Jak bardzo siebie oceniasz? Uświadomienie sobie siebie oznacza nauczenie się żyć wszystkimi swoimi częściami, zwłaszcza tymi, które najmniej kochasz. To ostatnie może stać się twoimi mocnymi stronami
Jak być pewnym siebie
Jeśli pewność siebie to nie jest twoja mocna strona, czas wyciąć bloki, które spowalniają twój wzrost. Dowiedz się, co sprawia, że czujesz się niepewnie.
Biedak samoocena nie pozwala na swobodne wyrażanie siebie: zwykle ten brak poczucia własnej wartości jest ściśle powiązany z motywacjami związanymi z naszym ciałem, charakterem lub niepewnością, których nie rozwiązaliśmy we właściwy sposób jako dziecko. Jedno jest pewne: jeśli od najmłodszych lat wychowujemy się w konstruktywnym środowisku, które pomaga nam ewoluować, jako dorośli będziemy bardziej pogodni i zrównoważeni.
Jednak nie ma bardziej odpowiedniego wieku niż inne:pewność siebie jest to coś, co towarzyszy nam w podróży istnienia, jedenratunek uczyć się dzień po dniu.
Pierwszy krok? Pozbądź się poczucia winy! Możesz dowiedzieć się innych, kontynuując czytanie.
ZOBACZ TEŻ
Akceptacja ciebie to najlepsza strategia na zwiększenie poczucia własnej wartości
Zamień swoje słabości w mocne strony
Przeanalizuj, co sprawia, że czujesz się niepewnie i … zaprzyjaźnij się z niepewnością! Zacznij patrzeć na nie ze współczuciem. Zastanów się, ile razy siebie ocenzurowałeś i wyobraź sobie, jak chciałbyś zmierzyć się z pewną sytuacją: zdasz sobie sprawę, że nie ma potrzeby resetowania swojej postaci. Wystarczy krok po kroku przekształcić swój nieśmiały uśmiech w wygląd samoświadomej kobiety. Pewności siebie można się nauczyćdoświadczenie i świadomość. Naucz się akceptować siebie takim, jakim jesteś, ze swoimi błędami i wadami: napisz krótki Dziennik, w którym możesz zapisać swoje osiągnięcia i przygody każdego dnia.
Przeczytaj także Dziennik wdzięczności, sztuka pielęgnowania szczęścia
Odkrycie na nowo swojego wewnętrznego dziecka może pomóc ci ujawnić wielkie prawdy i czułe słabości, które jednak kształtują to, kim jesteś. Uśmiechać się do życia z nowo odkrytą pewnością siebie.
Posłuchaj swojego serca i naucz się czytać wrażenia
Kiedy już zidentyfikujesz przyczyny swojej niepewności, spróbuj zmienić stare nawyki. Musisz przełamać schemat! Duży procent naszych zachowań jest bezpośrednio powiązany z jakimś rodzajem programowania w nas, które budowaliśmy przez lata, zaczynając od sposobu, w jaki zostaliśmy wychowani przez rodzinę. Przestań myśleć, że nie masz wystarczającego potencjału, aby się wyróżniać. Kiedy zauważysz te myśli, spróbuj powtórzyć: „Ten sposób myślenia należy teraz do starego mnieDziałam inaczej”. W ten sposób zaczynasz już siebie kochać i zostać praca nad poczuciem własnej wartości.
Kup jedno nowe postrzeganie twojego ciała
Lubić? Zaczynając od kilku podstawowych codziennych gestów, które należy wykonywać dzień po dniu, ponieważ Twoje ciało mówi o Tobie. Wyprostuj ramiona i plecy. Czy nie czujesz już, że szczypta jest silniejsza? Nauczyć się oddychaj spokojnieutrzymuj wyprostowaną i płynną pozycję. Zacznij mówić głośno, zamiast szeptać to, co chcesz przekazać. Na początku potrzeba trochę wysiłku, ale każda rewolucja wymaga intymności chęć zmiany. Chcesz się zaangażować, prawda? Eksperymentuj z pasją, hobby lub nowym sport: pozwolą ci poznać nowe zasoby siebie, odnawiając twoją pewność siebie. Tańczyć na przykład budzi osobistą samoocenę i pozwala ujawnić najbardziej nieprzewidywalne strony naszej osobowości. Czy jesteś gotowy, aby odpuścić?
