Dzieje się tak, ponieważ pozwala nam na to słuchanie siebie, rozumienie tego, co czujemy i samoanalizowanie naszego stanu psychicznego uporządkować nasze życie. Pozwolenie sobie na chwilę własnej, z jednej strony przywraca nam harmonię z tym, kim jesteśmy i naszymi celami, z drugiej strony pozwala nam zresetować i „oczyścić się” ze wszystkiego, co nas otacza.
ZOBACZ TEŻ
Jak nauczyć się kochać samotność i dobrze żyć w swoim towarzystwie
Jak oddawać się samotności
Bardzo często mamy dużo do zrobienia i wydaje się, że nie mamy wystarczająco dużo czasu dla siebie. W rzeczywistości 15 minut może wystarczyć: wstańmy rano lub dajmy sobie chwilę po obiedzie.
Możemy spróbować zamknąć się w zacisznym pokoju, a nawet wyjść samotnie na spacer. Możemy również zdecydować się na medytację lub wzięcie długopisu i papieru, aby uwolnić wszystkie nasze myśli w czerni i bieli.
Każdy z nas może znaleźć sposób, który najlepiej pasuje do naszych nawyków, aby pozwolić sobie na krótki czas twarzą w twarz ze swoim „ja”, ta część nas, która - jeśli się o nią nie zatroszczysz - prowadzi nas do bezużytecznych zmartwień.
Pozorne granice samotności
Czasami myśl o samotności może nas przerażać, zwłaszcza jeśli nie czujemy się dobrze. Dzieje się tak, ponieważ uważamy, że potrzebujemy pomocy z zewnątrz, aby poradzić sobie z naszymi trudnościami.
Ale właśnie w momentach, w których jesteśmy sami, odkrywamy, jak silni jesteśmy, ile umiejętności mamy, aby rozwiązać chwile, które najbardziej nas próbują.
Kiedy przebywamy z innymi, cenimy ich punkt widzenia i powierzamy im odpowiedzialność za nasze samopoczucie, ale tylko wchodząc w siebie, odkrywamy, co prowadzi nas do spokoju, którego potrzebujemy.
Samotność i poczucie własnej wartości
Zdolność do samotności jest często kwestią samooceny. I tak jak możesz popracować nad poczuciem własnej wartości, aby je zwiększyć (przez całe życie), samotności również można się „nauczyć”.
Możesz zacząć od nauczenia się doceniać małą przyjemność robienia czegoś samodzielnie, być może coś, o czym nigdy nie myślałeś, że możesz zrobić samodzielnie. Odkrycie sukcesu, a nawet uzyskanie z niego nieoczekiwanej przyjemności, jest paliwem dla naszej samooceny.
ZOBACZ TEŻ
Poczucie samotności i … uczenie się przebywania w swoim towarzystwie
