Kiedyjelito jesteś rozdrażniony możesz cierpieć na biegunkę lub zaparcia, dolegliwości, które mogą wpływać na Twoje ogólne samopoczucie. Pomoc bez leków pochodzi z ziół o właściwościach relaksujących i przywracających równowagę. Zwalczają również wzdęcia brzucha. Oto najskuteczniejsze zielone środki zaradcze
Naturalne zioła, które są dobre dla jelit
L 'jelito jest uważany za drugi mózg, gdzie jakakolwiek emocja lub stres związany z „pierwszym mózgiem” nieuchronnie wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie drugiego mózgu i odwrotnie. Z tego powodu i innych związanych z niewłaściwymi nawykami żywieniowymi lub nieprawidłowym stylem życia, jelito jest zawsze słabym i łatwo drażliwym punktem.
Aby jelita działały jak najlepiej, warto przestrzegać prostych zasad zdrowego rozsądku:
- spokojnie jedz posiłki,
- trzymaj się z dala od źródeł stresu lub napięcia,
- unikać ekscesów,
- dobrze przeżuwaj każdy kęs
Przeczytaj także 7 produktów spożywczych, które są dobre dla Ciebie i wspomagają Twoje jelita
Oprócz trzymania się tych prostych nawyków, jest kilka zioła do których mogą się przyczynić przywrócenie równowagi jelitowa flora bakteryjna.
Niektóre rośliny lecznicze mają właściwości przeczyszczające i pomagają w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, zmniejszając zaparcia spowodowane nieprawidłową lub pozbawioną błonnika dietą, jaką mają inne rośliny właściwości ściągające, na przykład w przypadku biegunki spowodowanej zmianami flory bakteryjnej lub infekcji jelitowych.
Inne rośliny mają właściwości przeciwzapalne a regulatorzy i inni nadal mają właściwości wiatropędneto znaczy pomagają w usuwaniu gazów i opróżnianiu mięśni brzucha w przypadku złego trawienia lub nietolerancji pokarmowych.
Oto kilka ziół, które pomagają jelitom:
- Koper włoski
- lipa
- rumianek
- borówka
- malwa
- RYS
Koper włoski
Doskonały środek przeciwko gaz jelitowy to węgiel drzewny na bazie kopru włoskiego, który często współdziała z melisą, anyżem, kminkiem i kolendrą. Jest dostępny w postaci tabletek, które należy przyjmować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Uwalniają napięcie brzucha i zmniejszają obrzęk brzucha, wzdęcia i areofagię. Dodatkowo herbata z kopru włoskiego po posiłkach wspomaga trawienie.
Lipa
Dzięki swoim właściwościom przeciwskurczowym i uspokajającym lipa bardzo dobrze sprawdza się przy dolegliwościach jelita drażliwego: 1-2 razy dziennie rozpuścić w wodzie 40-50 kropli.
Można go łączyć z melisą, która wzmacnia jej walory, a także wspomaga trawienie: sugeruje się 30-40 kropli rozpuszczonych w wodzie, 20 minut przed głównymi posiłkami.
Rumianek
Dzięki relaksującym cnotom rumianek pomaga zmniejszyć skurcze jelit. Posiada również właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Jagoda
Plik Borówka amerykańska działa równoważąco i ochronnie bezpośrednio na jelicie. Środek działa optymalnie w połączeniu z figą i limonką ze względu na jego właściwości przywracające równowagę i antystresowe. Zacznij dzień od 50 kropli borówki rano.
Malwa
Tam fiołkoworóżowy łagodzi, odświeża i ma łagodne działanie przeczyszczające. Pełni swoje pożyteczne funkcje zwłaszcza w połączeniu z koprem włoskim. Dwie filiżanki dziennie herbaty ziołowej z malwy działają regulująco, dodatkowo zmniejszając obrzęk brzucha.
RYS
Plik FIGA to doskonały środek przywracający równowagę, który można przyjmować w postaci herbaty ziołowej.
Może cię również zainteresować Herbaty ziołowe i napary zdrowotne