Porównaj się i zacznij eksportować
I naucz się robić to w sposób wyważony. Czy często czujesz, że przegapiłeś okazję, by powiedzieć właściwą kwestię, o której myślałeś od samego początku, lub sprytną uwagę, która mogła nadać ton rozmowie? Zamiast się chować, rozpocząć eksport. Zacznijcie patrzeć sobie w oczy: to będzie prawdziwe Rewolucja. A jeśli na początku jest to dla Ciebie trudne, spróbuj wyobrazić sobie swojego rozmówcę w zabawnej sytuacji, na przykład w bieliźnie, lub wyobraź sobie, jak robi się coraz mniejszy. To działa!
Wybierz wygląd, który sprawia, że czujesz się piękna
Pracuj nad poczuciem własnej wartości poprzez swoją piękno. Co to jest Popatrz to sprawia, że czujesz się lepiej w swojej skórze? Często osoby z niską samooceną używają ubrań, które ich nie wzmacniają: zacznij wybierać akcesoria zgodne z tym, co lubisz i … baw się śmiało! Zadbaj o swoje ciało, podkreślając swoje kształty: stwórz własny rytuał piękna, wypróbuj maski i peelingi, utrzymuj włosy w czystości i zastosuj makijaż, który pomoże Ci wyrazić swój charakter i twoje najlepsze strony. Odzyskanie ciała służy podniesieniu naszej samooceny.
Zachowuj się jak osoba pewny siebie
Wydaje się to oczywiste, ale działa. Nie myl prawdziwego bezpieczeństwo w tobie pokazywanie masek, co jest często pozornie postrzegane w pozytywny sposób. Zaakceptuj to, kim jesteś. A jednocześnie zadaj sobie pytanie, co chciałbyś poprawić w swoim sposobie bycia i działania. Co powstrzymało cię przed dokonaniem tej zmiany do tej pory? Ta przemiana jest w Twoim zasięgu: Spróbuj zrobić coś, czego twoja stara jaźń nigdy by nie zrobiła, na przykład uśmiechając się do nieznajomego lub odpowiadając na ironiczny żart. Możesz to zrobić!
Myśl pozytywnie
Stwórz przestrzeń w sobie powrócić do sytuacji, gdy czujesz, że musisz zmierzyć się z czymś trudnym. Może to być szczęśliwe wspomnienie lub miejsce, w którym czujesz się bezpiecznie: dadzą ci energię do bardziej pewnego zachowania, znajdując solidność i wsparcie w swoich najstarszych korzeniach. Zacznij karmić pozytywne emocje i powtarzaj sobie: „Jestem osobą pozytywną i pewną siebie, Zasługuję na to, czego potrzebuję».
Zaangażuj się i doświadcz nieoczekiwanego
Traktuj siebie mniej poważnie i żyj wyzwaniami z entuzjazmem i ironią każdego dnia. Czy się mylisz? Nie bój się swoich błędów: lstrach nas blokuje. Doświadczenie porażki jest jednym z najważniejszych osiągnięć, ponieważ oznacza, że przeżyliśmy i z każdego błędu możemy nauczyć się czegoś nowego, użytecznego na przyszłość. Zacznij podejmować ryzyko: idź po to i popełnij błąd, upadnij, pośmiej się. Śmiej się z siebie oznacza pewne pewność siebie oraz przekształcenie niektórych wad (akceptowanych i kochanych) w prawdziwe mocne strony.
Poczytaj o tym Śmiech jest dobry: to właśnie dzieje się z twoim ciałem i umysłem, kiedy się śmiejesz
Zaufanie do siebie przebiega przez umiejętność wstawania i oglądaj nowy dzień z nowym entuzjazmem.
